احساس تنهايي در زنان متاهل

واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: نگاه کلي

جان کاچيپو استاد دانشکده روانشناسي دانشگاه شيکاگو، تنهايي را اينطور تعريف مي کند: نشانه آزارنده اي که هدف آن ترغيب ما به برقراري ارتباط است." زنان متاهلي که احساس تنهايي مي کنند بايد به اين نشانه توجه کنند و براي برطرف کردن اين وضعيت اقدام کنند. تنهايي اگر برخورد نشود، قدرت اين را دارد که ازدواج را برهم بزند و مي تواند بر سلامت جسمي شما هم تاثير منفي بگذارد.

تئوري ها/تصورات

زنان متاهل به دلايل مختلف، مثل سو استفاده احساسي، فقدان صميميت فيزيکي يا زمانيکه مشکلات کاري باعث مي شود زمان کمتري را کنارهم سپري کنند، ممکن است احساس تنهايي کنند. طبق گفته هاي پپِر شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، ميل برآورده نشده براي ارتباط احساسي هم باعث مي شود خيلي از زنان متاهل احساس تنهايي کنند. دکتر شوارتز مي گويد، "دوستان دختر با علاقه، توجه و محبت گوش مي دهند، مهم نيست که مردي چقدر خوب باشد، مقايسه رابطه با همسرشان با دوستي که با خانم ها دارند باعث مي شود احساس تنهايي کنند."

تصورات نادرست

اگر احساس تنهايي مي کنيد، ازدواج کردن چاره کار شما نيست. درواقع، اين تصور غلط که ازدواج مي تواند تنهايي را درمان کند باعث مي شود که برخي خانم ها وارد روابطي شوند که حتي باعث بدتر شدن احساس تنهاييشان شود. در کتاب "The Mirages of Marriage”، ويليام جي لادرر و دان دي جکسون خاطرنشان مي کنند که، "شديدترين و آزاردهنده ترين تنهايي، تنهايي است که با فردي ديگر آغاز مي شود." وقتي ازدواج نتواند تنهايي فرد راپر کند، خشم، تلخي و پس زدن احساسي اتفاق مي افتد که مي تواند موجب بيشتر شدن حس تنهايي شود.

خطرات

براساس گفته هاي پروفسور کاچيوپو، تنهايي مي تواند از نظر جسمي نيز بر قلب فرد تاثير بگذارد. او مي گويد، مغز افراد تنها مقدار بسيارزيادي کورتيزول که هورمون استرس است توليد مي کند که بر سيستم قلبي-عروقي اثر گذاشته و مي تواند خطر بيماري هاي قلبي را افزايش دهد.

همچنين تنهايي مي تواند موجب افسردگي و رفتارهاي خودتخريب مثل اعتياد يا خيانت شود. براساس گفته هاي دکتر جويس هاميلتون بري زنان متاهلي که احساس تنهايي مي کنند، بيشتر به خيانت کشيده مي شوند. او مي گويد، "زنان معمولاً زماني دست به خيانت مي زنند که ازدواج خواسته هاي آنها را برطرف نکرده و دچار مشکل باشد."

نظر متخصصين

دکتر شوارتز خاطرنشان مي کند که حرف زدن با دوستان درمورد مشکلات و مسائل زندگي زناشويي مي تواند کمک کننده باشد. او به خانم ها توصيه مي کند که توقعات بيش ازحد از همسر خود نداشته باشند و خودشان هم توجه کافي به شوهر خود داشته باشند. خيلي اوقات براي به دست آوردن توجهي که از طرف مقابل انتظار داريم، بايد خودمان همان ميزان به او توجه نشان دهيم. او مي گويد، "ازطرف ديگر، اگر به اندازه کافي توجه مي کنيد اما توجهي درمقابل دريافت نمي کنيد، آنوقت مشکل وجود دارد."

درخواست کمک

دکتر شوارتز به زنان متاهلي که احساس تنهايي مي کنند پيشنهاد مي کند که زمان بيشتري را کنار دوستان دختر خود بگذرانند و زندگي اجتماعي خارج از زندگي زناشويي خود ايجاد کنند. همچنين بايد درمورد علت احساس تنهاييشان با همسرشان صحبت کنند و سعي کنند باهم براي ساختن رابطه اي قوي تلاش کنند. مشاوره و درمان، چه به تنهايي يا درکنار همسر هم مي تواند براي ريشه يابي اين مشکل مفيد باشد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]

[مشاهده در: www.freedownload.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 287]