عوامل تاثیر گذار بر اندازه و فرم پستان*ها

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: پروتئین : پروتئین یکی از ارکان اصلی برنامه غذایی انسان*هاست. بدن انسان با استفاده از پروتئین*های دریافتی قادر به ساخت بافت جدید و افزایش ساخت ماهیچه خواهد بود. دریافت ناکافی پروتئین موجب می*شود نه تنها بدن نتواند بافت ماهیچه*ای جدید ایجاد نماید بلکه ممکن است قسمتی از بافت ماهیچه*ای را نیز از دست دهد.
تحقیقات نشان داده است دخترانی که در برنامه غذایی خود از مقادیر بالای پروتئین حیوانی و چربی استفاده می*نمایند زودتر بالغ شده و مقادیر زیادتری استروژن آزاد در خون خود دارند.
در مقابل افزایش میزان دریافت غذاهای گیاهی موجب افزایش غلظت shbg یا گلوبولین چسبنده به هورمون جنسی می*شود که در نتیجه این امر و چسبیدن shbg به استروژن ، غلظت میزان استروژن آزاد خون کاهش می*یابد.
استروژن یکی از عوامل کمک کننده به رشد پستان*هاست.
کلسترول : کلسترول نوعی چربی است که سلول*های بدن شما را در ساخت دیواره سلولی قوی*تر یاری می*نماید. این ترکیب در داخل سلول*ها به هورمون*های استروئیدی از جمله استروژن تبدیل می*شود. بدیهی است محدودیت دریافت کلسترول که در نتیجه کاهش میزان دریافت غذاهای حیوانی رخ می*دهد نهایتا می*تواند بدن را از ساخت ماهیچه*های جدید - از جمله ماهیچه برای پستان – بازدارد.
کلسترول برای عملکرد مناسب در بدن نیازمند هورمون تیروئیدی t3 است. کمبود t3 می*تواند منجر به افزایش کلسترول غیر قابل استفاده در خون فرد گردد. در این دسته از افراد اگر چه کلسترول خون بالاست اما بکار تولید هورمون* استروژن نمی*آید. به همین دلیل تجربه نشان داده است خانم*های مبتلا به کم*کاری تیروئید برای بازگرداندن فرم ماهیچه و پستان*های خود و موفقیت در کاهش کلسترول خون* نیازمند به درمان دارویی بیماری کم*کاری تیروئید*شان هستند.
چربی : بدن خانم*ها به گونه*ای طراحی شده است که چربی*های اضافه خود را در قسمت پائین تنه ذخیره نماید. این امر به حفاظت از اندام*های تناسلی خانم*ها کمک می*کند. هنگامی که چربی لازم در قسمت پائین تنه ذخیره گشت مقداری از آن نیز برای زیبایی در پستان*ها ذخیره می*شوند.
هنگام رژیم گرفتن ، بدن در حالت گرسنگی قرار می*گیرد و حالتی اضطراری پدید می*آید که بدن را مجبور به استفاده از ذخایر و اندوخته*های خود می*کند. از آنجایی که در چنین حالتی همچنان حفاظت از اندام*های تناسلی مهم*تر از زیبایی پستان*هاست بدیهی است که چربی پستان*ها نیز سریع*تر از دست برود.
- تنها زمانی که ارزش پستان*ها بیش از حفاظت از اندام*ها تناسلی است ایام شیردهی می*باشد و به همین دلیل است که بعد از شیردهی خانم*ها احساس می*کنند لازم است از سوتین*های بزرگتری استفاده نمایند.
محرک*ها : محرک*هایی مانند قهوه و طیف وسیعی از داروهای رژیمی می*توانند اثرات نامطلوبی در کیفیت پستان*های شما داشته باشند. بعضی از محرک*ها با تاثیر بر غدد فوق کلیوی ترشح نوراپی*نفرین را افزایش می*دهند. این محرک*ها گیرنده*هایی را در سلول*های چربی فعال می*نمایند که موجب تسریع سرعت سوخت چربی*ها به عنوان منبع انرژی می*شوند. همچنین محرک*ها ترشح ترکیبی شیمیایی به نام دوپامین را افزایش می*دهند. ترشح این ماده شیمیایی عصبی یا نوروکمیکال به*خودی*خود بد نیست اما می*تواند منجر به کاهش اثر پرولاکتین شود. پرولاکتین هورمونی است که می*تواند منجر به رشد بهتر پستان*ها گردد.
کربوهیدرات*ها :* هورمون رشد می*تواند منجر به ترشح هورمون رشد شبه انسولینی یا igf شود. بیشترین میزان هورمون رشد بدن انسان در طول خواب و بعد از ورزش تولید می*شود. استفاده از کربوهیدرات*ها می*تواند میزان ترشح هورمون رشد و igf را کاهش دهد. به همین دلیل خانم*های که قصد دارند اندازه و سایز پستان خود را افزایش دهند نباید قبل از خواب و قبل و بعد از ورزش کربوهیدرات مصرف نمایند.
خواب : بیشترین میزات ترشح هورمون رشد در بدن انسان مربوط به زمان خواب است. به همین دلیل به کودکان توصیه می*شود که به میزان کافی استراحت نمایند. تحقیقات نشان می*دهد میزان ترشح هورمون رشد در بزرگسالانی که رشد*شان متوقف شده نیز در ۹۰ دقیقه اول خواب به بیشترین حد خود می*رسد. همانطور که قبلا توضیح داده شد مصرف کربوهیدرات* قبل از خواب می*تواند میزان ترشح هورمون رشد را کاهش دهد اما مصرف پروتئین می*تواند این میزان را افزایش دهد.
ماساژ : ماساژ در دو سطح می*تواند شما را یاری نماید. ابتدا باید از ماساژ کلی و آرام استفاده نمود . این ماساژ می*تواند منجر به افزایش میزان خون*رسانی و رسیدن مواد مغذی لازم برایرشد به پستان*های شما شود.
مرحله دوم ماساژ نوک و هاله قهوه*ای پستان است که می*تواند منجر به افزایش پرولاکتین شود. پرولاکتین همان هورمونی است که در اواخر ودران باردار و در طول دوران شیردهی موجب افزایش اندازه پستان*های شما می*شود.
لازم نیست زمان زیادی را صرف این*گونه ماساژ*ها نمایید. تنها چند دقیقه کافی است.
حرارت : حرارت می*تواند با افزایش فعالیت آنزیم آروماتاز میزان تبدیل هورمون تستوسترون به استروژن را افزایش دهد. سرد بودن بدن – مانند آنچه در خانم*های مبتلا به کم*کاری تیروئید شایع است – می*تواند موفقیت برنامه افزایش سایز پستان*ها را تحت تاثیر قرار دهد.
دقت کنید در استفاده از گرما و حرارت زیاده روی نشود زیرا حرارت زیاد علاوه بر آنکه می*تواند آنزیم آروماتاز را از بین ببرد این توانایی را دارد تا شما را متقاعد نماید که داشتن پستان*هایی کوچک خیلی بهتر از داشتن پستان*هایی بزرگ اما با پوستی سوخته و خراب است.
استرس : استرس ، ترس و هیجان میزان ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می*دهد. افزایش کورتیزول موجب از دست رفتن و تحلیل عضلات و ایجاد چربی در اطراف اندام*های داخلی می*گردد. عصبانیت و تحریک*پذیری ترشح آدرنالین را نیز افزایش می*دهد که همانطور که می*دانید و قبلا هم توضیح داده*شد نتیجه*ای جز استفاده از چربی*ها به عنوان منبع انرژی نخواهد داشت.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 221]