در شرایط آلودگی هوا گرسنه نمانید!

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: در شرایط آلودگی هوا گرسنه نمانید! افراد بايد مواد غذايي حاوي آهن و کلسيم را در اين رژيم بگنجانند تا شايد بتوان از اين طريق تا حدي از جذب مواد و فلزات سمي موجود در هوا جلوگيري کرد. يک متخصص تغذيه با تاکيد بر استفاده از گروه 5 گانه مواد غذايي بويژه مواد حاوي آهن و کلسيم هنگام آلودگي هوا براي جلوگيري از جذب فلزات سنگين و سمي موجود در هواي آلوده گفت: گرسنگي موجب افزايش جذب فلزات سنگين در بدن مي‌شود. دکتر نسرين اميدوار عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در گفت وگو با ايسنا، اظهار داشت: در شرايط آلودگي هوا اگر بدن به مدت طولاني مواد غذايي دريافت نکرده و گرسنه باشد احتمال اين که فلزات سمي موجود در هوا بيشتر جذب بدن شوند بسيار زياد است. وي افزود: در اين شرايط افراد نبايد گرسنه از منزل خارج شوند و حتما بايد يک رژيم غذايي حاوي گروه 5 گانه مواد غذايي يعني گروه نان، سبزيها، ميوه‌ها، گروه گوشت و لبنيات را دريافت کنند. اين متخصص تغذيه ادامه داد: افراد بايد مواد غذايي حاوي آهن و کلسيم را در اين رژيم بگنجانند تا شايد بتوان از اين طريق تا حدي از جذب مواد و فلزات سمي موجود در هوا جلوگيري کرد. دکتر اميدوار گفت: مصرف ميوه‌ها و نوشيدن مايعات فراوان نيز بسيار مفيد و مناسب است. در مجموع دريافت کامل مواد غذايي موجب مي‌شود که سلول‌ها حس سيري داشته باشند و کمتر مواد و فلزات سمي ناشي از آلودگي هوا را جذب و دريافت کنند. اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي تصريح کرد: البته جذب بخشي از فلزات سنگين و سمي موجود در هواي آلوده توسط سلول‌ها اجتناب ناپذير است. اين متخصص تغذيه در خصوص تجويز و دريافت مکمل‌هاي حاوي آهن و کلسيم اظهار داشت: تجويز اين مکمل‌ها براي سالمندان و افرادي که دچار کمبود اين مواد در بدن خود هستند براي مقابله با آلودگي هوا مناسب است. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 183]