محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828868108
کنترل تغییرات خلق و خو در حاملگی
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: بارها و بارها با خودتان تکرار کنید که این تغییرات طبیعی است. فکر و جسم شما تحت تاثیرات هورمونی هستند. پس برای مراقبت از خودتان هرچه بیشتر تلاش کنید و نگران هیچ چیز نباشید. آسان بگیرید. فکر نکنید که قبل از آمدن بچه مجبورید همه ی ریزه کاری ها را هم انجام دهید. تر و تمیز کردن کل خانه (خانه تکانی) و کار کردن تا حدی که به حد مرگ خسته شوید، به هیچ وجه برای تسکین دادن ذهنتان خوب نیست. قبل از هر چیز باید از خودتان خیلی خوب مراقبت کنید. با اینکار استرس و نگرانی هایتان هم کاهش پیدا می کند. رابطه تان را با همسرتان محکم نگه دارید. همسرتان را از آنچه در فکرتان می گذرد باخبر کنید. اگر او بداند که چرا غمگین هستید، حتی اگر پاسخ آن "نمی دانم" باشد، کنترل بیشتری روی موضوع پیدا می کند و می تواند کمکتان کند. با همدیگر حرف بزنید و ساعاتتان را با هم بگذرانید. این باعث می شود هر دو شما مطمئن شوید که هنوز هم عاشق همدیگر هستید و شما را به هم نزدیکتر می کند. کاری کنید که به شما نسبت به خودتان احساس خوبی بدهد. برای خودتان و همسرتان وقت بگذارید. برای صرف شام یا ناهار بیرون بروید و با هم قدم بزنید. خرید رفتن به اتفاق همدیگر هم بسیار جالب و مفرح است. حرف هایتان را از دل بیرون بریزید. در مورد نگرانی هایتان با همسرتان حرف بزنید و به حرف های او نیز گوش دهید. به این طریق دریچه ی گفتگو همیشه به روی شما باز خواهد بود و با هم همگام می شوید. خیابان زندگیتان را دوطرفه کنید. برای حرف زدن با هم و تبادل نظراتتان وقت بگذارید. استرستان را کنترل کنید. تا می توانید استرس زندگیتان را کم کنید. اگر چیزی واقعاً شما را مضطرب می کند، از آن دوری کنید و احساساتتان را به زبان بیاورید. به قدر کافی استراحت کنید، خوب بخورید، ورزش کنید و تا می توانید تفریح کنید. برای خلاص شدن از شر استرس های بی مورد، تغییراتی در زندگیتان ایجاد کنید. مدیتیشن و یوگا هم در زمان حاملگی برای تسکین فکر و روحتان بسیار عالی است. می توانید با مشاوران متخصص نیز در مورد مشکلاتتان صحبت کنید . مردمان پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1061]
-
گوناگون
پربازدیدترینها