تاثير قرآن و نماز بر كاهش اضطراب

واضح آرشیو وب فارسی:مهر: تاثير قرآن و نماز بر كاهش اضطراب
مريم آقا محمدرضااختلالات اضطرابى رايج ترين بيمارى هاى روانى در جامعه اند كه در ۱۵ تا ۲۰ درصد از بيماران كلينيك هاى درمانى ديده مى شود. اضطراب حالتى نامطبوع، همراه با انتظارى نامطمئن از رخداد موضوعى زيان آور است. اضطراب موقعيتى است كه گاهى در زمان امتحان يا اعمال جراحى و. . . ديده مى شود. اضطراب بر اساس تجربه باعث اختلال در يادگيرى و ايجاد خطاهاى بيشتر مى شود. از نشانه هاى ذهنى اضطراب مى توان عدم تمركز فكرى، ضعف در ادراك، ناتوانى در تحليل و ضعف حافظه را نام برد. تاثير صوت قرآن بر كاهش اضطرابروش هاى گوناگونى براى كاهش اضطراب مى توان نام برد كه از جمله آنها روش هاى «تن آرامى » و«موسيقى درمانى» است. بديهى است كه انتخاب يك روش درمانى بدون عارضه، كم هزينه، سالم و ساده نظير موسيقى درمانى از ارجحيت برخوردار است. يكى از صداهاى دلنشين و جذاب، آواى عرفانى قرآن كريم است. كلام الهى با قدرت نفوذ فراوان خود، آنچنان بر روح و جسم اثر مى نمايد كه گويى بعد از شنيدن آن انسان تازه متولد شده و احساس سبكى، سرزندگى و رهايى از قيد و بندهاى مادى مى نمايد. هراس و نگرانى را از دل مى زدايد و در فرد شنونده ايجاد آرامش مى كند. همان گونه كه در قرآن آمده «الا بذكر الله تطمئن القلوب»۲۲۶۰ بار كلمه «ذكر» آورده شده است كه منظور يادآورى است. بهداشت روان انسان بحث سراسر قرآن كريم است. قرآن آرامش و امنيت را، راه دستيابى به سلامت روان مى داند. مطالعات انجام شده با مضمون تاثير آواى قرآن بر اضطراب و درد بيماران تحت عمل جراحى يا آزمون هاى تشخيصى، بيانگر تاثير مثبت آواى قرآن بر بهداشت روان و جسم مى باشد. لذا جهت برخوردارى از آثار معنوى قرآن، بهره گيرى از اين كلام الهى به عنوان يك روش تسكين دهنده مفيد و قابل دسترسى براى كاهش اضطراب پيش از آزمون دانشجويان پيشنهاد مى شود. چرا كه نظم آهنگ واژگان قرآن، نغمه دلكش و نوايى دلپذير مى آورد، نوايى كه احساسات آدمى را برمى انگيزد و دل ها را شيفته خود مى كند. نواى زيباى قرآن براى هر شنونده اى، هرچند غير عرب، جذاب و روح بخش است. بررسى نقش نماز بر كاهش اضطراب انسان از دو ديدگاه جهان بينى الهى و مادى نگريسته مى شود. در جهان بينى الهى، انسان بر اساس آيات قرآنى «نفخت فيه من روحى و» و«انى جاعلك فى الارض خليفه»، داراى فطرتى خدايى و به عبارتى نيمه ملكوتى است. موجودى مستقل، امانت دار خدا، مسوول خويشتن و جهان، مسلط به طبيعت و زمين و آسمان، ملهم به خير و شر كه وجودش از سستى و ناتوانى به قوت و كمال سير مى كند. در جهان بينى مادى، در تفسير انسان و توجيه رفتار او، به يك سرى عوامل بيوشيميايى، ارثى و مسائل زيست شناختى بسنده مى شود. حال اين سوال مطرح است كه آيا باورها و اعتقادات فرد، در سلامت روحى - روانى او موثر است .تحقيقات نشان داده است كه بيشتر بيمارى هاى روانى ناشى از ناراحتى هاى روحى و تلخ كامى هاى زندگى، در ميان افراد غيرمذهبى، بيشتر ديده مى شود. از طرفى شيوع اضطراب در ميان زنان بيشتر از مردان است. اضطراب عبارت است از تشويشى فراگير، ناخوشايند و مبهم كه اغلب با علائمى مانند سردرد، تعريق، تپش قلب، درد قفسه سينه، ناراحتى مختصر معده و. . . همراه است. به علاوه اضطراب، بر تفكر، ادراك و يادگيرى فرد اثر مى گذارد. اضطراب طبيعى، پاسخى مفيد به واقعيتى تهديد كننده است. در حالى كه اضطراب مرضى به دليل شدت يا مدتش، پاسخى است نامتناسب به يك محرك فرضى. دكتر هاسيلوپ مى گويد «مهم ترين عامل خواب آرام بخش كه من در طول سال هاى متمادى با كسب تجربه در مسايل روانى به آن پى بردم، همين نماز است ». همچنين بسيارى از روان شناسان و روان پزشكان دريافته اند كه دعا و داشتن يك ايمان محكم به دين، باعث رفع نگرانى، تشويش و يا حس ترس كه موجب بيشتر بيمارى هاست مى شود. توجه كامل به خداوند با تمام اعضا و حواس، روى گردانى از مشكلات زندگى و اشتغالات فكرى كه در حين نماز ايجاد مى شود و مدتى پس از نماز هم ادامه دارد، باعث به وجود آمدن حالتى از آرامش روانى مى شود. بر اساس تحليلى از اين آيه قرآن هم مى توان به نقش آرامش بخش بودن نماز پى برد. از طرفى آمده در قرآن كه «الا بذكر الله تطمئن القلوب» (با ياد خدا دل ها آرام مى گيرد) و از طرفى آيه «اقم الصلوه لذكرى» (نماز را براى ياد من اقامه كنيد)، اشاره به اين دارد كه نماز باعث آرامش دل هاست.
دوشنبه 3 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: مهر]

[مشاهده در: www.mehrnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 265]