تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815380375
بيا اينجا تا با اعتماد به نفس بري بيرون
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: باران1st March 2006, 05:14 PMگامهايي براي کسب اعتماد به نفس گام1: فهرستي از موفقيت هايي را که تا کنون نصيبتان شده تهيه کنيد . گام2: هرچند وقت يک بار به ميان طبيعت برويد و در محيطي سبز و سرشار از آرامش قدم بزنيد . گام3: در تعطيلات آخر هفته به تماشاي کارتون هاي مورد علاقه تان بپردازيد . گام4: تلاش کنيد هميشه مثبت بينديشيد . گام5: به خاطر داشته باشيد که هرگاه در کاري حيران و سرگردان مي مانيد ، در حال آموختن نکته اي جديد هستيد . گام6: در روز عشق «********» براي خودتان کارت تبريک بخريد. گام7: هر چند وقت يک بار به يک مکان مقدس برويد و در خلوت با خداوند راز و نياز کنيد . گام8: هر چند وقت يک بار به رستوران مورد علاقه تان برويد. گام9: با کسي که از صميم قلب دوستش داريد ، تلفني صحبت کنيد . گام10: هر روز خود را در آينه نگاه کنيد و از ديدن زيباييهاي خود لذت ببريد و خداوند را سپاس گوييد. گام11: اهداف خود را بنويسيد و هر روز آنها را بخوانيد . گام12: وسواس را از زندگي خود حذف کنيد .و بدانيد که با برداشتن اين گام ، قادر به انجام هرکاري خواهيد بود . گام 13: لبخند را وسيله زينتي دائمي خود کنيد. گام14: تاخير در انجام کارها ، بهتراز انجام ندادن آنهاست . گام15: براي خودتان يک مشاور برگزينيد و از راهنمايي هاي او استفاده کنيد. گام16: هنگام راه رفتن سر خود را بالا بگيريد ، و محکم راه برويد. گام17: وقتي در کاري موفق مي شويد ، با خريدن يک هديه براي خودتان موفقيت تان را جشن بگيريد. گام18: براي خودتان گل بخريد. گام19: هروقت احساس تنش کرديد ، به يک موسيقي کلاسيک ملايم گوش بدهيد. گام20: تکرار عبارات تاکيدي مثبت را به ياد داشته باشيد .عباراتي مثل : هر روز ، هر قدمي که برمي دارم ، بهتر و بهتر مي شوم . من اين وضعيت را به عشق الهي مي سپارم و به بهبود آن اطمينان کامل دارم . نعمت هاي کائنات بي شمار هستند از اين رو همواره احساس وفور نعمت کرده و مي دانم که به تمامي خواسته هاي بر حق خود مي رسم . من کساني را که در حقم بدي کرده اند مي بخشم و آزاد مي شوم. من کاملا از خودم رضايت دارم و... گام21: از کساني که شما را مورد ستايش قرار مي دهند تشکر کنيد . گام22: هر روز 10واژه جديد بياموزيد. گام23: همواره خداوند را ستايش کنيد و شکرگزار باشيد . گام24: قبول کنيد که انسان جايزالخطا است و مهارت هاي جديد را بياموزيد. و گام آخر: هر روز به اين جملات فکر کنيد: تا زماني که خودتان نخواهيد ، هيچ کس نمي تواند تحقيرتان کند. خواه فکر کنيد کاري را مي توانيد انجام دهيد ، خواه فکر کنيد که از انجام کاري ناتوان هستيد ؛ هميشه حق با شماست . عشق از آن جهت در ما به وديعه گذاشته شده که آن را به ديگران ببخشيد. قلمرو خداوند ، درون ما انسان هاست . هر کاري که دوست داري انجام بده ، پول خود به دنبال کار مي آيد. به دنبال رستگاري و سعادت خودت باش. باران1st March 2006, 05:15 PMخدایا! باور کن خانه خدا :اگر خداوند در محله ما خانه داشت، حتما همه شیشه های خانه اش را شکسته بودیم. و خدا در یاد ماست آنان که به ما لذت می بخشند و ما را سرگرم می کنند، ما را از یاد خدا غافل می کنند و آنان که ما را می ترسانند ما را به یاد خدا می اندازند و وقتی پولدار می شویم مواظب هستیم که یاد خدا نیفتیم و خدا را یاد کردیم وقتی پولهایمان تمام