امان از سیاهی دور چشمها.....

واضح آرشیو وب فارسی:پی سی سیتی: امان از سیاهی دور چشمها.....

http://www.hipersian.com/uploads/admin/b5fdc75e5701.jpg

تغییر رنگ پوست زیر چشم‌ها ممكن است در هر زمانی برای هر كسی اتفاق بیافتد. به‌هرحال برای برخی از ما این «حلقه‌های تیره» یك مزاحمت همیشگی ایجاد می‌كند...
تغییر رنگ پوست زیر چشم ها ممکن است در هر زمانی برای هر کسی اتفاق بیافتد. به هرحال برای برخی از ما این «حلقه های تیره» یک مزاحمت همیشگی ایجاد می کند. از آن جا که این حالات به ندرت علامتی از بیماری های دیگر به شمار می رود، علل معمول آن آلرژی، خستگی یا متاسفانه ارثی است. در هر حال، بدون توجه به علت آن، می توان از تیرگی این حلقه ها کاست و در برخی موارد به طور کامل از دست آن ها رهایی یافت.
مراحل کار۱- آزمایش خون: مشخص کنید که آیا این مشکل در خانواده ی شما وجود دارد یا نه. اعتقاد بر این است که حلقه های تیره اغلب ارثی است. این بدان معنی نیست که شما نمی توانید کاری در این مورد انجام دهید، اما باید خود را برای کمترین حد موفقیت آماده کنید و به طور واقعی تلاش کنید تا از دست آن رهایی یابید. حلقه های رنگی زیر چشم همچنین ممکن است ته نشست خفیف کربن در اثر سوءجذب پروتئین باشد. سوءجذب پروتئین ممکن است به دلیل کمبود اسید کلریدریک در معده یا کمبود ویتامین B6 یا اسید فولیک ایجاد شود. تقریباً ۳۰٪ افراد نمی توانند ویتامین B6 (پیریدوکسین) یا اسید فولیک کافی جذب کنند و ممکن است نیاز به تامین این ویتامین ها به اشکال یا راه های دیگر داشته باشند.
۲- مشخص کردن آلرژن ها: آلرژی ممکن است شایع ترین علت تغییر رنگ زیر چشم باشد. اگر اساس مشکل شما آلرژی باشد، فقط باید آن را درمان کنید یا از مواد آلرژی زا دوری کنید. حساسیت های فصلی مثل تب یونجه اغلب به طور موثری با داروهای خارج از نسخه یا مراجعه به پزشک درمان می شود. برای سایر مواد حساسیت زا بهترین کار این است که از آن ها دوری کنید. اگر تیرگی یا پف آلودگی دور چشم تان دایمی است، شما ممکن است یک حساسیت غذایی تشخیص داده نشده داشته باشید یا حساسیت به مواد شیمیایی در منزل یا محل کارتان. با یک متخصص پوست مشورت کنید تا ببینید ممکن است به چه چیزی حساسیت داشته باشید. افراد آلرژیک معمولاً ویتامین B6، ویتامین B12 و اسید فولیک کمی دارند. خوردن مولتی ویتامین ممکن است به بهبود آلرژی و سیاهی دور چشم تان کمک کند.
۳-خواب شبانه ی کافی داشته باشید: کاملاً مشخص نیست که چرا خواب ناکافی شبانه باعث تیرگی زیر چشم ها می شود، اما همه ی ما دیده ایم که این مساله چه در مورد خودمان یا کسانی که می شناسیم اتفاق می افتد. کمبود خواب پوست را رنگ پریده تر می کند (که در نتیجه تیرگی دور چشم ها بیشتر به نظر می آید) و خون رسانی را هم کم می کند. همچنین اعتقاد بر این است که دراز نکشیدن ناکافی به خودی خود یک علت به شمار می رود. تعیین کنید که به چقدر خواب نیاز دارید (که اغلب ۹-۷ ساعت در شب است ولی در افراد مختلف فرق می کند) و سعی کنید که دو هفته به طور منظم به همین مقدار بخوابید تا اثرات مفید آن را ببینید. به خاطر داشته باشید که الکل و داروها روی کیفیت خواب شما اثر معکوس دارد؛ بنابراین از آن ها خودداری کنید یا مصرف شان را محدود کنید. کاهش خواب به همراه کاهش جذب ویتامین اغلب منجر به کاهش عملکرد آدرنال می شود. کاهش عملکرد آدرنال باعث می شود که بدن شما تمایل کمتری به جذب B6 داشته باشد و کاهش جذب B6 نیز عملکرد آدرنال را تضعیف می کند و متاسفانه بدن شما به یک چرخه ی معیوب می افتد. خوب خوابیدن و مصرف منظم ویتامین هایی که به آن نیاز دارید و همین طور دریافت کافی کلسیم و منیزیم از طریق مصرف شیر یا مکمل های معدنی به ترمیم عملکرد آدرنال کمک می کند. بنابراین اگر شما می خواهید که این چرخه ی معیوب و حلقه های سیاه دور چشم خود را از بین ببرید باید استرس خود را کاهش دهید، خواب خوب داشته باشید و ویتامین ها و مواد معدنی مناسب مصرف کنید تا عملکرد آدرنال شما حفظ شود.
4-وقتی می خواهید بخوابید، پوست خود را درمان کنید: ماسک های شبانه ای در دسترس است که می تواند ظاهر پف آلوده و تیره رنگ زیر چشم ها را کاهش دهد ولی می توانید خودتان هم این ماسک ها را بسازید. پیش از این که به رختخواب بروید یک لیف بردارید و آن را با کمی آب سرد مرطوب کنید. سپس آب اضافه را بچلانید و آن را زمانی که می خواهید بخوابید روی چشمان تان قرار دهید. درمان پوستی ممکن است کمک کننده باشد اما مشکلات واقعی ممکن است ناشی از کاهش جذب مواد معدنی و ویتامین ها باشد که آن هم باید درمان شود. اگر مبتلا به بیماری های دیگری چون دردهای مزمن هستید باید آن ها را هم درمان کنید.

