تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860605066
مقدار ورزش مهمتر است يا شدت آن ؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ايسنا، علوم پزشکي ايران - نتايج يک مطالعه روي زنان و مردان چاق نشان مي دهد که مقدار ورزش کردن جهت حفظ تعادل بسيار مهم تر از شدت آن است. براساس مطالب درج شده در نشريه Chest، محققان دانشگاه کاروليناي شمالي گزارش مي کنند پياده روي به ميزان 12 مايل در هفته به طور مشخص توازن فيزيکي فرد را حذف مي کند و ريسک ابتلا به بيماريهاي قلبي را در وي کاهش مي دهد. اما در همين راستا دکتر " برايان دوشا " توضيح مي دهد: نکته اي که ما مايليم به عموم آموزش دهيم اين است که با 12 مايل پياده روي در هفته، وزن فرد کاهش نمي يابد بنابراين اگر شخصي مايل به کاهش وزن ( در کنار حفظ تعادل و توازن فيزيکي ) نيز هست قطعا بايد ميزان فعاليت فيزيكي خود را به طور مشخصي افزايش دهد. وي ادامه مي دهد : با توجه به اينکه هدف بسياري افراد از ورزش کردن، جلوگيري از بروز بيماري قلبي است بنابراين توصيه ما به اين افراد نيز، حفظ ميزان پياده روي به اندازه 12 مايل در هفته ( حدود 120 دقيقه پياده روي در مجموع) است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 352]
-
گوناگون
پربازدیدترینها