تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834674746
اهمیت ورزش در دوران بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: اهمیت ورزش در دوران بارداریپزشكی به نام « هیلیس » محققی دیگری است كه پیرامون ورزش زنان باردار تحقیق و تفحص نموده و نتیجه آزمایشات خود را بدین صورت بیان داشته است :در هنگام مطالعه بر روی انقباضات دریچه های قلبی برای مثال دریچه میترال ، جریان خون در زنان ورزشكار باردار بسیار متفاوت و منظم تر از زنانی است كه مبادرت به ورزش نمی كنند. همچنین شكایات از كمردرد در زنان بارداری كه به طور مرتب نرمش و ورزش های توصیه شده ، خصوصاً پیاده روی انجام می دهند كمتر گزارش شده است.خطر زایمان زودرس كه یكی از شایع ترین خطرات این دوران است ، در زنان باردارورزشكار كمتر از بقیه مشاهده شده است.در طول مشاهدات و آزمایشات دكتر هیلیس ، بسته شدن مجرای رگها ، فشار خون بالا و چربی ، با ورزش در ارتباط تنگاتنگ بود. ورزش و تحرك در دوران بارداری باعث می شود اكسیژن راحت تر جذب بدن شود و به دلیل اینكه زن باردار به اكسیژن بیشتری احتیاج دارد ، این اكسیژن به سهولت تأمین می شود.اكنون زمان آن است كه اگر خواننده این مقاله تاكنون ورزش نمی كرده پس از این ، ورزش را از مدت نیم ساعت در روز آغاز كرده و تدریجاً به یك ساعت افزایش دهد، البته توصیه می گردد پیش از ورزش به مدت 10- 5 دقیقه خود را گرم كنند ، مایعات فراوان بنوشند و از لباس و كفش مناسب ورزش استفاده كنند.آنچه مسلم است این كه تحقیقات و مطالعات گسترده تری نیاز است تا همه مادران باردار را متقاعد كند كه ورزش برای سلامتی خود و فرزندانشان لازم و بلكه ضروری است. به امید آن روز!
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 831]
-
گوناگون
پربازدیدترینها