محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827599278
بازي كردن در آب در حاملگی
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: ورزشها را مي‌توان به دو دسته تقسيم كرد: 1- ورزشهاي سخت و بيشتر از 70 درصد ظرفيت زن باردار: اين گروه از ورزشها باعث افزايش برون ده قلب و ضربان قلب مادر و جنين، افزايش مصرف اكسيژن، محدود كردن ميزان كاري مادر، كاهش رشد جنين،افزايش انقباضات جنين و ... ميشود. 2- ورزشهاي با شدت كم تا متوسط كه اين ورزشها كمتر از70 درصد ظرفيت كاري مادر را شامل ميشود. اين گروه از ورزشهاي كنترل شده، اثرات مفيدي روي مادر و رشد جنين به خصوص در سه ماهه دوم و سوم دارد. اين گروه از فعاليت‌هاي بدني موجب كاهش قندخون و افزايش تري‌گليسريد و توده چربي بدن در مقايسه با زمان بعد از زايمان ميشود. ورزشهاي ياد شده موجب رشد جفتي جنيني شده و همچنين فشار خون مادران داراي فشار خون را پائين مي‌آورد. ورزش ملايم شنا براي مادران باردار بسيار مفيد است. ورزش منظم (حداقل 3 بار در هفته) به شكل‌هاي مقطع ترجيح داده ميشود ورزش در دوران حاملگي براي حفظ فشار خون طبيعي، ثبات قند خون و افزايش وزن طبيعي مفيد است.با اين حال، در اين دوره ملاحظات خاصي وجود دارد و اكثرا توصيه ميشود كه از انجام ورزشهاي سخت و شديد و جدي خودداري شود زيرا ممكن است باعث به هم زدن تعادل در خونرساني به جفت شود و براي مادر و جنين مشكل ساز شود لذا اگه ورزش ملایم باشه اشکالی نداره...اگه منظورتون از ورزش های آبی..افتادن توی استخر از داخل سرسره هاست..به نظر من بهتره این کارو رو انجام ندید..چون فشار زیادی به بدن وارد وارد میشه..در شرایط شما وارد شدن به آب و آب تنی ملایم کافی هست iransalamat.com پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 401]
-
گوناگون
پربازدیدترینها