پیلاتس یا ایروبیک؟ : ورزش و تناسب اندام

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: سلام دوس جون جونی ها
من یه سوال ازتون دارم پیلاتس برای خوش فرم موندن بدن بهتره یا ایروبیک
من خودم ایروبیک کار کردم ولی 2 ماهه که نرفتم حالا فکر پیلاتس به ذهنم رسیده
کسانی که پیلاتس کار کردن بیان بگن ... کدوم بهتره؟؟؟؟؟

خیلی باحالین
یعنی هیچ کی تا حالا نرفته پیلاتس که بگه خوب بوده یا نه ؟
دنبال توضیح این که پیلاتس چیه و این حرفا نیستم بابا جان .... تجربه شخصی خودتونو بگین

من یکسالی میشه پیلاتس کار می کنم.ایروبیک هم کار میکنم.به نظر من پیلاتس مکمل ایروبیک است ،من در هفته 3 روز هر جلسه یکساعت پیلتس کار میکنم البته به همراه 1 ساعت ایروبیک.من که خیلی راضیم.پیلاتس به بدن فرم میده و ایروبیک چون ورزش هوازیه لاغر می کنه.اگه می خوای وزن کم کنی و همراه با اون بدنت خوش فرم بشه دو تاشو با هم انجام بده.

واقعا ممنونم vahide.k

کسی با ایروبیک لاغر چشمگیر شده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/

به نظر من پیلاتس خیلی زودتر لاغر میکنه چون بیشتر از ایروبیک فشار میاره یعنی تو همون جلسه اول قشنگ فشاری که به بدن وارد شده رو متوجه میشین . بدیه ایروبیک اینه که همه جارو به یه نسبت لاغر میکنه و بعضی از جاهای بدن که ممکنه اصلا نیاز به لاغرشدن ندارنو لاغرو شل میکنه..........

بچه ها حالا اگه بخوایم یکی رو انتخاب کنیم کدوم بهتره؟

مریم جون اگه فقط چندجای به خصوص از بدنتو میخوای لاغر کنی پیلاتس خیلی خوبه . ولی اگه همه جای بدنتو میخوای آب کنی برو ایروبیک . یه چیز دیگه تو پیلاتس حسابی خوش فرمو عضله ای میشی ولی تو ایروبیک تو مخصوصا 6 ماه اول فقط چربیها و بافتای بدنت شل میشن بعد از اون شروع میکنن به لاغر شدن.........

آفتاب تاریک جون ممنون از اینکه لطف کردی و جوابمو دادی

بچه ها توروخدا بگین کدم بهتره..... بیشتر بگین کمک کنین به دوستتون

سلام بچه ها شما جايي سراغ داريد براي کلاس پيلاتس که بعد از ظهرها باشه براي اونهايي که شاغلن

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 5187]