محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846082381
اهمیت ورزش در دوران بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: اهمیت ورزش در دوران بارداریپزشكی به نام « هیلیس » محققی دیگری است كه پیرامون ورزش زنان باردار تحقیق و تفحص نموده و نتیجه آزمایشات خود را بدین صورت بیان داشته است :در هنگام مطالعه بر روی انقباضات دریچه های قلبی برای مثال دریچه میترال ، جریان خون در زنان ورزشكار باردار بسیار متفاوت و منظم تر از زنانی است كه مبادرت به ورزش نمی كنند. همچنین شكایات از كمردرد در زنان بارداری كه به طور مرتب نرمش و ورزش های توصیه شده ، خصوصاً پیاده روی انجام می دهند كمتر گزارش شده است.خطر زایمان زودرس كه یكی از شایع ترین خطرات این دوران است ، در زنان باردارورزشكار كمتر از بقیه مشاهده شده است.در طول مشاهدات و آزمایشات دكتر هیلیس ، بسته شدن مجرای رگها ، فشار خون بالا و چربی ، با ورزش در ارتباط تنگاتنگ بود. ورزش و تحرك در دوران بارداری باعث می شود اكسیژن راحت تر جذب بدن شود و به دلیل اینكه زن باردار به اكسیژن بیشتری احتیاج دارد ، این اكسیژن به سهولت تأمین می شود.اكنون زمان آن است كه اگر خواننده این مقاله تاكنون ورزش نمی كرده پس از این ، ورزش را از مدت نیم ساعت در روز آغاز كرده و تدریجاً به یك ساعت افزایش دهد، البته توصیه می گردد پیش از ورزش به مدت 10- 5 دقیقه خود را گرم كنند ، مایعات فراوان بنوشند و از لباس و كفش مناسب ورزش استفاده كنند.آنچه مسلم است این كه تحقیقات و مطالعات گسترده تری نیاز است تا همه مادران باردار را متقاعد كند كه ورزش برای سلامتی خود و فرزندانشان لازم و بلكه ضروری است. به امید آن روز!
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 839]
-
گوناگون
پربازدیدترینها