محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827921901
چطور سلامت قلب را در بحران اقتصادی حفظ كنيم؟
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: چطور سلامت قلب را در بحران اقتصادی حفظ كنيم؟ آموزش- همشهری آنلاین: بحران اقتصادی باعث میشود که افراد احساس استرس کنند، کم غذا بخورند، و به فکر دخل و خرجشان بیفتند بحران اقتصادی آمریکا هم اثراتش را بر روی سلامت قلب آشکار کرده است. کارول واتسون استادیار بیماریهای قلب در دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس می‌گوید: "ما با افزایش بیمارانی روبه‌رو شده‌ایم که دچار تپش قلب، اضطراب و استرس هستند." او می‌افزاید: "بیشتر بیماریهای قلبی را می‌توان پیشگیری کرد. برای همین است که مهم است سبک زندگی سالمی را دنبال کرد تا عوامل خطرساز برای بیماریهای قلبی- عروقی را کنترل کرد." متخصصان قلب دانشگاه UCLA این نکات را برای سلامت قلبی کودکان و بزرگسالان در زمانه بحران اقتصادی پیشنهاد می‌کنند: بهتر بخورید، بیشتر ورزش کنید: یک رژیم غذایی سالم از جمله پنج وعده میوه و سبزی را در هر روز مصرف کنید. با پختن غذاهای تازه و ساده در خانه، به جای پرخوری در رستوران‌ها و فست‌‌فودفروشی‌ها می‌توانید هم پول و هم سلامتی‌تان را حفظ کنید. داشتن یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی خوب- حتی اگر تنها 30 دقیقه پیاده‌روی در اطراف خانه‌تان باشد،به پیشگیری از چاقی- عامل خطرساز برای حمله قلبی، نارسایی قلبی و دیابت- ، کمک می‌کند. از مراقبت‌های بهداشتی‌تان کمک نکنید: نرفتن به نزد دکتر، به خصوص هنگامی دارای علائم هستید، یا نخریدن داروها یا نصف کردن قرص‌ها برای کاهش هزینه‌های بهداشتی‌تان، در درازمدت به سلامتی شما آسیب می‌رساند. چک‌آپ‌های منظم خود را ادامه دهید. سیگارتان را ترک کنید و از دود سیگار محیطی پرهیز کنید: سیگار کشیدن یک عادت پرخرج است و به شدت خطر مشکلات قلبی- عروقی شما را افزایش میدهد. میزان کلسترول خون‌تان را در حد سالم نگهدارید: کلسترول خون‌تان را اندازه بگیرید و با دکترتان درباره بهترین راه برای پایین نگهداشتن کلسترول بد (LDL) و بالا نگهداشتن کلسترول خوب (HDL) مشورت کنید. فشارخون‌تان را چک کنید: فشارخون بالا را "قاتل خاموش" نامیده‌اند، زیرا نشانه‌های هشداردهنده اندکی دارد. امروزه درمان‌های موثر متعددی برای درمان فشار خون بالا وجود دارد. اگر فشار خون شما طبیعی است، با یک سبک زندگی سالم آن را طبیعی نگهدارید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 435]
-
گوناگون
پربازدیدترینها