تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821152469
كمتر بخوريد، بيشتر عمر كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: كمتر بخوريد، بيشتر عمر كنيد
پژوهشگران به يك ترفند ضدپيري دست يافته اند كه اثربخش است؛ «كم بخوريد، بيشتر عمر كنيد.» گروهي از اين كارشناسان مي گويند با كمتر خوردن مي توانيد چند سال به طول عمر خود بيفزاييد. همچنين اگر در تغذيه ميانه روي را در پيش بگيريد، مي توانيد دست كم زندگي سالم تري داشته باشيد. در حالي كه كمتر خوردن شما را جوان تر جلوه مي دهد، محدود كردن مصرف كالري يكي از تكنيك هاي شناخته شده براي جوان ماندن است. پژوهشگران مي گويند؛ شواهد بي شماري وجود دارد كه نشان مي دهد محدود كردن مصرف كالري مي تواند خطر ابتلا به بسياري از بيماري هاي رايج از جمله سرطان، ديابت و بيماري هاي قلبي را كاهش دهد. اگر از آغاز سن 25 سالگي 15 درصد از حجم رژيم غذايي خود بكاهيم، ممكن است 5/4 سال به طول عمر افزوده شود. هرچند دانشمندان هنوز دقيق مطمئن نيستند كه چرا محدود كردن مصرف كالري روند پيري را كند مي كند، اما در آستانه كشف علت قطعي آن هستند. مطالعات مختلف نشان داده است كه كاهش مصرف كالري بين 20 تا 40 درصد به ميزان چشمگيري به طول عمر مي افزايد و هم با اندكي ورزش كيفيت زندگي در سنين بالاتر بهبود پيدا مي كند.
دوشنبه 24 تير 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: همشهری]
[مشاهده در: www.hamshahrionline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 195]
-
گوناگون
پربازدیدترینها