تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816827144
خوردن ميوه ها و سبزي بهترين راه براي رفع عطش در ماه رمضان است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا و براساس سخنان كارشناسان تغذيه بسياري از مردم كه اطلاعات پزشكي چنداني ندارند براي جلوگيري از تشنگي در طول روز، در بين غذاي سحرآب زيادي مصرف مي كنند كه اشتباه است چون باعث رقيق تر شدن شيره معده و در نتيجه نفخ و اختلال در هضم مي شود. دكتر حسين افشين در همين رابطه مي گويد:روزه داران بايد در ماه مبارك رمضان به گونه اي از موارد خوراكي استفاده كنند كه به صورت مساوي و به اندازه نياز بين قسمت هاي مختلف بدن تقسيم شود. وي اظهار داست:اين امر با مصرف به اندازه سبزيجات و ميوه ها امكان پذير است و همچنين لازم است به اندازه كافي چاي كم رنگ، دوغ، شير، آب ميوه، مصرف كنند تا در طول روز دچار كم آبي نشوند. به گفته وي ، اگر روزه داران ، هنگام سحر از ميوه استفاده كنند اين امر، علاوه بر مقاومت بيشتر در مقابل تشنگي، باعث رفع مشكل يبوست نيز مي شود. وي اضافه كرد:به دليل ساعات طولاني گرسنگي در روز ، بايد غذاهايي مصرف شود كه ديرهضم هستند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد كه شامل حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبيا ، عدس ، آرد سبوس دار ، برنج با پوست مي شود. به گفته وي اين غذاها هشت ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليكه غذاهاي زود هضم فقط سه تا چهار ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد كرد. دكتر افشين ، غذاهاي زود هضم را شامل غذاهايي دانست كه حاوي قند ، آرد سفيد و غيره هستند . 627 / 563
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 134]
-
گوناگون
پربازدیدترینها