تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866325460
ورزش علیه سرماخوردگی
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: ورزش علیه سرماخوردگی
به زمستان خوش آمدید! فصلی كه دستمال ها، سوپ های گرم جو و مرغهای داخل بشقاب ها، وسایل مبارزه با آبریزش بینی، چشمان قرمز و پرآب و گلو درد هستند. حالا اگر برای فراز از این روشها و وسایل روشی معرفی كنیم، چه می گویید؟فعالیت های ورزشی، بدنی می توانند كلیدی طلایی به شمار روند. بررسی ها نشان می دهد افرادی كه فعالیت های خوب ورزشی دارند، حداقل 25درصد كمتر از افرادی كه هیچ گونه فعالیتی ندارند، دچار سرماخوردگی می شوند. در میان فعالیت های ورزشی، بدنی به غیراز نرمشهای معمول داخل خانه، می توان به كار زیاد بدنی در منزل، محیط كار یا زمان استراحت اشاره كرد. غیراز این می توان به فعالیت های بیشتری مانند راه رفتن تند، دویدن، كارهای سخت در باغچه و حیاط منزل و تمیزكردن كف اتاقها اشاره كرد. كه جزو حركات ورزشی هستند و در پیشگیری و نبرد علیه سرماخوردگی موثرهستند. اما یادتان باشد پاك كردن گرد و غبار منزل یا شستن ظرفها، كار بدنی قوی به حساب نمی آید. دانشمندان براساس تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند كه فعال ترین افراد از نظر ورزشی، بدنی به كمترین میزان سرماخوردگی در سال مبتلا می شوند.
در منطقی ترین و راحت ترین شیوه توضیح، افرادی كه بیشتر ورزش می كنند، سیستم دفاعی قوی تری دارند. چون فعالیت های بدنی باعث افزایش تعداد ایمنوگلوبین ها، یعنی تركیبات سیستم ایمنی می شود. كه اولین مدافعان بدن در نبرد با عفونت ها هستند: به همین علت، توجیه كارشناسان این است كه حداقل ورزش روزانه. هفتگی را از یاد نبرید. حتی یك سرما خوردگی ساده شما را عصبی، بی انگیزه، بی اشتها، افسرده و خانه نشین می كند. ورزش را سخت نگیرید، اگر به آن عادت كنید، برای شما بسیار آسان خواهد بود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 711]
-
گوناگون
پربازدیدترینها