تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815504596
چگونه افراد پرمشغله استرس خود را مدیریت کنند
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: چگونه افراد پرمشغله استرس خود را مدیریت کنند در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت می‌تواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماری‌های دیگری نیز به دنبال داشته باشد. ایبنا نوشت:کتاب «مدیریت استرس برای افراد پر مشغله» اثر کارول ا.تورکینگتون با ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد. این کتاب راهبردها و روش‌های موثر برای مقابله با استرس، تنظیم برنامه برای کاهش استرس در زندگی و تمرین‌های تنش‌زدایی در محیط کار و منزل را تشریح کرده است.در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «چیزی که در هزاره جدید، سلامتی و بهداشت روانی افراد را تهدید می‌کند، سرطان یا بیماری‌های قلبی نیست، بلکه استرس عامل اصلی آن خواهد بود. طی مطالعات مشخص شده که استرس و عکس‌العمل‌های مرتبط با اضطراب و افسردگی باعث میشود نسبت به زمانی که تحت استرس نیستیم، سریع‌تر دچار سرماخوردگی و بیماری‌های دیگر شویم. شاید در صورت ابتلا به انواع سرطان‌ها، اگر تحت استرس یا افسردگی باشیم، دچار مرگ زودرس می‌شویم.»در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت می‌تواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماری‌های دیگری نیز به دنبال داشته باشد.کتاب حاضر دارای یازده فصل با عنوان‌هایی چون «چگونه استرس بر شما اثر می‌گذارد»، «شناسایی استرس‌ها، مقابله همه جانبه با استرس»، «از میان بردن رفتارها و افکار استرس‌زا»، «استرس شغلی»، «مهار استرس در خانه»، «برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس»، «رژیم غذایی و استرس»، «ورزش» و «تکمیل و اتمام اهداف» تدوین شده است. در پایان کتاب نیز دو ضمیمه با عناوین «فهرستی از پایگاه‌های شبکه اینترنت در زمینه استرس» و «استرس و تست شیوه‌های مقابله» ارایه شده است.کتاب «مدیریت استرس برای افراد پرمشغله» در 192 صفحه، 1000 نسخه و بهای 50 هزار ریال از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 397]
-
گوناگون
پربازدیدترینها