ورزش شديد در زنان ، كاهش وزن ده درصدي را به دنبال دارد

واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: تاثير آسپيرين در جلوگيري از پوكي استخوان/ روش جديد محققان براي كنترل عوارض بيماري الزايمر/ ورزش شديد در زنان ، كاهش وزن ده درصدي را به دنبال دارد
بر اساس مطالعه اخير محققان علوم پزشكي ، دوز پايين داروي اسپيرين ، كاهش فعاليت سلولهاي تخريب كننده استخواني را سبب مي شود و به اين طريق مي توان از بروز پوكي استخوان جلوگيري كرد
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاري رويترز ، دكتر سونگتائو شي و همكارانش در دانشگاه كاليفرنياي جنوبي در لوس انجلس اعلام كردند مطالعات انان بر روي الگوهاي حيواني نشان مي دهد با مصرف اسپيرين احتمالا مي توان از بروز پوكي استخوان يا اوستئوپروز جلوگيري كرد.

اين محققان در بررسي ازمايشگاهي خود دريافتند اسپيرين قادر است روند تخريب استخواني را در موش ازمايشگاهي مانع شود.

همچنين محققان دريافتند با افزودن دوز پايين اسپيرين ، تشكيل سلولهاي استخواني را فعال تر ساخت كه اين روند به تقويت استخواني منجر مي شود مطالعات انساني محققان نشان مي دهد با مصرف منظم اسپيرين مي توان از احتمال ابتلاي زنان به پوكي استخوان بعد از دوران يائسگي كاست.

پوكي‌ استخوان‌ كه‌ نام‌ علمي‌ ان‌ استئوپروز است‌ بيماري‌ خاموش‌ يا بي‌ سر و صدا نيز گفته‌ مي‌ شود زيرا علائم‌ ان‌ زماني‌ ظهور مي‌ كند كه‌ عوارض‌ بيماري‌ يعني‌ شكستگي‌ ها رخ‌ مي‌ دهد‌.

علاوه‌ بر شكستگي‌ هاي‌ واضح‌ ، دردهاي‌ شديد كمري‌ در يك‌ نقطه‌ خاص‌ نيز اغلب‌ اوقات‌ نشانه‌ شكستگي‌ يكي‌ از مهره‌ها به‌ دليل‌ پوكي‌ استخوان‌ است‌ كه‌ گاه‌ نخستين‌ علامت‌ اين‌ بيماري‌ است‌‌.

خميده‌ شدن‌ ستون‌ مهره‌ها و پيدا كردن‌ قوز به‌ خصوص‌ در سنين‌ بالا از ديگر عوارض‌ استئوپروز به‌ شمار مي‌ رود.پوكي‌ استخوان‌ در طي‌ سال‌ هاي‌ متمادي‌ ايجاد مي‌ شود‌ عوامل‌ مستعد كننده‌ پوكي‌ استخوان‌ ان‌ دسته‌ كه‌ نمي‌ توان‌ از انها پيشگيري‌ كرد شامل‌ جنسيت‌ ، سن‌ ، زمان‌ شروع‌ يائسگي‌ ، سابقه‌ خانوادگي ، استخوان‌ هاي‌ كوچك‌ ، پيشينه‌ قومي‌ و بعضي‌ از بيماريهاست‌‌.

در واقع خانمها بيشتر از اقايان‌ به‌ اين‌ بيماري‌ دچار مي‌ شوند ضمن‌ اينكه‌ با افزايش‌ سن‌ نيز احتمال‌ پوكي‌ استخوان‌ افزايش‌ پيدا مي‌ كند .

****روش جديد محققان براي كنترل عوارض بيماري الزايمر

محققان علوم پزشكي اعلام كردند با وجود ناكامي هاي اخير در درمان الزايمر ، روش هاي درماني جديدي در راه است كه از بروز اين بيماري ناتوان كننده مغزي جلوگيري مي كنند دكتر استيون دكاسكي و همكارانش در دانشگاه پيتزبورگ از بيست سال پيش مطالعه براي يافتن روش هاي درماني جديد عليه الزايمر را اغاز كرده اند و قرار است در كنفرانس بين المللي الزايمر كه اين هفته در شيكاگو برگزار مي شود انها را عرضه كنند.