http://www.hipersian.com/uploads/admin/jhtyyu.jpg.jpg

5-هر روز چای کیسه ای سرد، تکه های یخ پیچیده شده در پارچه ی نرم یا برش های خیار روی چشمان تان بگذارید: نشان داده شده است که تانین (Tanin) موجود در چای کیسه ای از ورم و تغییر رنگ چشم می کاهد و از دیرباز از برش های خیار نیز برای کاهش پف آلودگی دور چشم و طراوت بخشیدن به ظاهر پوست اطراف چشم استفاده می شده است. دراز بکشید (ترجیحاً صبح ها) و برش های تازه ی خیار یا چای کیسه ای سرد و مرطوب کافئینه را به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه روی چشمان خود بگذارید و سعی کنید چشم تان را ببندید. (می توانید چای کیسه ای را در طول شب در یخچال بگذارید تا صبح آماده باشد.)

http://www.hipersian.com/uploads/admin/hgtyhb.jpg.jpg

6-سعی کنید عضلات را شل (ریلکس) کنید: شما می توانید این را کار را با استفاده از یک سواب کتانی خیس و پس از فریز کردن کوتاه مدت آن انجام دهید. باید زیر چشم ها را در سطوحی که حلقه ها به وجود آمده اند به ملایمت ماساژ دهید. در حین ماساژ چشمان تان را ببندید.
۷-از کرم های دور چشم حاوی رتینول و ویتامین K استفاده کنید: حلقه های سیاه دور چشم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین K باشد. صرف نظر از علت به وجود آمدن آن، تحقیقات اخیر نشان داده است که کرم های پوستی حاوی این دو ماده می تواند پف آلودگی و تغییر رنگ را به طور قابل ملاحظه ای در بسیاری از بیماران کاهش دهد و به نظر می رسد مصرف طولانی مدت آن اثرات بیشتری داشته باشد.

http://www.hipersian.com/uploads/admin/jhgyty.jpg.jpg

۸-چشمان خود را نمالید: اغلب، و البته نه همیشه، خارش چشم ها در اثر آلرژی ها به وجود می آید. به هرحال به هر علتی که باشد، چشمان تان را نمالید. مالش، پوست را تحریک می کند و می تواند عروق نازک زیر پوست را پاره کند و باعث پف آلودگی و تغییر رنگ آن شود.
۹- غذای سالم بخورید، رژیم متعادل داشته باشید، ویتامین مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید: بسیاری از مشکلات زیبایی می تواند ناشی از کمبود ویتامین ها باشد. حلقه های سیاه و پف آلودگی دور چشم ها اغلب به علت کمبود ویتامین K و آنتی اکسیدان هاست. اگرچه کمبود ویتامین B12 (بیشتر در ارتباط با کم خونی) هم می تواند منجر به حلقه های سیاه شود. میوه و سبزیجات- به ویژه کلم، اسفناج و سایر گیاهان برگ دار سبز- زیاد بخورید و در صورت نیاز، روزانه مکمل ویتامین مصرف کنید. مایعات کافی بنوشید تا جریان خون تان بهبود یابد.
۱۰- مصرف نمک را کاهش دهید: مصرف زیاد نمک باعث می شود که آب بدن در جاهای غیرمعمول بدن جمع شود که این ممکن است به پف آلودگی زیر چشم ها بیانجامد. مصرف زیاد نمک گردش خون شما را مختل می کند و ممکن است باعث شود عروق زیر پوست آبی تر به نظر آید.
۱۱-سیگار نکشید: کشیدن سیگار باعث مشکلات عروقی تهدید کننده ی زندگی می شود، ولی به ویژه عروق خونی زیر پوست شما را آبی تر و برجسته تر نشان می دهد.
۱۲- مشکل را با لوازم آرایش بپوشانید: اگر تمام این راه ها را رفتید و موفق نشدید، از یک آرایش پوشاننده با رنگ زرد یا هلویی (peach-toned) استفاده کنید که تغییر رنگ یا پف آلودگی زیر چشم را بپوشاند. این نوع آرایش، رنگ های ارغوانی، آبی یا قهوه ای حلقه های زیر چشم را پنهان می کند. پوشاننده ی صورتی رنگ ممکن است حلقه ها را بیشتر نشان دهد. پس از این استفاده از پوشاننده، رویش پودر شفاف ملایم بزنید.

