تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):دلى كه در آن حكمت نيست، مانند خانه ويران است، پس بياموزيد و تعليم دهيد، بفهميد و ن...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866350622




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

حل مشكل پوستي با غذاها


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ghoroobefarda29th January 2008, 11:13 PMحل مشكل پوستي با غذاها کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند با توجه به تركيبات سمي، ناخالصي ها، آلودگي ها، افزودني هاي غذايي، رنگ ها و طعم دهنده هاي مصنوعي در كنار تمام جزئيات زندگي امروز، تعجبي ندارد كه پوست براي نفس كشيدن و احساس تازگي، نياز به كمك شما داشته باشد. يك آشپزخانه پر از مواد سالم و مورد نياز پوست، گنجاندن اين غذاها در برنامه غذايي روزانه و رعايت رژيم غذايي پوست شامل محصولات غذايي كاملاً طبيعي، همه آن چيزي است كه شما به آن نياز داريد. غذاهاي مفيد و مضر براي پوست را شناسايي كنيد. شكر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، آرد (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)سفيد، غذاهاي سرخ كردني (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مثل سيب زميني سرخ كرده (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و پياز حلقه اي، غذاهاي حاضري (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مثل همبرگر، مرغ سوخاري، چربي هاي اشباع (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)شده و چيپس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) سيب زميني از جمله مواد خوراكي اي هستند كه خوردن آنها را بايد فراموش كنيد. اين مواد مي توانند با گيرانداختن باكتري و چربي زير پوست، باعث ايجاد بيماري هاي پوستي نظير آكنه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و جوش هاي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) سر سياه شوند. غذاهايي كه بايد وارد رژيم غذايي شما شوند، عبارتند از: ماهي: هر نوع ماهي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، به جز ماهي سرخ كرده! ماهي سرشار از امگا 3 (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)بوده و در عملكرد صحيح قلب نيز دخيل است. زغال اخته: زغال اخته (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) به خاطر مواد آنتي اكسيداني (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) كه دارد، يكي از كامل ترين غذاها محسوب مي شود. كرفس: با توجه به اينكه ويتامين A (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)براي داشتن پوست زيبا لازم است، كرفس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) يكي از بهترين اين منابع است. اين ماده سرشار از ويتامين A و C، (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مواد آنتي اكسيدان، فيبر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و پتاسيم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) است. روغن بذر كتان: اين روغن (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) قوي براي موارد زيادي مفيد است. اين ماده سرشار از امگا 3 بوده و كمك خوبي براي دستگاه گوارش است. غذاهاي سرشار از ويتامين E (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند): دانه هاي خردل، تخمه آفتابگردان خام، بروكلي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، اسفناج (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، مغز بادام، روغن زيتون، گوجه فرنگي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و كيوي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند). غذاهاي سرشار از ويتامين A: گوشت گوساله، (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)جگر سياه، كدو حلوايي، انبه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، اسفناج، كلم پيچ، (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)بروكلي و البته كرفس! البته به خاطر داشته باشيد كه ميزان ويتامين A مصرفي شما در روز، نبايد بيش از 700 ميكروگرم باشد، چرا كه اين ويتامين، قابل حل در چربي است و اضافي آن از بدن دفع نمي شود. اين مقدار ويتامين A، براي يك فرد بزرگسال بوده و براي افراد در سنين و شرايط مختلف، متفاوت است. چاي سبز (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند): اين معجزه طبيعت، بهترين دوا براي مراقبت هاي پيشگيرانه بوده و براي حفاظت از پوست ضروري است. آب: آب (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) يكي از بهترين ها براي حفظ زيبايي است و براي حفظ سلامت و درخشش پوست، ضروري است. روزانه 8 ليوان آب (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) بنوشيد تا بهترين نتيجه را بگيريد. منبع: روزنامه همشهري_تبیان ghoroobefarda28th June 2009, 08:46 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند خوراک های مناسب پوست خوراک های ویژه دارای ترکیبات فوق العاده می باشند که پوست را نرم و لطیف کرده و از آسیب های مرتبط با افزایش سن محافظت می کنند. 1- توت فرنگی: این میوه دارای ویتامین c ضد پیری می باشد که میزان این ترکیب در توت فرنگی حتی بیشتر از مرکباتی مثل گریپ فروت و یا پرتقال می باشد. افرادی که ویتامین C به اندازه کافی مصرف می کنند کمتر دچار چین و چروک پوستی می شوند. ویتامین C علیه رادیکال های آزاد که باعث از بین رفتن کلاژن می شود ، عمل می کند. برای تاثیر بهتر این میوه می توانید 1 تا 2 بار در هفته از ماسک توت فرنگی استفاده کنید. 2- روغن زیتون: مواد آنتی اکسیدانی ضد التهابی موجود در این روغن باعث نرم شدن پوست می شود. استفاده موضعی از این روغن باعث طراوات پوست می شود. مصرف روغن زیتون بدلیل داشتن آنتی اکسیدان باعث برطرف شدن التهاب می شود. به خاطر داشته باشید که التهاب تنها به خاطر بیماری نیست. مهم ترین آن چین و چروک و یا گودی و سستی پوست می باشد. 3- چای سبز: این گیاه نیز سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهابی است. این ترکیب مانع از بروز سرطان پوست می شود. همچنین اضافه کردن عصاره مرکبات به این ترکیب باعث ارتقا خاصیت و عملکرد آنتی اکسیدان ها می شود و دوام و تاثیر آن را در بدن افزایش می دهد. 4- کدو: کدو سرشار از ویتامین C,E و A می باشد که در پاکسازی پوست موثر است. آب رسانی به پوست را تقویت می کند.همچنین آنتی اکسیدان موجود در آن ضد رادیکالهای آزاد عمل می کنند. 5- انار: انار یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی می باشد که حتی بهتر از چای سبز عمل می کند. سلولهای مرده پوست را می زداید و خاصیت ضد التهابی دارد. گروه ترجمه سلامت نیوز سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 498]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن