تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865172151
رژيم غذايي كم چرب بهترين راه براي كاهش وزن نيست
واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: رژيم غذايي كم چرب بهترين راه براي كاهش وزن نيست
برنامه غذايي كم چرب ممكن است براي سلامتي مفيد و در كاهش وزن موثر باشد اما بهترين راه براي كاهش وزن نيست .
به نوشته پايگاه اينترنتي ساينس ديلي گروهي از محققان دانشگاه هاروارد با همكاري دانشكده هاي پزشكي وسترن اونتاريو كانادا و لايپزيگ آلمان به مدت دو سال بررسي هايي را روي 322 فرد چاق انجام دادند .
در جريان اين تحقيقات اين افراد به سه گروه با برنامه غذايي مختلف تقسيم شدند كه برنامه غذايي آنها شامل رژيم غذايي كم چرب با كالري محدود رژيم غذاي مديترانه اي با فيبر بالا و چربي اشباع شده و رژيم غذايي با حداقل كربوهيدرات ممكن و بالاترين ميزان چربي و پروتئين بود.
به گفته پژوهشگران گروهي كه برنامه غذايي كم چرب داشتند طي دو سال تنها 2 كيلو و 900 گرم وزن كم كردند و اين در حالي است كه در رژيم غذايي مديترانه اي چهار كيلو و چهارصدگرم و در رژيم غذايي با حداقل كربوهيدرات ممكن چهار كيلو و هفتصد گرم كاهش وزن داشتند.
با بررسي وضعيت اين افراد مشخص شد رژيم غذايي كم چرب ميزان كلسترول را تنها دوازده درصد كاهش مي دهد در حالي كه رژيم غذايي با كربوهيدرات پايين ميزان كلسترول را بيست درصد كاهش مي دهد.
به گفته كارشناسان علوم بهداشت و تغذيه رژيم غذايي سالم علاوه بر كاهش وزن اثرات مفيد و سودمندي براي فرد دارد.
چهارشنبه 13 شهريور 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
گوناگون
پربازدیدترینها