نكته بهداشتي روز: مراقبت از پا در تابستان

واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: نكته بهداشتي روز: مراقبت از پا در تابستان

خانواده- همشهري آنلاين:
پاها در هواي گرم تابستان نياز به مراقبت‌هاي خاص خود دارند.

باورهاي غلطي در مورد بهداشت پاها وجود دارند، كه در زير به چند مورد آنها مي‌‌پردازيم:

* هواي گرم تابستان بسياري را وامي‌دارد كه به جاي پوشيدن كفش به دمپايي‌ يا پابرهنه‌ رفتن روي آورند.اما آيا واقعا اين كار درست است؟

كارشناسان مي‌گويند پوشيدن دمپايي براي چند ساعت اشكالي ندارد، اما اگر براي مدتي درازتر آنها را مي‌پوشيد، بايد رباط آشيل در پشت پاشنه‌تان را اندكي تحت كشش قرار دهيد.

با پاي برهنه راه رفتن همدر خانه اشكالي ندارد، مگر اينكه دچار ديابت يا بيماري‌هاي عروقي محيطي باشيد.

* مي‌گويند داروهاي ضدميخچه كه در داروخانه‌ها به فروش مي‌رسند، بي‌خطر و موثر هستند.

ميخچه از پوستي با يك مركز سخت ساخته شده است. اين عارضه اغلب ناشي از چكشي شدن استخوان شست پا(hammer toe) است كه در آن مفصل شست پا به كفش كشيده مي‌شود. براي برطرف كردن پينه پا، بايد مشكل مفصل شست تصحيح شود تا ماليده شدن آن به كفش جلوگيري شود يا بايد كفش هاي با پنجه‌ پهن‌تر بپوشيد.

* مي‌گويند پاها نياز به كرم ضدآفتاب ندارند.

سرطان پوست در پاها ميزان بالاي مرگ و مير دارد كه به خاطر اين است كه افراد فراموش مي‌كنند كه پوست اين ناحيه را وارسي كنند و يا به سادگي فراموش مي‌كنند به كرم ضدآفتاب به پاها بمالند يا آن را تجديد كنند.

بنابراين كرم ضدآفتاب با SPF دست كم 15 و با قابليت حفاظت در برابر پرتوهاي ماوراي بنفش A و B را هر دو تا سه ساعت يك بار روي پا بماليد. در صورتي كه در كنار ساحل هستيد، اين فاصله‌ را كمتر كنيد.

* مي‌گويند همه سالن‌هاي پديكور از وسائل استريل استفاده مي‌كنند، بنابراين رفتن به آنها مشكلي ندارد.

حقيقت اين است كه متاسفانه اين طور نيست. در نتيجه وسائل اين سالن‌ها ممكن است باعث گسترش ميكروب‌ها شوند به عفونت‌هاي قارچي و باكتريايي ناخن بينجامند.

بنابراين ناخن‌گير و سوهان ناخن مخصوص خودتان را داشته باشيد، مگر اينكه اطمينان داشته باشيد كه سالن زيبايي كه به آن مي‌رويد اين وسائل را پس از هر بار استفاده استريل كنيد. پاك بودن ظرفي كه پاي‌تان را در آن مي‌گذاريد، اهميت دارد.

* مي‌گويند خيساندن پاها درون محلول سركه قارچ پا را برطرف مي‌كند.

سركه نمي‌تواند به لايه‌هاي ناخن نفوذ كند تا به محل عفونت برسد. و بدون درمان مناسب عفونت مي‌تواند به ناخن‌هاي ديگر گسترش پيدا كند.

* مي گويند عفونت قارچي پا (پاي ورزشكاران) و زگيل‌ها مسري نيستند.

هر دوي اين بيماري‌ها بسيار مسري هستندف و به آساني در محيط‌هاي مانند اتاق‌هاي رختكن يا دوش منتشر مي‌شوند. اين عفونت‌ها اغلب از طريق ترك‌هاي كوچك در پوست كف پا منتقل مي‌شوند.

بنابراين بايد پاهاي‌تان را خشك و تميز نگهداريد، جوراب‌هاي كثيف نپوشيد و حمام و محل دوش گرفتن را كاملا تميز كنيد. اكر فردي در خانه به اين بيماري‌ها دچار شده بود، همه بايد در خانه احتياط‌هاي لازم را به عمل آورند تا بيماري به آنها سرايت نكند. اگر از بايد از يك دوش عمومي استفاده كنيد، دمپايي بپوشيد.

تاريخ درج: 1 تير 1387 ساعت 22:14 تاريخ تاييد: 2 تير 1387 ساعت 01:08 تاريخ به روز رساني: 2 تير 1387 ساعت 01:08
يکشنبه 2 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: همشهری]

[مشاهده در: www.hamshahrionline.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 544]