محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853262915
حل مشكل پوستي با غذاها
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ghoroobefarda29th January 2008, 11:13 PMحل مشكل پوستي با غذاها کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند با توجه به تركيبات سمي، ناخالصي ها، آلودگي ها، افزودني هاي غذايي، رنگ ها و طعم دهنده هاي مصنوعي در كنار تمام جزئيات زندگي امروز، تعجبي ندارد كه پوست براي نفس كشيدن و احساس تازگي، نياز به كمك شما داشته باشد. يك آشپزخانه پر از مواد سالم و مورد نياز پوست، گنجاندن اين غذاها در برنامه غذايي روزانه و رعايت رژيم غذايي پوست شامل محصولات غذايي كاملاً طبيعي، همه آن چيزي است كه شما به آن نياز داريد. غذاهاي مفيد و مضر براي پوست را شناسايي كنيد. شكر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، آرد (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)سفيد، غذاهاي سرخ كردني (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مثل سيب زميني سرخ كرده (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و پياز حلقه اي، غذاهاي حاضري (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مثل همبرگر، مرغ سوخاري، چربي هاي اشباع (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)شده و چيپس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) سيب زميني از جمله مواد خوراكي اي هستند كه خوردن آنها را بايد فراموش كنيد. اين مواد مي توانند با گيرانداختن باكتري و چربي زير پوست، باعث ايجاد بيماري هاي پوستي نظير آكنه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و جوش هاي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) سر سياه شوند. غذاهايي كه بايد وارد رژيم غذايي شما شوند، عبارتند از: ماهي: هر نوع ماهي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، به جز ماهي سرخ كرده! ماهي سرشار از امگا 3 (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)بوده و در عملكرد صحيح قلب نيز دخيل است. زغال اخته: زغال اخته (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) به خاطر مواد آنتي اكسيداني (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) كه دارد، يكي از كامل ترين غذاها محسوب مي شود. كرفس: با توجه به اينكه ويتامين A (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)براي داشتن پوست زيبا لازم است، كرفس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) يكي از بهترين اين منابع است. اين ماده سرشار از ويتامين A و C، (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) مواد آنتي اكسيدان، فيبر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و پتاسيم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) است. روغن بذر كتان: اين روغن (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) قوي براي موارد زيادي مفيد است. اين ماده سرشار از امگا 3 بوده و كمك خوبي براي دستگاه گوارش است. غذاهاي سرشار از ويتامين E (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند): دانه هاي خردل، تخمه آفتابگردان خام، بروكلي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، اسفناج (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، مغز بادام، روغن زيتون، گوجه فرنگي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و كيوي (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند). غذاهاي سرشار از ويتامين A: گوشت گوساله، (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)جگر سياه، كدو حلوايي، انبه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، اسفناج، كلم پيچ، (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)بروكلي و البته كرفس! البته به خاطر داشته باشيد كه ميزان ويتامين A مصرفي شما در روز، نبايد بيش از 700 ميكروگرم باشد، چرا كه اين ويتامين، قابل حل در چربي است و اضافي آن از بدن دفع نمي شود. اين مقدار ويتامين A، براي يك فرد بزرگسال بوده و براي افراد در سنين و شرايط مختلف، متفاوت است. چاي سبز (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند): اين معجزه طبيعت، بهترين دوا براي مراقبت هاي پيشگيرانه بوده و براي حفاظت از پوست ضروري است. آب: آب (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) يكي از بهترين ها براي حفظ زيبايي است و براي حفظ سلامت و درخشش پوست، ضروري است. روزانه 8 ليوان آب (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) بنوشيد تا بهترين نتيجه را بگيريد. منبع: روزنامه همشهري_تبیان ghoroobefarda28th June 2009, 08:46 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند خوراک های مناسب پوست خوراک های ویژه دارای ترکیبات فوق العاده می باشند که پوست را نرم و لطیف کرده و از آسیب های مرتبط با افزایش سن محافظت می کنند. 1- توت فرنگی: این میوه دارای ویتامین c ضد پیری می باشد که میزان این ترکیب در توت فرنگی حتی بیشتر از مرکباتی مثل گریپ فروت و یا پرتقال می باشد. افرادی که ویتامین C به اندازه کافی مصرف می کنند کمتر دچار چین و چروک پوستی می شوند. ویتامین C علیه رادیکال های آزاد که باعث از بین رفتن کلاژن می شود ، عمل می کند. برای تاثیر بهتر این میوه می توانید 1 تا 2 بار در هفته از ماسک توت فرنگی استفاده کنید. 2- روغن زیتون: مواد آنتی اکسیدانی ضد التهابی موجود در این روغن باعث نرم شدن پوست می شود. استفاده موضعی از این روغن باعث طراوات پوست می شود. مصرف روغن زیتون بدلیل داشتن آنتی اکسیدان باعث برطرف شدن التهاب می شود. به خاطر داشته باشید که التهاب تنها به خاطر بیماری نیست. مهم ترین آن چین و چروک و یا گودی و سستی پوست می باشد. 3- چای سبز: این گیاه نیز سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهابی است. این ترکیب مانع از بروز سرطان پوست می شود. همچنین اضافه کردن عصاره مرکبات به این ترکیب باعث ارتقا خاصیت و عملکرد آنتی اکسیدان ها می شود و دوام و تاثیر آن را در بدن افزایش می دهد. 4- کدو: کدو سرشار از ویتامین C,E و A می باشد که در پاکسازی پوست موثر است. آب رسانی به پوست را تقویت می کند.همچنین آنتی اکسیدان موجود در آن ضد رادیکالهای آزاد عمل می کنند. 5- انار: انار یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی می باشد که حتی بهتر از چای سبز عمل می کند. سلولهای مرده پوست را می زداید و خاصیت ضد التهابی دارد. گروه ترجمه سلامت نیوز سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 494]
-
گوناگون
پربازدیدترینها