اگر خشم خود را كنترل مى كنيم براى آموزش مهارت هاى زندگى هيچ وقت زود نيست!

واضح آرشیو وب فارسی:واحد مرکزي خبر: اگر خشم خود را كنترل مى كنيم براى آموزش مهارت هاى زندگى هيچ وقت زود نيست!
محمد تقى فرامرز پورهمواره رفتارهايى هستند كه با نظر پدر و مادر، اطرافيان و جامعه سازگارى ندارد. رفتار فرزندان ناسازگار احساس بسيار بدى را در اطرافيان ايجاد مى كند، به طورى كه خود نيز تحت تاثير واكنش هاى ناخوشايند آن، از سوى ديگران واقع مى شوند.چگونه با رفتارهاى ناسازگارانه فرزند برخورد كنيم؟۱- اگر خود تحت فشارهاى روانى ناشى از زندگى و كار قرار داريم و نمى توانيم رفتار و گفتار خود را كنترل كنيم، بهتر است قبل از انجام هر كارى در مورد فرزند به فكر روشى براى كنترل فشارهاى خود باشيم كه تحقيقات نشان داده است اگر پدر و مادر بتوانند برخى رفتارهاى خود را تغيير دهند فرمانبرى كودك بيشتر خواهد شد.۲- افكار غلط و انحرافى درباره فرزند خود نداشته باشيم. مثلا فرزندم اين كار را مى كند تا مرا عصبانى كند. يا او باعث تمام مشكلات در خانه است. چنين افكارى زمينه به وجود آمدن احساس بسيار بد را نسبت به فرزند مهيا مى كند و يقينا بر رفتار ما و او اثر منفى مى گذارد.۳- از ارايه دستورات مبهم، كلى و تكرارى بپرهيزيم مثلا به جاى اين كه بگوييم خودت را جمع و جور كن شفاف و مشخص بگوييم كه از او چه مى خواهيم مثلا دوست دارم تا پنج دقيقه ديگر دفتر و كتاب هايت را از وسط اتاق جمع كنى.۴- به جاى سخنرانى و بحث و جدل، كوتاه و موثر با لحنى محكم ولى در كمال آرامش به او گوشزد كنيم كه رفتارش در ما چه تاثيرى گذاشته و اگر از اين رفتار خود دست برندارد چه عاقبتى در انتظار اوست.۵- به ياد داشته باشيم عاقبتى را براى او مشخص كنيم كه شدنى و كوتاه مدت باشد. مثلا نگوييم براى هميشه از اين خانه خواهم رفت يا حق ندارى از اين به بعد تلويزيون تماشا كنى.۶- انجام دادن خواسته هايمان را وظيفه او ندانيم بلكه بعد از انجام دادن هر فعاليتى او را با كلام و هداياى مورد علاقه، تشويق كنيم.۷- با مشاركت فرزندمان فهرستى از مهم ترين قوانين در خانه به ترتيب و همراه با روش انجام دقيق آنها تهيه كرده و پس از مشخص كردن نوع محروميت براى انجام ندادنشان، با قاطعيت اجرا كنيم.۸- عوامل مشكل ساز را شناسايى و براى رفع آنها اقدام كنيم.۹- به نيازهاى جسمى، عاطفى، روانى، اجتماعى، اقتصادى و … فرزندان بيشتر توجه كنيم.۱۰- بكوشيم فرصتى را فراهم آوريم تا كودكان بتوانند نسبت به رفتارهاى نامناسب خود بينديشند.۱۱- ارتباط خود را با مدرسه و مسوولان بيش از پيش تقويت كنيم.۱۲- ضمن خوددارى از تنبيه بدنى در صورت نياز از محروم سازى هاى كوتاه مدت استفاده كنيم.۱۳- براى شنيدن مسايل و مشكلات فرزندان وقت بگذاريم و ضمن پرهيز از سرزنش و تحقير او را با ديگران مقايسه نكنيم.۱۴- با تقويت ابعاد معنوى در فرزندان،روش هاى آرامش دهى دينى را به آنها آموزش دهيم از جمله: ذكر و ياد خدا، توكل به خدا براى خاموش كردن خشم؛ صلوات بلند، نماز خواندن.ضرورت آموزش علايم خشم به فرزنداننشانه هاى جسمى: افزايش ضربان قلب، سريع شدن تنفس، عرق كردن، سفت شدن عضلات، داغ شدن بدن و …علايم فكرى: ازش متنفرم، مى خواهم بزنمش، داره به من زور مى گه و …علايم رفتارى: داد زدن، تهديد كردن، لرزيدن، لگد و كتك زدن، گريه كردن و …
جمعه 28 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: واحد مرکزي خبر]

[مشاهده در: www.iribnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 178]