تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):غيبت كردن در (نابودى) دين مسلمان مؤثرتر از خوره در درون اوست.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866337680




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

ناراحتی های شایع در دوران بارداری و راه حل های موثر (2)


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: در این قسمت به مسایلی همچون:تکرر ادرار در دوران بارداری،سر درد در دوران بارداری،تورم وخونریزی لثه در دوران بارداری،سرگیجه و ضعف در دوران بارداری و مشکل خواب در دوران بارداری می پردازیم. تکرر ادرار در دوران بارداری در طول سه ماهه اول بارداری، رشد رحم و جنین همزمان ایجاد فشار بر مثانه کرده و در نتیجه نیاز به دفع ادرار مکررا احساس می شود. این مسئله بازهم در سه ماهه سوم بارداری، بدلیل قرار گرفتن سرجنین در لگن قبل از زایمان بروز خواهد کرد. پیشنهادات: از پوشیدن شلوار، جوراب شلواری یا لباس زیر بسیار تنگ اجتناب کنید. در صورت داشتن احساس سوزش در دفع ادرار به پزشک اطلاع دهید. این احساس ممکن است به دلیل عفونت دستگاه ادرار باشد که لازم است سریعا مداوا شود. سر درد در دوران بارداری سردردها ممکن است به دلیل تنش و استرس، گرفتگی مجاری بینی و گلو، یبوست یا در بعضی موارد به دلیل افزایش فشار خون ویژه دوران بارداری باشد که ممکن است در هر برهه ای از بارداری اتفاق بیافتد. پیشنهادات کیسه ای کوچک از یخ را روی پیشانی و یا پشت گردن خود قرار دهید. در اتاقی کم نور بخوابید، استراحت کنید یا حتی دراز بکشید. چشمان خود را ببندید و سعی کنید تنش را به بیرون از بدن رها کنید. هر از گاهی داروی تیلنول Tylenol را برای درمان سردرد بخورید. قبل از خوردن هر داروی دیگری برای درمان سردرد خود به پزشک اطلاع دهید. در صورت داشتن سردرد و احساس تهوع، سردردهای شدید که رفع نشدنی است و یا تاری دید ، دوبینی و یا مشاهده نقطه کور حتما به پزشک اطلاع دهید. تورم وخونریزی لثه در دوران بارداری افزایش جریان خون و ظهور هورمون های خاص دوران بارداری ممکن است باعث تورم، خونریزی و حساسیت لثه ها شود. پیشنهادات دندانها و لثه خود را کاملا تمیز نگه دارید و به طور مرتب مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. در ابتدای بارداری برای چک کردن سلامت دهان و دندان به پزشک مراجعه کنید. یبوست در بارداری هورمون های بارداری و همچنین مصرف مکمل هایی نظیر آهن و ویتامین ها ممکن است باعث یبوست شود. فشار ناشی از رحم بر قسم انتهای روده (رکتوم) نیز می توان باعث یبوست شود. پیشنهادات از غذاهای فیبر دار بیشتری در رژیم غذایی خود بهر ه ببرید. مثل سبزیجات و میوه جات و دانه غلات در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید. مثلا 6 تا 8 لیوان آب و 1 تا 2 لیوان آب میوه روزانه ورزش کنید. زمانی را برای تحرک روده ها تنظیم کنید و سعی کنید در این مدت تقلا نکنید. در مورد مصرف ملین ها با پزشک مشورت کنید. سرگیجه و ضعف در دوران بارداری سرگیجه هر زمان ممکن است احساس شود. هورمون پروژسترون در این دوران باعث اتساع رگهای خونی شده و انباشتی از خون به سمت پاها جریان می یابد. بعلاوه خون بیشتری به محل رحم در حال رشد جریان دارد و این باعث کاهش فشار خون می شود. به خصوص زمانی که موقعیت خود را تغییر دهیم این احساس را تجربه خواهیم کرد. سرگیجه و ضعف می تواند نتیجه تغذیه ضعیف باشد . در این حالت به دلیل افت قند خون چنین احساسی عارض می شود. پیشنهادات زمانی که به طور طولانی مدت ایستاده اید، بهتر است کمی به اطراف قدم بزنید. سعی کنید هنگام استراحت روی پهلوی چپ قرار بگیرید. زمانی که از حالت نشسته بر می خیزید این کار را به آرامی انجام دهید. از حرکت ناگهانی اجتناب کنید. به طور مرتب و متوالی بخورید تا از افت قند خون جلوگیری شود. مشکل خواب در دوران بارداری پیدا کردن وضعیتی راحت برای استراحت در دوران بارداری کمی مشکل است. پیشنهادات از خوردن قرص های خواب آور اجتناب کنید. هنگام رفتن به بستر، شیر گرم بنوشید. هنگام رفتن به بستر ، دوش آب گرم بگیرید. از بالش اضافی در هنگام خواب استفاده کنید. سعی کنید به پهلو بخوابید ، بالشی زیر سر، شکم و بین دو زانو قرار دهید. اگر روی پهلوی چپ بخوابید به دلیل گردش بهتر خون احساس راحت تری خواهید داشت. پایگاه اینترنتی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2029]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن