شنا؛ بى خطر!

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: شنا؛ بى خطر!
[نجمه افضلى]

وقتى تابستان از راه مى رسد و هوا گرم مى شود، خيلى ها هوس آب تنى در دريا يا استخر يا رودخانه به سرشان مى زند. ولى بعضى از افراد به نكات ايمنى چندان توجه نمى كنند و به همين علت متأسفانه هر سال تابستان بعضى از بچه ها موقع شنا كردن غرق مى شوند. البته مى توان با رعايت چند نكته ساده از بسيارى از خطراتى كه ممكن است در هنگام شنا كردن به وجود آيد، پيشگيرى كرد.
تنها شنا نكنيد
سعى كنيد هميشه، براى شنا چه در استخر كوچك و چه در دريا، حتماً يك همراه داشته باشيد. حتى شناگران حرفه اى هم ممكن است خسته شوند يا عضلاتشان دچار گرفتگى شود. در اين شرايط همراهتان مى تواند كمك كند كه از آب بيرون بياييد يا چند نفر را براى كمك بياورد.
جوگير نشويد
شناكردن آن قدر لذتبخش است كه ممكن است نخواهيد به اين زودى ها از آب بيرون بيايد. اگر شناگر خيلى خوبى نيستيد يا تازه شنا ياد گرفته ايد به قسمت هاى عميق استخر يا دريا كه ارتفاع آب از قد شما بيشتر است نرويد. ممكن است با ديدن دوستان تان كه به راحتى در قسمت هاى عميق شنا مى كنند وسوسه شويد تا توانايى ها و دل و جرأت خود را به رخ آنها بكشيد. شايد هم آنها برايتان كركرى بخوانند و شما هم نخواهيد جلويشان كم بياوريد، ولى يادتان باشد كه وقتى پاى جان در ميان است اعتماد به نفس بالا و دل و جرأت چندان هم چيز خوبى نيست!
بعضى وقت ها هم شرايط برعكس است. يعنى شما از همه دوستانتان بهتر شنا مى كنيد. بهتر است موقع شنا كردن هواى دوستان كم تجربه تان را هم داشته باشيد و هرگز آنها را تحريك نكنيد كه به قسمت هاى عميق تر بيايند.
در مكان هاى ايمن شنا كنيد
درست است كه خيلى خوب شنا مى كنيد ولى دليلى ندارد هر جا آب ديديد توى آب بپريد! در دريا هميشه در مناطق حفاظت شده كه براى شنا تعيين شده است و نجات غريق هم در آن مكان حضور دارد، شنا كنيد.
شنا كردن در آب هاى آزاد با شنا كردن در استخر خيلى فرق دارد زيرا در دريا بايد انرژى بيشترى صرف كنيد تا بر جريان آب و موج هاى آن غلبه كنيد.
آفتاب سوخته نشويد
شناكردن و بازى در ساحل مى تواند خيلى لذتبخش باشد ولى اگر چند ساعت بعد پوست تان قرمز شود و سوزش داشته باشد، همه چيز از دماغتان درمى آيد. پس هيچ وقت از استفاده از ضدآفتاب غافل نشويد.
هر جايى شيرجه نزنيد
آسيب ديدن ستوان فقرات، فلج شدن و حتى مرگ از خطراتى است كه افرادى را كه در مكان هاى غيرايمن شيرجه مى زنند تهديد مى كند. قبل از شيرجه زدن مطمئن شويد كه آب كاملاً عميق است و در كف آن تخته سنگ يا اشياى خطرناك قرار ندارد.
حتى اگر فكر مى كنيد برايتان افت دارد هم موقع سوار شدن به قايق از جليقه نجات استفاده كنيد. به هر حال خطر هيچ وقت خبر نمى كند! اگر مى خواهيد براى شنا يا قايق سوارى برويد حتماً به چند نفر اطلاع بدهيد كه كجا مى رويد. در ضمن هرگز از سرسره هاى آبى با سر پائين نياييد، چون اصلاً به هيجانش نمى ارزد!
سه شنبه 29 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 81]