تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866247307
مواد غذایی ممنوع در دوران بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: داشتن برنامه غذایی متعادل و مغذی در هر شرایطی و برای هر کسی در هر سنی لازم است، اما در دوران بارداری این موضوع اهمیت بیشتری می‌یابد. زیرا جنین برای رشد به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی احتیاج دارد. طبق نظر متخصصان مصرف اکثر غذاها در این دوران مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند، اما فراموش نکنید مادر باردار باید از مصرف برخی غذاها در این دوران اجتناب ورزد. گوشت و مرغ خام: باید از مصرف غذاهای دریایی، گوشت و مرغ خام در این دوران پرهیز کرد. مصرف این گونه مواد به‌دلیل احتمال بروز خطر و آلودگی باید قطع شود. غذاهای نپخته: قبل از مصرف هر گونه غذایی باید از پخت کامل آن مطمئن شوید. غذاهای سرد نیز قبل از مصرف باید کامل و به درستی گرم شوند. برخی ماهی‌ها (ماهی‌های حاوی جیوه): از مصرف ماهی‌هایی که حاوی سطح بالایی از جیوه هستند باید اجتناب کرد. جیوه‌ای که در دوران بارداری وارد بدن می‌شود می‌تواند باعث تاخیر رشد و آسیب‌های مغزی جنین شود. بنابراین بهتر است قبل از خرید و مصرف ماهی از مقدار جیوه آن اطمینان پیدا کنید. تخم‌مرغ خام: استفاده از تخم‌مرغ خام یا هر نوع غذایی که با استفاده از تخم‌مرغ خام تهیه شده باشد به دلیل احتمال قرار گرفتن در معرض باکتری سالمونلا باید ممنوع شود. برخی از سس‌ها و بستنی‌های خانگی ممکن است با تخم مرغ خام تهیه شوند، بنابراین بهتر است در تهیه و مصرف این گونه مواد غذایی نیز دقت کافی داشته باشیم. شیر غیرپاستوریزه: شیر غیرپاستوریزه ممکن است شامل باکتری‌هایی باشد که منجر به بروز مشکلاتی نظیر سقط جنین شود. بنابراین قبل از نوشیدن هر شیری مطمئن شوید پاستوریزه است. مغز حیوانات: از مصرف همه انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود زیرا این مواد ممکن است حاوی باکتری مضر لیستریا باشند. کافئین: اگرچه اکثر تحقیقات نشان می‌دهد مصرف مواد حاوی کافئین در حد اعتدال مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما برخی مطالعات دیگر وجود رابطه‌ای میان مصرف کافئین و بروز مشکلاتی نظیر سقط را تایید می‌کنند. بنابراین بهتر است در طول ۳ ماهه اول بارداری از مصرف کافئین پرهیز شود؛ البته در کل مصرف کافئین باید تا ۳۰۰میلی‌گرم در روز محدود شود. علاوه بر این، کافئین مدر است. این نکته نشان می‌دهد که مصرف کافئین موجب از دست دادن آب بدن می‌شود. در نتیجه بدن با کمبود آب و کلسیم روبه‌رو خواهد شد. بنابراین مهم است به جای استفاده از نوشیدنی‌های حاوی کافئین، به اندازه کافی آب، شیر و آبمیوه بنوشید. همچنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از مقادیر زیاد کافئین می‌تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزادی با وزن کم شود. بهترین و بی‌خطرترین راه این است که از مصرف کافئین خودداری کنید. سبزیجات نشسته: مصرف سبزیجات همیشه مفید و لازم است. در این دوران هم باید مقدار مناسبی از سبزیجات مصرف شود، اما قبل از مصرف از شست‌وشوی آن مطمئن شوید. mihanpatogh.net پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1413]
-
گوناگون
پربازدیدترینها