تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  انبر مناسب دستگاه تسمه کش اگر نگاهی به یک یخچال یا اجاق گازی که در کارتن است بیندازید، تسمه هایی د...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866284646




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

قدرت نه گفتن خود را تقویت کنید


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: توانبخشی سازمان دفاع از قربانیان خشونت ، با انتشار بروشورهای آموزشی ،روانشناسی پیرامون مهارت های زندگی ،از جمله مهارت قاطعیت و رد درخواست های تحمیلی دیگران را آموزش می دهد.بر اساس این آموزش ها ، ایستادگی بر نظرات شخصی و بیان افکار ، احساسات و باورها به صورت مستقیم ،صادقانه و متناسب به گونه ای که در عین حال به حقوق دیگران نیز احترام گذاشته شود ، بخش مهم و قابل توجهی در بازآموزی " مهارت قاطعیت " است . از دیدگاه کارشناسان ،رفتار متعادل در ابراز وجود شامل گرفتن حق خود و اظهار عقاید ، احساسات و افکار خویش به طور مستقیم و صادقانه و نیز توانایی و مهارت دادن پاسخ "نه " به درخواست نامعقول دیگران است به نحوی که در این راستا حقوق دیگران نیز محترم شمرده شود. در این صورت است که فرد منافع خویش را تشخیص می دهد و بدون اضطراب و به طور جدی بر حق خود پافشاری می کند، احساسات واقعی خود را صادقانه بیان می کند و بدون فراموش کردن حقوق دیگران ،حق خود را مطالبه و اعاده می کند.اما بازآموزی مهارت قاطعیت " توانایی نه " گفتن به دیگران ، با رفتارهای پرخاشگرانه در خصوص رد درخواست دیگران ، تفاوت های فاحشی دارد. بنابراین گزارش ، رفتار پرخاشگرانه بیان خصومت آمیزی است که بدون در نظر گرفتن حقوق دیگران برای رسیدن به اهدافی خاص انجام می شود و معمولا هنگام پرخاشگری فرد با صدای بلند و لحن نامناسبی صحبت می کند. اما در رفتار قاطعانه ، فرد با ملاحظات و توجه به دیگران بر دیدگاه خود ایستادگی می کند، احساسات و نظرات و افکار خود را به صورت روشن بیان می کند، صدای محکمی دارد و به راحتی به صورت فرد دیگر نگاه می کند. در این حالت است که فرد خود را با دیگران برابر می داند و نه به کسی صدمه می زند و نه اجازه می دهد که به او صدمه وارد شود .کمرویی ،خجالت کشیدن و قاطع نبودن ناشی از باورهای اشتباه است ،زیرا افرادی که قاطعیت کمتری دارند ،معمولا درگیر این باور هستند که در صورت عدم قبول و پذیرش درخواست دیگران ، عواقب و پیامدهای بدی برای آنان ایجاد خواهد شد. این در شرایطی است که افراد قاطع برای عدم پیروی خود از دیگران ،عواقب و پیامدهای مثبتی را تصور می کنند بنابراین پیش از هر چیز ،تغییر باورها و انتظارات افراد، پیش شرط رفتار قاطعانه است . افراد با جرات در زمان ابراز پاسخ منفی به درخواست نامعقول دیگران پاسخ های کوتاه می دهند اما افراد بی جرات ، توضیحات طولانی ، عذرهای مختلف ،دروغ ها و پوزش های مختلفی را در پاسخ هایشان اضافه می کنند. tebyan.net




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1524]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن