كمبود ويتامين D خطرناك است

واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: كمبود ويتامين D خطرناك است
كمبود فعاليت و ورزش در خارج خانه، آلودگي و سالمندي به عنوان دلايل احتمالي كمبود ويتامين D مطرح شده‌اند.
يك بررسي جديد نشان مي‌دهد كه كمبود ويتامين D با 26 درصد خطر مرگ بيشتر در مردان و زنان همراه است.
پژوهشگران دانشكده پزشكي دانشگاه جانز هاپكينز در بالتيمور مريلند با بررسي 13000 مرد و زني در ابتدا سالم در فاصله سال‌هاي 1994 تا 2000 ميزان مرگ و مير افرادي را كه مقادير ويتامين D در خون‌شان كم و طبيعي بود، مورد مقايسه قرار دادند.
تا 31 دسامبر سال 2000 هزار و هشتصد نفر از اين افراد درگذشتند كه علت مرگ 700 نفر آنها بيماري قلبي- عروقي بود. 400 نفر از اين افراد درگذشته دچار كمبود ويتامين D بودند،به عبارت ديگر كمبود ويتامين با 25 درصد افزايش خطر مرگ و مير همراهي داشت.
اين پژوهشگران كه نتايج بررسي خود را در آخرين شماره نشريه آرشيوهاي طب داخلي منتشر كرده‌اند، مي‌گويند يافته‌هاي آن‌ها به همراه ساير بررسي‌هايي كه كمبود ويتامين D را به افزايش ميزان سرطان پستان و افسردگي در سالمندان ارتباط مي‌دهد، مويد رابطه ميان كمبود اين ويتامين و افرايش مرگ و مير است.
پژوهش‌هاي قبلي انجام شده بوسيله همين پژوهشگران در دانشگاه جانز هاپكينز بيانگر 80 درصد افزايش خطر بيماري‌هاي شريان‌هاي محيطي در افراد دچاركمبود ويتامين D بود.
ارين ميكوس يكي از سرپرستان اين تحقيق مي‌گويد: "نتايج ما روشن‌تر مي‌كند كه همه مردان و زناني كه به سلامتي‌شان توجه دارند، بايد به دقت ميزان ويتامين D خون‌شان را زيرنظر داشته باشند و اطمينان حاصل كنند كه مقدار آن كافي است."
اما هنوز دليل همراهي ميزان كم ويتامين D و ميزان‌هاي بالاتر مرگ و مير روشن نيست.
ويتامين D كه عمدتا در نتيجه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشيد در بدن توليد مي‌شود، نقشي حياتي در دستگاه ايمني بدن ايفا مي‌كند، و به گفته اين دانشمندان 50 درصد افراد بزرگسال 50 ساله و بالاتر و نيز شمار قابل‌توجهي از افراد جوان‌تر دچار كمبود ويتامين D هستند.
كمبود فعاليت و ورزش در خارج خانه، آلودگي و سالمندي به عنوان دلايل احتمالي كمبود ويتامين D مطرح شده‌اند.
پزشكان 15 دقيقه قرار گرفتن روززانه در برابر نور خورشيد را براي به دست آوردن ويتامين D كافي توصيه مي‌كنند، و البته مي‌توان اين مقدار را با خوردن ماهي‌هاي چرب هم به دست آورد.
ميزان دريافت روزانه توصيه‌شده براي ويتامين D بين 200 تا 400 واحد بين‌‌المللي است.
چهارشنبه 23 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: هموطن سلام]

[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]