محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845227011
ورزش علیه سرماخوردگی
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: ورزش علیه سرماخوردگی
به زمستان خوش آمدید! فصلی كه دستمال ها، سوپ های گرم جو و مرغهای داخل بشقاب ها، وسایل مبارزه با آبریزش بینی، چشمان قرمز و پرآب و گلو درد هستند. حالا اگر برای فراز از این روشها و وسایل روشی معرفی كنیم، چه می گویید؟فعالیت های ورزشی، بدنی می توانند كلیدی طلایی به شمار روند. بررسی ها نشان می دهد افرادی كه فعالیت های خوب ورزشی دارند، حداقل 25درصد كمتر از افرادی كه هیچ گونه فعالیتی ندارند، دچار سرماخوردگی می شوند. در میان فعالیت های ورزشی، بدنی به غیراز نرمشهای معمول داخل خانه، می توان به كار زیاد بدنی در منزل، محیط كار یا زمان استراحت اشاره كرد. غیراز این می توان به فعالیت های بیشتری مانند راه رفتن تند، دویدن، كارهای سخت در باغچه و حیاط منزل و تمیزكردن كف اتاقها اشاره كرد. كه جزو حركات ورزشی هستند و در پیشگیری و نبرد علیه سرماخوردگی موثرهستند. اما یادتان باشد پاك كردن گرد و غبار منزل یا شستن ظرفها، كار بدنی قوی به حساب نمی آید. دانشمندان براساس تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند كه فعال ترین افراد از نظر ورزشی، بدنی به كمترین میزان سرماخوردگی در سال مبتلا می شوند.
در منطقی ترین و راحت ترین شیوه توضیح، افرادی كه بیشتر ورزش می كنند، سیستم دفاعی قوی تری دارند. چون فعالیت های بدنی باعث افزایش تعداد ایمنوگلوبین ها، یعنی تركیبات سیستم ایمنی می شود. كه اولین مدافعان بدن در نبرد با عفونت ها هستند: به همین علت، توجیه كارشناسان این است كه حداقل ورزش روزانه. هفتگی را از یاد نبرید. حتی یك سرما خوردگی ساده شما را عصبی، بی انگیزه، بی اشتها، افسرده و خانه نشین می كند. ورزش را سخت نگیرید، اگر به آن عادت كنید، برای شما بسیار آسان خواهد بود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 709]
-
گوناگون
پربازدیدترینها