بچه‌ها خودشان غذا بخورند

واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: بچه‌ها خودشان غذا بخورند

یك متخصص تغذیه گفت: كودك باید در انتخاب نوع تمایلات غذایی و زمان غذا خوردن آزاد باشد و والدین اصرار به خوردن غذایی خاص نداشته باشند.

یك متخصص تغذیه گفت: كودك باید در انتخاب نوع تمایلات غذایی و زمان غذا خوردن آزاد باشد و والدین اصرار به خوردن غذایی خاص نداشته باشند.
دكتر فریده شیشه‌ بر در گفتگو با ایسنا اظهار كرد: اكثر كودكان در سنین پیش از دبستان تابع هوس‌های غذایی هستند و از خوردن بعضی غذاها امتناع می‌كنند.
وی افزود: رژیم غذایی كودك و زمان گرفتن وی از شیر مادر بسیار مهم است و كودك نباید در این سنین غذاهای شور و یا شیرین بخورد. دكتر شیشه‌بر تصریح كرد: در صورتی كه كودك دارای رشد طبیعی است و مشكل خاصی ندارد، به هیچ وجه جای نگرانی نیست و كودك باید در انتخاب غذایش آزاد باشد.
به گفته این متخصص تغذیه، اصرار به مصرف غذایی خاص و یا خوردن غذا در وعده‌های غذایی مشخص به هیچ وجه درست نیست و بهتر است عادات غذایی كودك به صورت غیرمستقیم كنترل شود.
وی تاكید كرد: والدین توجه داشته باشند در صورتی كه كودك از خوردن غذایی خاص امتناع می‌كند به هیچ وجه اصرار نكنند و آن غذا را برای مدتی از فهرست غذایی كودك خارج كرده و مجددا آن غذا را به شكل دیگری وارد زنجیره غذایی كودك كنند.
دكتر شیشه‌بر با اشاره به تاثیر محیط بر تغذیه كودك عنوان كرد: در هنگام صرف غذا بهتر است تلویزیون را خاموش كرده و با انتخاب ظروف رنگی و تزئین غذا، كودك را تشویق به خوردن غذا كنیم.
این متخصص تغذیه گفت: والدین تلاش نكنند غذا را به زور وارد دهان كودك كنند و غذا خوردن را به خود كودك واگذار كنند، زیرا تحقیقات نشان داده است كودكانی كه خودشان غذا می‌خورند، سالم‌ترند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 186]