تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865100665
سنجش سلامت زنان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: پژوهشگران موفق شدهاند براي نخستين بار جدولي را طراحي كنند كه نشان ميدهد تناسب اندام يك زن با سن خودش مناسب است يا خير. اين جدول همچنين ميزاني را كه يك زن از وزن طبيعي مناسب سنش فاصله دارد ،نشان ميدهد و بر اساس آن خطر مرگ ناشي از چاقي را محاسبه مي‌كند. به وسيله اين روش مي‌توان ظرفيت ورزشي زنان را نيز محاسبه نمود. دانشمندان معتقدند استفاده از اين روش براي زنان مناسبتر از تست ورزش با تردميل است كلاسهاي ورزش در آب باعث بهبود بيماريهاي جسمي و رواني زنان مي‌شود نتايج تحقيقات نشان ميدهد كه كلاسهاي ورزش در آب در بهبود بسياري از ناراحتيهاي جسماني و رواني موثر است. نتايج يك پايان‌نامه كارشناسي ارشد زهرا شيخ الاسلامي از دانشگاه تربيت معلم كه به “مطالعه توصيفي عوامل شركت بانوان در كلاسهاي ورزش در آب” پرداخته است، مي‌افزايد: كلاسهاي ورزش در آب همچنين در كاهش وزن و اندازه چربي زيرجلدي نواحي مختلف بدن بطور نسبي موثر بوده است، به طوريكه ميانگين وزن افراد از ابتدا تا پايان دوره حدود سه كيلوگرم كاهش يافته است. محقق در اين مطالعه توصيفي كه به شكل ميداني انجام شده است، 36 نفر از بانوان شركت كننده در كلاسهاي ورزش در آب، با دامنه سني 18 تا 16 سال را به مدت سه ماه متوالي هفته‌اي سه جلسه مورد بررسي قرار دادند. نتايج اين بررسي كه با راهنمايي فريدون تندنويس انجام شده حاكيست كه ميانگين سن گروه مورد مطالعه 47 سال بوده كه 78 درصد متاهل و 28 درصد از آنها بيش از چهار فرزند داشتند. اين نتايج نشان ميدهد: در ابتداي دوره كلاسها، مهمترين انگيزه افراد مورد برسي در كلاسهاي ورزش در آب مربوط به وجود دردهاي جسماني با 40 درصد، حفظ سلامتي و نشاط 20 درصد و كاهش فشارهاي زندگي و ناراحتيهاي روحي و روني 19 درصد بوده است. همچنين بعد از پايان دوره كلاسها، مهمترين انگيزه‌هاي شركت مجدد در كلاس مربوط به بهبود دردهاي جسماني با 39 درصد، حفظ سلامتي و نشاط 22 درصد و كاهش ناراحتيهاي روحي رواني 16 درصد بوده است. اين نتايج مي افزايد: بيشتر افراد مورد مطالعه در قسمتهاي مختلف بدن خود احساس درد مي‌كردند كه 86 درصد آنها در پايان دوره اظهار كردند كه دردهايشان تا حدود زيادي كاهش يافته است. همچنين 77 درصد از افراد در آغاز كلاس داراي ناراحتيهاي مختلف جسماني بودند كه 58 درصد مربوط به ستون مهره‌ها و 31 درصد مربوط به ناراحتيهاي عصبي بوده است، 97 درصد از افراد در آغاز كلاس ابراز كردند كه داراي مشكلات روحي هستند كه در پايان دوره، مشكلات روحي و رواني 86 درصد از آنها تا حدود زيادي كاهش يافته بود در بخش ديگري از اين نتايج آمده است: 50 درصد از افراد مورد مطالعه در آغاز دره در روابط خانوادگيشان مشكل داشتند كه در پايان دوره، 86 درصد از آنها روابطشان با نزديكان تا حد زيادي بهتر شده است. در پايان دوره 70 درصد در مورد بهبود كيفي خواب، 78 درصد در زمينه افزايش قدرت تصميم گيري و اعتماد به نفس، 92 درصد در مورد رغبت بيشتر براي اتمام فعاليتهاي ورزشي، 50 درصد احساس بهبودي در پوست صورت و بدن، 52 درصد از دردهاي دوران قاعدگي يا يائسگي، اين افراد تا حد زيادي بهبود يافت. گفتني است،اين افراد در پايان دوره اظهار كردند كه قابليتهاي جسماني آنها در 53 درصد، اسقامت عمومي 56 درصد، سرعت 62 درصد، چابكي 67 درصد و انعطاف پذيري 78 درصد از آنها بهبود يافته بود. اين نتايج در پايان مي افزايد: همچنين ميانگين چربي زيرجلدي افراد بعد از پايان دوره نسبت به آغاز آن 3 درصد كاهش يافته بود javanemrooz.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 451]
-
گوناگون
پربازدیدترینها