در حالي كه درمان ها و تلاش هاي رايج بر كاهش احتمال رسوب ماده بتااميلوئيد در مغز متمركز بوده است ، محققان در بررسي هاي جديدتر خود در تلاشند از بروز عوارض ناشي از اين رسوب جلوگيري كنند.

به گفته محققان بروز بيماري آلزايمر تا بيست درصد به دلايل ژنتيكي و هشتاد درصد به دلايل محيطي انجام مي‌شود تحقيقات قبلي نيز ثابت كرده‌اند كه وقوع بيماري آلزايمر تا درصد بالايي بعد از شصت سالگي رخ مي‌دهد .

علائم اين بيماري با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظه موقت در دوران پيري آغاز شده و به تدريج با از دست دادن قدرت تشخيص زمان، افسردگي، از دست دادن قدرت تكلم، گوشه گيري و سرانجام مرگ در اثر ناراحتي‌هاي تنفسي به پايان مي‌رسد
مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق مي‌افتد، اما بيماري چند سال قبل از ظهور علائم آغاز شده است .

****ورزش شديد در زنان ، كاهش وزن ده درصدي را به دنبال دارد

نتايج بررسي اخير محققان علوم پزشكي نشان مي دهد زنان مبتلا به اضافه وزن كه مي خواهند وزن كم كنند بهتر است هفته اي دست كم دويست و هفتاد و پنج دقيقه ورزش كنند و از كالري مصرفي خود كمي بكاهند .

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران از فرانسه به نقل از خبرگزاري رويترز ، دكتر جان ام جاكيك و همكارانش در دانشگاه پيتزبورگ اعلام كردند بايد ميزان حداقلي براي ورزش لحاظ شود تا وزن كسي كاهش يابد.

به گفته اين دانشمندان ، زنان مي توانند به طور متوسط روزانه پنجاه و پنج دقيقه ورزش كنند و اين كار را پنج روز در هفته انجام دهند
محققان مي گويند اين ميزان ورزش بايد دست كم به مدت بيست و چهار ماه ادامه يابد تا وزن زنان كاهش پيدا كند.

دكتر جاكيك مي گويد براي كنترل وزن ، هفته اي يكصد و پنجاه دقيقه ورزش كافي است ولي براي كاهش وزن بايد دست كم دويست و هفتاد و پنج دقيقه ورزش كرد تا كاهش وزن ادامه يابد .

محققان اعلام كردند بررسي انان بر روي دويست و يك زن مبتلا به اضافه وزن ، چهار دسته ورزش را بر روي انان ازمايش كردند: ورزش نسبتا متوسطي كه سبب سوزاندن يك هزار كالري در هفته مي شود.

ورزش متوسطي كه سبب سوزاندن يك هزار كالري در هفته مي شود ورزش نسبتا شديدي كه سبب سوزاندان دو هزار كالري در هفته مي شود و ورزش شديدي كه سبب سوزاندن دو هزار كالري در هفته مي شود ميزان دريافت كالري اين زنان روزانه بين يك هزار و دويست تا يك هزار و پانصد كالري بود .

اين زنان در مدت شش ماه بررسي محققان ، به طور متوسط هشت تا ده درصد از وزن خود را كم كردند و هيچ تفاوتي بين چهار گروه مشاهده نمي شد ولي در ورزش شديد و بعد از بيست و چهار ماه ، ميزان كاهش وزن به صورت بارزي بالا بود.

محققان در مجموع بر اين باورند كه كاهش ميزان كالري مصرفي از طريق رژيم ورزشي ملايم ، و در كنار ان ورزش سنگين كه زير نظر پزشك باشد ، سبب كاهش وزن مناسبي در زنان مي شود كه پايدار نيز مي ماند .
شنبه 12 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]

[مشاهده در: www.yjc.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 410]