محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831084594
شما چگونه "زمان" را مدیریت می کنید؟
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: .sefid.29th April 2007, 04:25 PM***زمان از جمله نعمتهای گرانبهایی است که نیازمند برنامه ریزی دقیق می‌باشد. این امر ملاحظاتی را می‌طلبد و افرادی که قصد دارند وقت خود را برای انجام امور متنوع زندگی سازماندهی کنند، باید به چند نکته اساسی توجه نمایند: * توجه به مفهوم فراطلایی زمان * از بین بردن عوامل مخرب زمان * تقسیم بندی و تفکیک زمان * هدف گذاری امور زندگی * سازماندهی فعالیتها و برنامه‌های زندگی * عزم و اراده برای اجرای برنامه‌ها ** نکته حائز اهمیت اینکه ، هر یک از موارد فوق ، مکمل مورد قبلی بوده و توجه به یک مرحله و غافل ماندن از مراحل بعدی ، نمی‌تواند فرد را به موفقیت در عرصه‌های زندگی برساند. بنابراین ضروری است که تمامی مراحل گفته شده به صورت سلسله مراتب به اجرا درآید تا نتیجه نهایی و مطلوب حاصل گردد. برای هر فردی در همه عرصه‌های زندگی وقت ارزشی فراطلایی دارد. ارزش گذاردن بر ثانیه‌های زندگی ، زیربنایی‌ترین قدم در راه کنترل و مدیریت زمان به شمار می‌آید و این به معنای حساسیت داشتن به زمان است. **برای مشخص شدن این موضوع که ارزش وقت ، توسط شما درک میشود یا نه، به این سوال پاسخ دهید که آیا برای وقت و زمان خود واقعا ارزش قائل هستید یا نه؟ و دلایل آنرا برای خود مشخص کنید. - برای پاسخ دهی به این سوال ، لازم نیست ایده‌آل پروری کنید، بلکه واقعیتهای روزانه را که با آنها مواجهید، در نظر بگیرید و یادداشت کنید تا به یک خودشناسی اولیه نائل شوید. نکته اینکه قبل از وارد شدن به حیطه برنامه ریزی امور زندگی ، ابتدا باید خصوصیات وقت و زمان را بشناسید که در این راستا می‌توان گفت وقت یک پدیده شخصی است و تنها شما مصرف کننده آن به شمار می‌آئید، بنابراین هیچ کس نمی‌تواند به جای فرد دیگری از وقت او استفاده کند. از طرف دیگر ، وقت قرض دادنی و ذخیره کردنی نیست و افراد بطور یکسان از آن بهره‌مند هستند. بنابراین تنها راه برخورد با وقت ، استفاده درست از آن است. روی هم رفته می‌توان گفت که وقت غیر قابل تغییر است، لذا نه طولانی میشود و نه کوتاه. ***عوامل مخرب زمان وقت با انواع عوامل مخرب روبروست که در این میان ، عادتهای غلط فرد ، مهمترین عامل مخرب زمان به شمار می‌آید. تجربه نشان داده است که با کنترل چند نوع از عوامل مخرب ، می‌توان سایر آفتها را نیز محدود کرد. * برای شناسایی آفتهای وقت ، بررسی عملکرد روزانه یکی از راههای مناسب به شمار می‌آید که در این راستا ، فرد می‌تواند با یادداشت عملکرد روزانه خود و تجزیه و تحلیل آن در طول روزها ، هفته‌ها و ماهها ، اشکالات موجود را دریابد. چنانکه گفته شد، شناسایی آفتهای تخریبی زمان ، یک گام اساسی در راه مبارزه به شمار می‌آید و نکته اینکه ، شناسایی این عوامل ، برخی راه حلهای مناسب را نیز روشن خواهد کرد. * برای مبارزه با آفتهای مربوط به خلق و خوی افراد که زمان را تلف میکنند، بهترین راه ، برقراری یک انضباط شخصی مستمر است که موجب بروز تغییرات تدریجی در این راه می‌گردد. از آنجا که عادتهای نامناسب به صورت تدریجی شکل می‌گیرند و موجب تخریب زمان می‌گردند، لذا تغییر این عادات نیز در طول زمان میسر خواهد بود، بر این اساس ، بایستی سرلوحه کار در شناسایی و از بین بردن عوامل مخرب زمان باشد. * نکته دیگر در راستای مدیریت زمان ، این است که فرد بایستی ارزش زمان را درک کند و اجزای زمان را به خوبی بشناسد. به دنبال شناسایی زمان به راهبردهای عملی‌تر دست بزند که در این میان ، موارد زیر حائز اهمیت می‌باشند: ---تقسیم بندی و تفکیک زمان --ا-ولویت