75 درصد كاربران كامپيوتر دچار دردهاي ناحيه كمر، گردن و شانه مي شوند

واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: خبرگزاری پایگاه شفا : 7۵ درصد كاربران كامپيوتر گاهي
اوقات دچار اختلالات اسكلتي عضلاني و دردهاي ناحيه كمر ، گردن و شانه مي
شوند .
به گزارش خبرگزاری پایگاه شفا به نقل ازخبرنگار وب دا،
مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكي اعلام كرد
عضلات، تاندونها، مفاصل، استخوان ها و غضروف ها ، سيستم اسكلتي عضلاني بدن
را تشكيل مي دهند و 20 تا 25 درصد كاربران كامپيوتر هرروز دردهاي اسكلتي
عضلاني را تجربه مي كنند.
بنابراين گزارش، 53 درصد كاربران كامپيوتر نیز از
دردناك بودن و خشكي گردن و شانه رنج مي برند كه اين اختلالات خوش خيم بوده و
با انجام نرمش هاي مناسب تا حد زيادي بهبود مي يابد.

اين گزارش مي افزايد، يكي از شايعترين شكايت كاربران،‌
ناراحتي كمر و گردن است كه نشستن هاي طولاني مدت روي صندلي نامناسب كه
حمايت لازم را از كمر انجام نمي دهد، خم كردن و بلند كردن مداوم سر براي
خواندن برگه اي كه روي ميز قرار دارد و خم كردن سر به عقب از علت هاي
ناراحتي كمر و گردن است.

بنابر اعلام مركز سلامت محيط و كار، عارضه
ديگري كه كاربران كامپيوتر را تهديد مي كند ناراحتي هاي مربوط به دست در
حين تايپ كردن است كه توصيه مي شود براي جلوگيري از اين امر، اندازه كيبورد
متناسب با دست کاربر باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و
شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.

اين گزارش مي
افزايد،‌ لازم است در همان سطح، صفحه کلید قرار گیرد و فضای کافی برای حرکت
دادن Mouse وجود داشته باشد و همچنين سیم Mouse مانع حرکت دادن آن نشود
بهتر است برای حرکات کوچک از حرکت مچ استفاده کنند و آرنج روی استراحتگاه
تکیه داشته باشد.

گفتني است: به منظور دستیابی به کنتراست لازم در
تصویر و حذف موثر میدان های الکتریکی ، مغناطیسی و اشعه های آزار دهنده
ناشی از لامپ تصویر ، بهتر است از فیلتر محافظ استفاده شود
منبع:سایت ایرانیان

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]

[مشاهده در: www.freedownload.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 273]