شده بود و خداوند مهربان و بخشنده است، البته وقتی یادش می افتیم خدایا! باورکن حساب بانکی مان اصلا مهم نیست و رئیس مان که مثل سگ از او می ترسیم و میزمان که وقتی پشت آن می نشینیم احساس قدرت می کنیم و زنی که به او گفته ایم: تو را از خدا هم بیشتر دوست دارم خدایا! باور کن تنها تو را می پرستیم و از تو اطاعت می کنیم همیشه در روزهای آخر ماه که بدهکار می شوم وقتی مریم مرا تهدید می کند و می گوید که مرا ترک خواهد کرد وقتی از هواپیما جا می مانم و ممکن است به آن نرسم وقتی مرا به دادگاه احضار می کنند وقتی احتیاج به یک جفت شش دارم تا از حمید ده هزار تومان ببرم وقتی از تو می خواهم که کاری کنی که مرد همسایه در تصادف بمیرد وقتی که ماشینم را پلیس می گردد و من می ترسم شیشه های مشروب را پیدا کنند در همه این اوقات... خدایا در همه این اوقات به یاد توام و تنها از تو کمک می خواهم و خدا ما را دوست دارد جدا پنج دقیقه به کارهایی که در هفته گذشته کردید فکر کنید و اگر شهامت دارید با خودتان تکرار کنید: - و خدا ما را دوست دارد و خدا را نمی بینیم علت اینکه خداوند خودش را به ما نشان نمی دهد این است که واقعا از ما می ترسد، خودش می داند ما چه موجودات خطرناکی هستیم باران1st March 2006, 05:15 PMاندرزهاي کريستين لارسون چنان قوي باش که هيچ عاملي ، آرامش فکر تو را بر هم نزند . درباره سلامت، شادماني و خوشبختي سخن بگو. محاسن و مزاياي دوستانت را به آنان گوشزد کن . در هر چيز ، جنبه روشن آن را ببين . هميشه درباره بهترين پيش آمدها فکر کن. از موفقيت ديگران همان قدر خوشحال باش که از موفقيت خودت خوشنود مي شودي. به اشتباهات گذشته فکر مکن ، اما از آن ها درس بگير. شاد و بشاش باش و به ديگران لبخند بزن . آن قدر بزرگ باش که نگران نشوي ، آن قدر نجيب و موقر باش که خشمگين نشوي و آن قدر شاد باش که اجازه ندهي مشکلي بروز کند . elada2nd March 2006, 11:36 AMـ رابطه اي كه از دو نفر يك نفر بسازد،هر يك از آنها نيم انساني خواهد بود. ـ هر گاه خود را دوست بداريد،تاييد كنيد و بپذيريد،تقريبا غير ممكن است كه به كارهاي محدود كننده،مخرب و ناراستين،كه جز شكست حاصلي ندارد،دست بزنيد. ـ البته هميشه نمي توان در هر كاري به مقام نخست رسيد،در هر مسابقه اي برنده شد و مدال گرفت،اما بدون ترديد مي توان همواره فردي مهم،ارزنده و مفيد بود. ـ در عزت نفس،سخن از نفس در ميان است،نه از مال و مكنت و تاييد و تحسين. ـ هر چيزي در زندگي،يا مجالي براي رشد و بالندگي است و يا آغازي براي در جا زدن و ركود و كسالت،اختيار با شماست. ـ وقتي ديگران را براشفته و ناراحت مي بينيد همواره به خاطر داشته باشيد كه ايشان صاحب اختيار،رنج و محنت خويشند،شما ناگزير نيستيد كه به اردوگاه آنها ملحق شويد. ـ كسي نمي تواند بدون رضايت شما احساسي را بر شما تحميل كند. ـ روزهاي عمر ما،ذخاير گرانبهاي زندگي ما هستند. ـ در درون ما چاهي به عمق بي نهايت از خلاقيت،ابتكار و نوآوري وجود دارد.استعداد و نيروي بالقوه اين مخزن چنان بيكرانه است كه در حيطه تصور ما نمي گنجد. ـ اگر فردي با رفتار ناصواب خود شما را به خشم آورد،يا به گونه اي ديگر شما را به خشم آورد،از خود بپرسيد با چه رفتاري به او آموخته ام كه مي تواند مرا آلت دست خود كند. ـ پرداختن به كاري كه به آن عشق مي ورزيد،اساسي ترين شرط گشايش دروازه فراواني نعمت در زندگي شماست. ـ كسي شما را براي خشمناك شدنتان مجازات نمي كند،همين خشم است كه شما را به كيفر مي رساند. ـ اگر از اعتماد به