بندی امور زندگی ---بهبود زمان و مدت بهره برداری از وقت در راستای تقسیم بندی و تفکیک زمان ، یک فرد بایستی اوقات مربوط به یک روز ، یک هفته و یک ماه را بطور واضح مشخص کند. مشخص شدن این اوقات موجب بوجود آمدن وقت اضافی برای فرد خواهد شد. در نخستین گام در تقسیم بندی زمان ، باید مشخص شود که فرد در یک هفته چند ساعت مطالعه ، خواب ، رفت و آمد ، نظافت شخصی ، صرف غذا و اوقات فراغت دارد و در همین راستا فرد بایستی برای انجام کارهای مورد نظر در یک روز ، یک هفته ، یک ماه ، سه ماه و شش ماه ، یک قاعده و معیار زمانی مشخصی داشته باشد. بنابراین هدف از تفکیک اوقات این است که بدانیم، بطور کلی اوقات شما چگونه صرف میشود و از چه قسمتهایی می‌توان کاست و برای آن ، برنامه‌های دیگری جایگزین کرد. ***سخن آخر خود شما که در حال مطالعه این مفاهیم هستید، چقدر از زمان و سرمایه وجودی خود اطلاع دارید؟ برای اینکه به این امر واقف شوید، بدون درنگ به این سوالات پاسخ دهید، البته سعی نکنید که محاسبه کنید: یک هفته چند ساعت است؟ در یک هفته چند ساعت خواب طبیعی دارید؟ در یک هفته چند ساعت رفت و آمد میکنید؟ در یک هفته چند ساعت صرف غذا خوردن میکنید؟ در یک هفته چند ساعت اوقات فراغت دارید؟ در یک هفته چند ساعت مطالعه میکنید؟ در یک هفته چند ساعت به نظافت شخصی اختصاص میدهید؟(ازسایت روانشناسی) elada30th April 2007, 02:14 PMمن هميشه با پرسيدن همين سوالات و ياداشت كردن آن برنامه ريزي ميكنم. و كساني هم كه ميگن ما ميخواهيم برنامه ريزي كنيم براي درس خواندن معمولا همين شيوه را بهشون معرفي ميكنم. زيرا وقتي جواب اين سوالات را يادداشت كنيد متوجه مي شويد چقدر وقت داريد ولي به چشمتان نمي امده . البته براي شروع به جاي هفته ميگم در روز بررسي كنيد mahtabi30th April 2007, 02:39 PMبا تشکر از آقای دکتر بنده بی محاسبه واسه خودم نوشتم ولی نفرمودین که نتیجه اش چیه. چه جوری بد و خوبشو متوجه بشیم؟ خلاصه نتیجه بحث رو متوجه نشدم. با تشکر فریبا ماه پيشوني30th April 2007, 02:54 PMمن در زمانبندي براي برنامه‌ها خيلي ضعيف عمل ميكنم. گرچه ياد گرفتم كه براي هر مسئله زمان بيشتري مدنظر بگيرم ولي باز دچار مشكل مي‌شوم و وقت كم مي‌آورم. در واقع به اين نتيجه رسيده‌ام كه بدون زمانبندي كارم را پيش ببرم تا حداقل كمتر حرص پيش‌نرفتن كارهام سر زمان مناسب رو بخورم. .sefid.30th April 2007, 03:09 PMبا تشکر از آقای دکتر بنده بی محاسبه واسه خودم نوشتم ولی نفرمودین که نتیجه اش چیه. چه جوری بد و خوبشو متوجه بشیم؟ خلاصه نتیجه بحث رو متوجه نشدم. با تشکر فریبا فریبای گرامی این یه تست روانشناختی نیست.:eek: توصیف حالات خودتونه:rolleyes: لطفاً داخل پُست تون وارد کنید، تا از هم دیگه استفاده بیشتری کنیم( فیدبک بگیریم);) roksana_20061st May 2007, 12:27 PMتا حالا راجع بهاش فکر نکرده بودم که چند ساعت تو هفته می خوابم یا راه میرم فکر میکنم موضوعات بهتری هست که فکرم رو باهاش مشغول کنم;) :D .sefid.1st May 2007, 02:44 PMتا حالا راجع بهاش فکر نکرده بودم که چند ساعت تو هفته می خوابم یا راه میرم فکر میکنم موضوعات بهتری هست که فکرم رو باهاش مشغول کنم;) :D رُکسانای گرامی؛ یک سوم زندگی ما آدما به خواب میگذره( برخی که تمام عمر تو خوابند؟!:eek: )، نمی ارزه برای این 33% از زندگی مون برنامه داشته باشیم و بهش فکر کنیم؟:confused: raya8th June 2007, 04:54 PMسلام و عرض ادب :)خسته نباشید در این تاپیک نحوه برنامه ریزی برای کارهای متفاوت رو با هم بررسی میکنیم و مورد بحث قرار میدهیم قبل از اون هم از همه شما سپاسگذارم که جواب میدهید برنامه ریزی چیست ؟ برنامه ریز خوب کیست؟ چرا گاهی وقتا با توجه به برنامه ریزی دقیق در کار مربوطه شکست میخوریم ؟؟ و حالا هر صحبتی در رابطه با برنامه ریزی دارید فقط در این تاپیک بذارید:o اولین مورد هم در رابطه با برنامه ریزی تحصیلی مطلب بذارید :rolleyes: متشکرم raya13th June 2007, 10:12 AMچرا تاپیک من و دکتر ادغام شد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:confused::confused::confu sed: god_girl22nd June 2007, 03:30 PMاكنون براي آنكه قادر باشيد از وقــت خود به نحو احسن استفاده كنيد نكات و راهكارهاي زير را در زندگي خود بكار بنديد: 1- همواره فعاليتها و تكاليف روز بعد خود را از شب قبل برنامه ريزي كنيد و كارهايي كه بايد به انجام رسانيد را روي كاغذ يادداشت كنيد. 2- سپس فهرست تكاليف و كارهاي خود را اولويتبندي كرده و براي هر كدام از آنها ضرب العجل اجرايي منظور كنيد. 3- هميشه كارهايي دشوار و پر دغدغه تر را زودتر از بقيه و يا درهنگامي كه در بهترين شرايط جسمي و روحي ميباشيد انجام دهيد. كارهاي سبكتر را در هنگام خستگي نيز ميتوان به انجام رساند. 4- امور با اهميت اما ناخوشايند را به تعويق نياندازيد. هيچگاه كارها با به تعويق انداختن خوشايند تر نميگردند. 5 - هرگاه شروع به انجام كاري كرديد سعي كنيد بدون وقفه آن را به پايان رسانيد. 6- مابين فعاليتها براي خود وقت استراحت نيز در نظر بگيريد. 7- مكالمات تلفني خود را نيز از پيش برنامه ريزي كنيد: سخناني كه ميخواهيد بيان كنيد و يا اطلاعاتي كه ميخواهيد كسب كنيد را روي كاغذ يادداشت كنيد. 8- همواره خود انگيخته باشيد و با پشتكار كارهاي خود را به پايان رسانده و مقهور موانع نگرديد. 9- در هر زمان كه تصور كرديد كاري كه در حال انجام آن ميباشيد عبث، بي فايده و غير سازنده ميباشد به محض دريافت دست از آن بكشيد. 10- به خود و اولويتبندي كه صورت داده ايد اعتماد و ايمان داشته باشيد و در هر شرايطي به آنها پايبند باشيد. 11- اينكه وقت خود را صرف چه اموري ميكنيد را دقيقا مورد بررسي و نظارت قرار داده و در صورت لزوم يكسري تغييرات آگاهانه در رفتار خود پديد آوريد. 12- همواره در زندگي فرد منظم و سازمان يافته اي باشيد تا وقت خود را بيهوده صرف يافتن وسايل گم گشته خود نكنيد. 13- براي وقت خود ارزش قائل باشيد زمان هيچگاه به عقب باز نميگردد. 14- به خاطر داشته باشيد استرس و خستگي معلول كارهايي كه به انجام رسانيده ايد نبوده بلكه بيشتر از افسوس كارهايي كه ميتوانستيم انجام دهيد اما انجامشان نداده ايد نشات ميگيرند. 15- به هيچ فردي اجازه ندهيد وقت شما را تلف كرده وبراي خود مصروف دارد. براي خود مرز بندي مشخصي تعيين كرده و بياموزيد كه در صورت لزوم با صراحت "نه" بگوييد. 16- از تمام لحظات زندگي خود به نحو احسن استفاده كرده و سعي كنيد از آنها لذت ببريد. 17- سعي كنيد فرد خوشبيني باشيد و همواره در انتظار رويدادهاي خوشايند در زندگي خود باشيد. 18- براي زندگي خود اهداف مشخصي تعيين كرده و براي دستيبابي به آنها تلاش كنيد. 19- هنگام نياز از فرد آگاهي راهنمايي بخواهيد. 20- "وقت كشها" و يا هدر دهنده هاي وقت را به حداقل برسانيد. آنها شامل موارد زير ميباشند: * تلفنهاي طولاني، بي هدف و غير ضروري. * بازديدكننده ها و ميهمانان ناخوانده. * پشت گوش اندازيها. * گفتگوهاي بي ثمر و يا نا مشخص. * دانش فني ناكافي و يا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار. * فقدان اهداف و اولويت بنديها و يا مبهم وگنگ بودن آنها. * فقدان برنامه ريزي. * خستگي و استرس. * ناتواني در " نه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) " گفتن. * بي نظمي و نابسامانيهاي فردي. * تماشاي تلويزيون. تماشاي بيش از 2 ساعت در روز برنامه هاي تلويزيوني معقول نميباشد. باد صبا23rd June 2007, 07:34 