http://www.hipersian.com/uploads/admin/jhgtt.jpg.jpg

چند نکته-سعی کنید روزانه دو لیوان آب ذغال اخته بنوشید. این کار را دست کم یک هفته ادامه دهید تا تاثیر آن را ببینید.
-آلرژی ها و حساسیت های غذایی نقش مهمی در ایجاد حلقه های زیر چشم دارد. غذاهای فرآوری شده با رنگ های مصنوعی و حاوی مواد نگهدارنده و همین طور آلرژی نسبت به شیر ممکن است باعث این مساله شود.
-درمان های خانگی را در اینترنت جستجو کنید. هر چند متداول ترین آن ها خیار و چای کیسه ای است، ولی تعداد بیشتری از این درمان ها نیز وجود دارد. خود را در عمل به این درمان ها محدود نکنید زیرا برخی از این درمان ها در بعضی افراد جواب می دهد. اما عقل سلیم را در نظر داشته باشید.
-کرم های ویتامین K به از بین بردن حلقه های سیاه زیر چشم کمک می کند.
-برش های پیاز ممکن است به خروج بخشی از رطوبت زیر و اطراف چشم ها کمک کند. هر چند توصیه نمی شود این کار را روزانه انجام دهید اما در کوتاه مدت می تواند سیاهی دور چشم را تا حدی کاهش دهد. استفاده از چای کیسه ای زیر چشم بلافاصله پس از این کار کمک کننده است. پف آلودگی دور چشم ممکن است به طور ناگهانی کاهش نیابد ولی در مدت کوتاهی کم می شود.
- دایره های سیاه زیر چشم ممکن است به علت التهاب یا بزرگ شدن وریدهای زیر چشم ایجاد شود. از butcher’s broom استفاده کنید. استفاده ی روزانه از این گیاه (که برای درمان ضعف جریان خون، همورویید و واریس وریدها استفاده می شود) در کاهش حلقه های سیاه هم موثر نشان داده است.
-زیر چشمان تان ضد آفتاب بزنید و اگر همیشه این کار را می کنید (که باید بکنید) تا می توانید سعی کنید SPF آن از نوعی که برای صورت تان استفاده می کنید قوی تر باشد. در این صورت پوست زیر چشمان تان به همان سرعت باقی صورت تیره نمی شود و در نتیجه حلقه ها روشن تر به نظر می رسد.
-چشمان تان را ورزش بدهید. این کار می تواند به وسیله ی بهبود گردش خون باعث جوان شدن پوست دور چشم تان شود.
- بیشتر محصولات آرایشی امروزه حاوی سطوحی از SPF هستند. برای این که بدانید آرایش شما پوست تان را محافظت می کند یا نه، برچسب ها را به دقت بخوانید. اغلب این محصولات حاوی SPF 10 تا ۱۵٪ هستند.
هشدارها-مراقب باشید که از چه نوع چای کیسه ای استفاده می کنید. اگر شما حساسیت دارید، یک چای کیسه ای حاوی بابونه ممکن است سبب شود چشم تان متورم شود.
-یخ یا آب خیلی سرد را بیش از چند ثانیه در تماس مستقیم با پوست اطراف چشمان تان قرار ندهید.
-احتیاطات اولیه را وقتی که از یک محصول آرایشی جدید یا از درمان خانگی استفاده می کنید به کار برید. اگر وضع بدتر شد یا علایم دیگر دیدید، درمان را فوراً قطع کنید و سریعاً با پزشک خانواده یا پوست خود برای بررسی علایم شدید یا پایدار مشورت کنید.
-پیش از هر درمان گران یا تهاجمی (Invasive) با پزشک مشورت کنید. تمام حلقه های سیاه دور چشم به یک نحو تشکیل نمی شود و دانستن و بحث کردن درباره ی ریشه ی علل آن با افراد متخصص به شما اطمینان می دهد که پول خود را بیهوده هدر نمی دهید.
-ما اغلب ضد آفتاب روزانه استفاده می کنیم اما اگر از ضد آفتاب برای پوست صورت استفاده می کنید، زیر چشم خود را هرگز فراموش نکنید. به تدریج که پوست تان رنگ می گیرد، به نظر می رسد حلقه های سیاه کم رنگ تر می شوند زیرا این نواحی مانند پوست اطراف برنزه نمی شوند. وقتی که به ساحل می روید باید به دفعات از ضد آفتاب استفاده کنید. با این روش دیگر نیازی به استفاده از پوشاننده ها نخواهید داشت و پوست تان از آفتاب زدگی در امان خواهد ماند.
-ناامید نشوید زیرا از بین رفتن حلقه های سیاه به زمان نیاز دارد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پی سی سیتی]

[مشاهده در: www.p30city.net]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 657]