نفس بهره نداريد،به كاري بپردازيد كه در نتيجه انجام آن نسبت به خود احساس رضايت كنيد. ـ اگر من بخواهم براي شهامت كلمه اي متضاد پيشنهاد كنم،كلمه دنباله روي را بر واژه ترس ترجيح مي دهم. ـ به جاي اينكه به باغ ديگران سرك بكشيد و ذهن خود را به كار ايشان معطوف كنيد به كار خود بپردازيد و هر چه مي خواهيد در باغ خويش بكاريد. ـ براي تحول مدارس و تبديل آنها به مراكز آموزش راستين و سودمند،بايد اين مراكز به دست آموزگاران و مربيان دلسوزي سپرده شوند كه آموزشهايي از قبيل خودباوري،احساس محبت نسبت به شگفتيهاي عالم وجود و تحت كنترل در آوردن امور زندگي را دست كم به اندازه درس هندسه و دستور زبان حايز اهميت بدانند. ـ براي كساني كه به جستجوي تجربه هاي تازه بر نمي آيند،ترس از شكست به ترس از موفقيت بدل مي شود cinderella 222nd March 2006, 03:01 PMخوب بد هم نيست ولي خيلي هم عملي نيست!!! saraman6th April 2006, 04:39 PMاین پست فراموش شده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ sorayya9th April 2006, 11:15 AM:( من اصلا اعتماد به نفس ندارم سر دبیر10th April 2006, 01:51 AMثریا هر وقت به خود باوری برسی دیگر حتا جرات گفتن این جمله را به خودت نخواهی داد! sorayya10th April 2006, 12:42 PM* اگر از تصورهای نادرست درباره خودمان رها شویم، می فهمیم که توانایی انجام دادن کارهایی را داریم که حتی باورشان برایمان سخت است. من دارم سعی می کنم اعتماد به نفسم رو دوباره بدست بیارم. بخاطر همین این تاپیک رو خوندم. سر دبیر16th April 2006, 01:52 AMبا سلام به دوستان این مقاله را در چند بخش ارائه می کنم امیدورام مورد نظر قرار بگیرد. نــفس و اعــتماد بنفس بنيادي ترين بخش شخصيت يـك فرد مي بـاشـد كه در تمام جوانب زندگي فرد خود را به نـحـوي متـظـاهــر مي سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا يك ضرورت حـيـاتي و مـطـلق بـــراي هر فردي ميباشد. اعتماد بنفس را ميتوان چنين تعريف كرد: * باور و اعتقادي كه فرد نسبت به خود دارا ميباشد. * شناخت ارزش و اهميت خويش-داشتن اعتماد و رضايت از خويش. * توانايي برخورد و كنارآمدن با چالشهاي اساسي زندگي. * تـوانـايـــي ارزيابي درست و دقيق خويش-پذيرش خويش و ارزش نهادن به خود بدون هيچگونه قيد و شرطي. * توانايي شناخت و پذيرش نقاط ضعف و قـوت و محدوديت هاي خويش. افرادي كه از اعتماد بنفس پاييني برخوردار ميباشند داراي خصوصيات زير هستند: * مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار ميدهند. * هنگام صحبت كردن در چشمان فرد مقابل خود هنگام نگاه نميكنند. با سر پايين و قدمهاي آهسته قدم بر ميدارند. * در پذيرش تعريف و تمجيدها و تعارفاتي كه به آنان ميشود مشكل دارند (تصور ميكنند سزاوار آنها نبوده و يا ديگران در صدد تمسخر آنها ميباشند). * معمولا احساس ميكنند قرباني رفتار ديگران هستند. * احساس تنهايي ميكنند حتي زماني كه در يك جمع قرار دارند. * در درون خود احساس خلاء و پوچي ميكنند. * احساس ميكنند با ديگران تفاوت دارند. * احساس افسردگي، گناه و شرمساري دارند. * نسبت به تواناييهاي خود براي رسيدن به موفقيت ترديد دارند. عدم خودباوري. * از موقعيتهاي نو و جديد مي هراسند. * از شكست وموفقيت مي هراسند. * مرتبا سعي در راضي نگاهداشتن ديگران دارند. * دچار هراس اجتماعي ميباشند. * قادر به مديريت زمان خود نميباشند. * عادت به پشت گوش انداختن كارها دارند. * در مقابل انتقاد، اظهار نظر و سرزنشهاي ديگران (خواه واقعي، خواه