محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844988983
تأثیر ورزش در تأخیر عوارض پیری
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: پژوهش ورزشی
یك راه مطمئن برای كنترل و به تاخیر انداختن عوارض پیری ورزش منظم است.با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمتهای بدن ایجاد میشود زیرا قلب، ریه‌ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوانها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن خواهند شد.چنانچه در طول عمر تحرك كافی و ورزش مداوم نداشته باشیم، قدرت عضلات قلب، دید، جذب اكسیژن، كارایی مفاصل و استخوان كاهش می‌یابند.همچنین این عوارض موجب محدود شدن فعالیت و حركت افراد و در نتیجه باعث بیماریهای جسمی و تنهایی و افسردگی میشود، لذا افراد در انجام كارهای روزانه خود به دیگران وابسته خواهند شد.لازم به ذكر است كه ورزش منظم در طول عمر، به در ویژه سنین بالا عامل حفظ و تقویت ظرفیت‌های قلبی، ریوی، عصبی و اسكلتی میشود؛ بنابراین با ورزش می‌توان مرگ و میر ناشی از بیماریهای عروقی قلب، سرطان روده و افزایش قند خون بزرگسالی را كاهش داد.ورزش حتی در كنترل چاقی، كلسترول بالا و فشار خون، قرار گرفتن كلسیم در داخل استخوان و محكم شدن آنها، جلوگیری از افسردگی های دوران پیری و بهبود تعادل، افزایش قدرت عضلانی، افزایش انعطاف پذیری و متابولیسم هوازی بدن تاثیر دارد.
بنابراین اگر می‌خواهید كمتر به اطرافیان وابسته باشید، كارهای مورد علاقه‌تان را انجام دهید و زندگی شاداب داشته باشید و هزینه كمتری را صرف درمان كنید حتما ورزش كنید بنابراین همه ما از كودكی تا سالمندی درهر سطحی از سلامتی به ورزش نیاز داریم.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 733]
-
گوناگون
پربازدیدترینها