PMمن براي اينكه در كارهام، زمان را از دست ندم، سعي وافر دارم كه كارهاي فوري فوتي‌ام رو زودتر از بقيه كارها انجام بدم تا لااقل بعد از گذشت زمان به عدم انجام اون كارها افسوس نخورم! elada23rd June 2007, 07:42 PMچرا تاپیک من و دکتر ادغام شد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:confused::confused::confu sed: زيرا مضامين يكساني داشتند. مديريت زمان ميتونه برنامه ريزي درست را هم در بر داشته باشه كه جناب سفيدچيان به اين موضوع هم اشاره كردند Anahita va Mehr17th December 2007, 09:16 PMچند نكته كارساز در مورد " مدیریت زمان " کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 1. به دیگران قول 100% بدهید كه كاری را تا تاریخ معینی به اتمام خواهید رساند. قول دادن به دیگران در شما انگیزه ایجاد می كند. 2. در مطالعه مجلات ، به منظور صرفه جویی در وقت ، مقالات مورد نیاز خود را جدا كنید و برای مطالعه بعدی بایگانی كنید. 3. تندخوانی را یاد بگیرید تا بتوانید در مدت كوتاهتری مطالب بیشتری را مطالعه كنید. 4. هر فعالیتی در جهت تقویت انضباط فردی برای استفاده بهتر از وقت و مدیریت زمان باعث تقویت سایر اصول انضباطی نیز می شود. 5. با حذف تمام كارهایی كه انجام آنها از اهمیت ناچیزی برخوردار است ، می توانید كارهای خود را با سرعت بسیار بیشتری به اتمام برسانید. 6. پیش از آن كه یك كتاب را به طور كامل بخوانید ، با ورق زدن و مرور سریع مطالب، سرعت خود را در خواندن كتاب بالا ببرید. 7. از خواندن مطالب غیرضروری خودداری كنید. اشتراك خود را با مجله ها و روزنامه هایی كه به آنها نیاز ندارید قطع كنید. 8. هنگامی كه بسیار خسته اید، به خانه آمدن و زود به رختخواب رفتن یكی از بهترین راه های استفاده از وقت است. 9. هر روز مقداری از وقتتان را به این اختصاص دهید كه در مورد هدف های اصلی و واقعی خود و راه های بهتری كه از طریق آنها می توانید روز به روز به هدف های خود نزدیك تر شوید فكر و تأمل كنید. 10 . رشد شخصیت ، عامل اصلی صرفه جویی در وقت است. هر قدر انسان برتری شوید با صرف وقت كمتری می توانید به هدف های خود برسید. 11 . سعی كنید در تنظیم وقت ماهرانه عمل كنید. 12 . همیشه برای انجام كارهایتان جدول زمان بندی شده داشته باشید و تمام كارها و قرار ملاقات ها را در آن بنویسید. 13 . هر كاری كه انجام می دهید در واقع دارید وقتتان را می فروشید. آن را ارزان نفروشید. 14 . راهكارهای مدیریت زمان ، قدرت قضاوت، پیش بینی ، اطمینان و انضباط فردی را افزایش می دهد. 15 . مدیریت زمان ( تنظیم وقت ) بیش از هر چیز نیاز به انضباط فردی ، خویشتن داری و تسلط بر نفس دارد. elada6th February 2008, 10:51 AMزندگي مثل قصه مرد يخ فروشي مي مونه که ازش پرسيدند ,فروختي : گفت, نخريدند تمام شد. براستي اين يعني چي؟ يعني واقعا فرصت زندگي کردن اينقدر کمه.پس چرا ما آدما از وقتمون خوب استفاده نمي کنيم. صبح که از خواب پا ميشيم تا شب که باز دوباره مي خوايم بخوابيم نمي دونيم چه کار کرديم ! واقعا نمي دونيم چند تا کار مفيد انجام داديم !من قصد نصيحت کردن ندارم ولي مي خوام بگم واجبه که يه مقدار فکر کنيم که واقعا چه جوري مي تونيم از وقتمون بهتر استفاده کنيم يا به قول امروزي ها مديريت زمان داشته باشيم به خدا همون مقدار وقتي که ما داريم انيشتين هم داشت حال چرا اون به اوج رسيده و ما هنوز شروع به حرکت نکرديم و فقط دور خودمون مي چرخيم .فرصت هاي زندگي همين طور براي ما مياد و مي ره !!! انگار نه انگار !!! يه ضرب المثل سوئدي ميگه: شانس مثل يه گلوله برفي مي مونه که روي دودکش بخاري خونه قرار داره. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 448]
-
گوناگون
پربازدیدترینها