واهي) بسيار آسيب پذير ميباشند. * از ابراز عقايد و احساسات خود خودداري ميكنند زيرا از چگونگي واكنش ديگران هراس دارند. * خود را درگير مواد مخدر و يا روابط مخرب ميكنند. * از تعيين يك هدف مشخص و پيروي از آن عاجز ميباشند. * قادر به بيان خواسته ها و نيازهاي خويش نميباشند. * معمولا عصباني و پرخاش گر ميباشند. * ارزيابي غير واقعي از خود دارند. * تحمل عيب و كاستي را نداشته و كمالگرا ميباشند. * احساس خوب آنها وابسته به عوامل خارجي اعم از وقايع روزانه و يا نوع رفتار ديگران با آنها دارد. * وابستگي هيجاني دارند: براي دستيابي به يك احساس خوشايند به دنياي خارج خود وابسته ميباشند. مانند: وابستگي به مواد: مانند غذا، داروها، الكل مواد مخدر به منظور پر كردن خلاء دروني خود و تسكين دردهايشان. وابستگي به رفتارها: مانند خرج كردن پول، قمار بازي و تماشاي تلويزيون. به منظور پر كردن خلاء دروني و تسكين دردهايشان. وابستگي به مال: براي تعيين ميزان ارزش و شايستگي خود به پول و مال وابسته هستند. وابستگي عاطفي : براي داشتن حس ارزشمندي، شايستگي و امنيت به توجه، پذيرش و تائيد فرد ديگري (معشوق خود) وابسته ميباشند. وابستگي به سكس : براي پر كردن خلاء دروني به سكس پناه ميبرند. اعتماد بنفس واقعي اعتماد بنفس حقيقي يك حس دروني مي باشد بدون وابستگي به جهان خارج، رويدادها، موفقيتها، شكستها و افراد ديگر. اما عزت نفس و اعتماد بنفس واقعي بسيار نادر و ناياب ميباشد زيرا اغلب اعتماد بنفسها كاذب و نقابي براي پنهان سازي اعتماد بنفس پايين ميباشد. اعتماد بنفسهاي غير واقعي را ميتوان در موارد زير يافت: *اعتماد بنفسهاي كاذب: اينگونه اعتماد بنفسها وابسته و زود گذر ميباشند.مانند اعتماد بنفسهايي كه به جهت ثروت،شهرت،محبوبيت،به تن داشتن لباسهاي فاخر،قدرت و زيبايي ظاهر در افراد نمود مي يابند كه همگي كاذب بوده و ارتباطي به ماهيت واقعي فرد ندارند. * گستاخي: معمولا مردم افراد پر رو و گستاخ را با افراد با اعتماد بنفس بالا اشتباه ميگيرند.اما پررويي نيز يك نوع نقاب براي استتار بي كفايتي و اعتماد بنفس پايين ميباشد. * متظاهرها: اينگونه افراد خود را با اعتماد بنفس، شاد، موفق و شكست ناپذير نشان ميدهند. اما از درون احساس پوچي و خلاء كرده و از شكست بسيار هراسانند. سر دبیر16th April 2006, 01:54 AMاعتـيـاد بـه سـكس به عدم توانايي در كنترل و يا به تعويق انداختن تمايلات و فــعاليتهاي جنسي اطلاق مي گـردد. در واقـع سكس و انديشدن به آن افكار معتاد را تحت سيـطره خـود قرار ميدهـد و نـيـاز بـه انـگيـخـتـگـي جنـسي جـاي نـــياز بـه صميمت را ميــگيرد. علت آن معمولا بدرفتاري با معتادين در سنين كودكي اينگونه افراد ميباشد. استرس يـك عامل برانگيزنده و تشديد كننده اين اختلال است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طريق سكس آلام عاطفي و عـقـده هـاي روانــي خود را تسكين مي دهد. بايد توجه داشت كه نبايد اعتياد بــه ســكـس را بـــا شــهــوت جنسي قوي اشتباه گرفت. فرد معـتاد به سـكس ممكن است داراي شـهـوت جـنـسـي اندكي باشد. اعتياد به سكس در هر دو جنس زن و مـــرد مشاهده مي گردد. در واقع با ارضـاء جــنسي به فرد احساس سرخوشي در پي آزادسـازي آدرنـالـيـن و آنـدومـرفيـنـها دست داده و وي را موقتا تسكين مي دهد. مـعــمولا فرد معتاد از رابـطـه جـنـســي خود لذت چنداني نمي برد زيـرا پــس از آن دچــار احساس گناه و شرمساري ميگردد. علايم اعتياد به سكس به قرار زير است: 1- دارا بودن شريك جنسي متعدد بدون تعهد. 2- رابطه جنسي بطور همزمان با چندين نفر و يا تعويض مرتب شريك جنسي. 3- خود ارضايي وسواسي و مفرط. 4- آزار جنسي و تجاوز جنسي ديگران. 