پیلاتس یا ایروبیک؟ : ورزش و تناسب اندام / آشپز آنلاین

-سلام دوس جون جونی ها
من یه سوال ازتون دارم پیلاتس برای خوش فرم موندن بدن بهتره یا ایروبیک
من خودم ایروبیک کار کردم ولی 2 ماهه که نرفتم حالا فکر پیلاتس به ذهنم رسیده
کسانی که پیلاتس کار کردن بیان بگن ... کدوم بهتره؟؟؟؟؟

خیلی باحالین
یعنی هیچ کی تا حالا نرفته پیلاتس که بگه خوب بوده یا نه ؟
دنبال توضیح این که پیلاتس چیه و این حرفا نیستم بابا جان .... تجربه شخصی خودتونو بگین

من یکسالی میشه پیلاتس کار می کنم.ایروبیک هم کار میکنم.به نظر من پیلاتس مکمل ایروبیک است ،من در هفته 3 روز هر جلسه یکساعت پیلتس کار میکنم البته به همراه 1 ساعت ایروبیک.من که