محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826749312
انواع سوپ رژیمی : غذاهای رژیمی لاغری و چاقی
واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: سوپ باقلا کم کالری برای رژیمی ها
مواد لازم :
یکعدد پیاز
دو عدد سیب زمینی
یک قاشق مربا خوری روغن زیتون
یک پیمانه باقلا سبز ( پاک کرده و بدون پوست )
کمی آبگوشت یا آب مرغ بدون چربی
جعفری خرد شده
خامه کم چربی ( یا کمی ماست کم چرب )برای تزیین
طرز تهیه :
ابتدا یکعدد پیازو دو عدد سیب زمینی رو کمی با روغن تفت بدین و بعد با کمی آب مرغ یا گوشت بدون چربی بپزین و سپس یک پیمانه باقلا رو بهش اضافه کنین و...( اگه در مصرف روغن و چربی دیگه خیلی حساسین میتونی اصلا تفت ندین و از روغن هم استفاده نکین و از همون ابتدا بپزین )
سپس در دستگاه میکسر مخلوط کنین . نمک و فلفلش رو بچشین و با کمی خامه کم چرب تزیین و سرو کنین ..... البته پرواضحه که با نخود فرنگی هم میشه این سوپ رو تهیه کرد . این سوپ منبع بسیار غنی از پروتئین برای گیاهخواران و رژیمی ها خواهد بود .
از این به بعد برنامه غذایی متنوعی برای رژیمی ها هم در " بوفه رژیمی های سفره خونه" ارائه میشه ...
پيوست ها:
باقلا 1.JPG [ 60.9 KiB | بازديد 3121 بار ]
2.JPG [ 55.44 KiB | بازديد 863 بار ]
وای شبنم جون مرسی همین الان داشتم دستورش رو تو وبلاگتون میخوندم
یه سوال با باقلای خشک هم میشه دیگه؟
ممنونم
سلام مریم گلی عزیزم
تو کار آشپزی " نشد " و " نمیشه " نداریم !!! خیسش کن و بعد .....
Shabnam نوشته است:سلام مریم گلی عزیزم
تو کار آشپزی " نشد " و " نمیشه " نداریم !!! خیسش کن و بعد .....
ای ول شبنم جون اینو گل گفتید نشد و نمیشه نداریم
راستی این حرفتون رو خیلی دوست دارم
ابتکار رو انتهایی نیست
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آشپز آنلاین]
[مشاهده در: www.ashpazonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1787]
-
گوناگون
پربازدیدترینها