5- روسپيگري و يا استفاده از آن. 6- اقدام به برقراري روابط جنسي مخاطره آميز . 7- استفاده مداوم از تصاوير، مجلات و فيلمهاي سكسي. 8- بي اعتـنـايي و يـا قـربـانـي كـردن فـعــــاليتهاي مهم اجتماعي، خانوادگي، شغلي و تفريحي بخاطر فعاليتهاي جنسي. 9- تلاش بي وقفه و بي ثمر در محدود كردن افكار محرك جنسي. 10- كاهش معنويت و نقض مداوم سيستم ارزشي فرد. 11- شهوت جنسي مفرط. بيش از اندازه به مسايل جنسي انديشدن. 12- ارضاء جنسي از طريق مشاهده ديگران، عريان گرايي و ارتـكاب بـه كــــودك آزاري و تجاوز جنسي. 13- تداوم به اعتياد بدون توجه به عواقب منفي همچون مشكلات مالي، بــخطر افتادن سلامتي و از هم گسستگي روابط فرد. مراحل اعتياد به سكس: 1- اشتغال فكري مداوم: تـفـكـرات، تـجـسـمات و خـيـالبــــافي هاي پيوسته در مورد موقعيتها، منظره ها و فعاليتهاي جنسي. 2- ارجحيت بخشيدن: يك فعاليت و يا موقعيت جنسي مرجح مـعـمـولا الـگـو و بـصورت رفتار كليشه اي در مي آيد. 3-وسواس: اقدام به فعاليت جنـسي مـرجـح بـدون تـــوجه به عواقب منفي و تمايل به متوقف ساختن آن. 4- احساس ندامت: احساس گناه و شرم بر سر نـاتـوانـي در كنـترل رفتار خود. درمان اعتياد جنسي شامل آموزش نحوه ارضاء تمايلات جنسي بطور سالم و طبيعـي، مشاوره فردي، بازسازي روابط از هم گسسته فرد و آمــوزش تكنيكهاي غلبه بر استرس ميباشد. اما گام نخست درمان پذيرش فرد به اعتياد و تمايل فرد به ترك آن ميباشد. اعتياد به پرنوگرافي ( تصاوير و نوشته هاي سكسي )... سر دبیر16th April 2006, 01:55 AMاعتياد به عشــق انواع گوناگوني داشته كه يكايك به آنها ميپردازيم: 1- اعتياد به عشق هم وابسته ايـن نـوع اعـتـيـاد متداولترين نوع اعتياد به عشق ميباشد. خـصـوصيـات افـراد مـعـتـاد هــم وابسته به شرح زير است: فرد معتاد به عشق، زمان، تـوجه و ارزش مفـرطـي بـراي فردي كـه به وي اعتياد دارد اختصاص ميدهد. به خود بي توجه بوده و براي خودش ارزشي قائل نميباشد. قادر به تحمل همه چيز ميباشد غير از ترك شدگي و تنهايي. داراي اعتماد بنفس پـايـيـن اسـت. در تـعيين هويت خـويـش، دفـاع از خـويش و مراقبت از خويش دچار مشكل ميباشد. با آنكه محتـاج يـك رابـطـه صمـيـمانـه اسـت امـا به طـور نـاخودآگاه قادر به تحمل صميميت و نزديكي نميباشد. با كنترل منفي قصد كنترل رابطه را دارد: به شريك خود ميگـويـد چگونه بايد رفتار كند تا رضايت وي را تامين كند و يا بالعكس. رابطه يك جانبه ميباشد. تمايل دارد عشق را با ترحم اشتباه بگيرد. مسئـوليـت اعــمال ديگران را به طرز اغراق آميزي به عهده مي گـيـرد و بـيـش از وظايف قانونيش كار انجام ميدهد. نياز شديدي به پذيرش و تصديق ديگران دارد. نيازمند به كنترل ديگران است. هنگامي كه ميخواهد حق خود را مطالبه كند احساس گناه ميكند. از تـنـهايي هـراسـان اسـت. بـه خـود و ديـگران اعتماد ندارد. دروغ گـو و هـمـواره خشمگين بوده و در تصميم گيري داراي مشكل ميباشد. معمولا به سيگار، كار زياد، الكل و داروهاي مسكن اعـتـيـاد داشـتـه و يـا قمـارباز ميباشد. تمام توجـه و دغـدغـه هاي زنـدگيش را به حل مشكلات شريك زندگيش معطوف مي كند و از علايق و منافع خودش صرفنظر مي نمايد. براي تقويت اعتماد بنفس اندك خود به سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 591]
-
گوناگون
پربازدیدترینها