احساس تنهایی در زنان متاهل" : روانشناسی و مشاوره

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین:
احساس تنهایی در زنان متاهل

نگاه کلی

جان کاچیپو استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه شیکاگو، تنهایی را اینطور تعریف می‌کند: نشانه آزارنده‌ای که هدف آن ترغیب ما به برقراری ارتباط است." زنان متاهلی که احساس تنهایی می‌کنند باید به این نشانه توجه کنند و برای برطرف کردن این وضعیت اقدام کنند. تنهایی اگر برخورد نشود، قدرت این را دارد که ازدواج را برهم بزند و می‌تواند بر سلامت جسمی شما هم تاثیر منفی بگذارد.

تئوری‌ها/تصورات

زنان متاهل به دلایل مختلف، مثل سو‌استفاده احساسی، فقدان صمیمیت فیزیکی یا زمانیکه مشکلات کاری باعث می‌شود زمان کمتری را کنارهم سپری کنند، ممکن است احساس تنهایی کنند. طبق گفته‌های پپِر شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، میل برآورده‌نشده برای ارتباط احساسی هم باعث می‌شود خیلی از زنان متاهل احساس تنهایی کنند. دکتر شوارتز می‌گوید، "دوستان دختر با علاقه، توجه و محبت گوش می‌دهند، مهم نیست که مردی چقدر خوب باشد، مقایسه رابطه‌ با همسرشان با دوستی که با خانم‌ها دارند باعث می‌شود احساس تنهایی کنند."

تصورات نادرست

اگر احساس تنهایی می‌کنید، ازدواج کردن چاره کار شما نیست. درواقع، این تصور غلط که ازدواج می‌تواند تنهایی را درمان کند باعث می‌شود که برخی خانم‌ها وارد روابطی شوند که حتی باعث بدتر شدن احساس تنهاییشان شود. در کتاب “The Mirages of Marriage”، ویلیام جی لادرر و دان دی جکسون خاطرنشان می‌کنند که، "شدیدترین و آزاردهنده‌ترین تنهایی، تنهایی است که با فردی دیگر آغاز می‌شود." وقتی ازدواج نتواند تنهایی فرد راپر کند، خشم، تلخی و پس‌زدن احساسی اتفاق می‌افتد که می‌تواند موجب بیشتر شدن حس تنهایی شود.

خطرات

براساس گفته‌های پروفسور کاچیوپو، تنهایی می‌تواند از نظر جسمی نیز بر قلب فرد تاثیر بگذارد. او می‌گوید، مغز افراد تنها مقدار بسیارزیادی کورتیزول که هورمون استرس است تولید می‌کند که بر سیستم قلبی-عروقی اثر گذاشته و می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

همچنین تنهایی می‌تواند موجب افسردگی و رفتارهای خودتخریب مثل اعتیاد یا خیانت شود. براساس گفته‌های دکتر جویس هامیلتون‌بری زنان متاهلی که احساس تنهایی می‌کنند، بیشتر به خیانت کشیده می‌شوند. او می‌گوید، "زنان معمولاً زمانی دست به خیانت می‌زنند که ازدواج خواسته‌های آنها را برطرف نکرده و دچار مشکل باشد."

نظر متخصصین

دکتر شوارتز خاطرنشان می‌کند که حرف زدن با دوستان درمورد مشکلات و مسائل زندگی زناشویی می‌تواند کمک‌کننده باشد. او به خانم‌ها توصیه می‌کند که توقعات بیش‌ازحد از همسر خود نداشته باشند و خودشان هم توجه کافی به شوهر خود داشته باشند. خیلی اوقات برای به‌دست آوردن توجهی که از طرف مقابل انتظار داریم، باید خودمان همان میزان به او توجه نشان دهیم. او می‌گوید، "ازطرف دیگر، اگر به‌اندازه کافی توجه می‌کنید اما توجهی درمقابل دریافت نمی‌کنید، آنوقت مشکل وجود دارد."

درخواست کمک

دکتر شوارتز به زنان متاهلی که احساس تنهایی می‌کنند پیشنهاد می‌کند که زمان بیشتری را کنار دوستان دختر خود بگذرانند و زندگی اجتماعی خارج از زندگی زناشویی خود ایجاد کنند. همچنین باید درمورد علت احساس تنهاییشان با همسرشان صحبت کنند و سعی کنند باهم برای ساختن رابطه‌ای قوی تلاش کنند. مشاوره و درمان، چه به تنهایی یا درکنار همسر هم می‌تواند برای ریشه‌یابی این مشکل مفید باشد.

خيلي جالب بود روژان جون

قابلی نداشت شیدا جوووونم....

مرسی خانمی

منم خیلی احساس تنهایی میکنم. با شوهرم که دوست نیستم.
کلی دوست دارم که باهاشون هم رابطه دارم اما با هیچ کدومشون صمیمی نیستم. فقط میشینیم کر کر خنده و مسخره بازی. خواهر هم ندارم.
دوستای واقعی من فقط شمایین. عاشقتونم

من از وقتي با شوهرم ازدواج كردم احساس ميكنم بيشتر ازش دور شدم
دقيقا منم با اين متن خيلي همذات پنداري كردم....خواهر هم ندارم ...

منم گاهي اوقات احساس تنهايي مي كنم.منم خواهر ندارم

مرسی متن خیلی خوبی بود
منم بااینکه خواهر زیاد دارم ولی همشون مشغله های زیادی دارن من فقط همدمم شوهرمه بعدشم شماها
دوستتون دارم

من خواهر دارم ولی بازم احساس تنهایی می کنم...

ساکت شو و عبور کن از خاطرات خوب

کاری نکن که عشق بفهمد شکسته ای

پارو بزن خیال کند دور می شوی!

نگذار بشنوند که در گل نشسته ای

از این متن خوشم اومد.خیلی از خانومای متاهل تنهان

من واقعا تنهام
باو ر کنین همه دلخوشیم اینجاس که راحت میام حرف دلمو می زنم. نه اینکه زندگی بدی داشته باشم یا شوهرم یا خانوادش بد باشن. نه ولی وجود یه دوست تو زندگی آدم واقعا واجبه. من همه دوستام از دوره دانشجوییمن که خب هرکس ازیه شهر بوده.

منم خیلی احساس تنهایی میکنم.شوهرم به خاطر موقعیت کاریش دائم در سفره.و کسی من رو درک نمیکنه.واسه همین وقتی میره نبود خودش و بدتر درک نکردن اطرافیان من رو اذیت میکنه.
منم تمام دلخوشیم شمایید.
کسی من رو درک نمیکنه و این خیلی بده.اما خدا رو شکر شوشو من رو درک میکنه و از تنهایی هام و مشکلاتش که در نبودش هست بهش میکم کاملا درکم میکنه و بهم حق میده.دوستش دارممممممممممممممممم
الانم دلتنگم.اخه نیست و من دلم واسش تنگ شده

بچه ها من تازه فهمیدم که چه قدرررررررررررررررررررررررررر تنهام خیلی تنها

سلام دوستان من هم خیلی‌ تنهام و منم خواهر ندارم

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 1383]