تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806638725
استفاده از هيپنوتيزم در كاهش درد
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : استفاده از هيپنوتيزم در كاهش درد elada3rd May 2006, 10:14 AMهيپنوتيزم يك حالت تغيير يافته هوشياري است در هيپنوتيزم جريان هوشياري فرد تجزيه و تقسيم مي شود. در فرآيند هيپنوتيزم، هيپنوتيزور( هيپنوتيزمكننده) به هيپنوتيزم شونده مواردي را تلقين ميكند. دراين تلقين مثلاً به فرد گفته مي شود تا وي فرايندهاي فيزيولوژيك خود را تحت كنترل درآوردكه در حالت هوشياري غير ممكن است. در خلسه هيپنوتيزمي ميتوان جريان درد را كنترل كردتا وي آن را يا كم يا اصلاً احساس نكند. هيپنوتيزم ابزار باليني بسيار موثري است كه مي تواند به كنترل درد كمك كند. افرادي كه تلقين پذيرند فوايد بيشتري را بدست ميآورند. شواهد نشان مي دهد كه هيپنوتيزم براي كاهش انواع خاصي از دردها موثر است مانند درد زايمان، سردرد، درد ناشي از سرطان، كمردرد خفيف، درد ماهيچه صورت و درد ناشي از كار در آزمايشگاه. البته بايد خاطر نشان ساخت كه در هر صورت نوع بيماري ازنوع دردمهمتر است.آيا هيپنوتيزم منجر به وقفه واقعي در تجربه درد مي شود؟آيا بيمار تصور مي كند كه دردش تسكين يافته؟ هيلگارد مي گويد افراد هيپنوتيزم شده كه تلقين درد زدايي دريافت ميكنند هر نوع احساس جسمي درد را تجربه ميكند. اگر هيپنوتيزم كننده به بيمار تلقين كند كه او دردي را احساس نخواهد كرد در اين صورت بيمارگزارش خواهد كرد كه دردي را احساس نمي‌كند اگر چه برخي بيماران كاهش درد را با صراحت اعلام ميكنند. برخي دانشمندان معتقدند كه فرد در شرايط هيپنوتيزم هنوز دارد درد راتجربه ميكند اما با تلقينات قادر است در آن وقفه ايجاد كند از اين رو گروهي معتقدند كه هيپنوتيزم بر ذهن فرد گزارش دهنده درد تاثير ميگذارد اما بر مكانيزمهاي فيزيولوژيك اساسي وي تغيير ايجاد نمي‌كند. در ارزيابي از هيپنوتيزم بايد اشاره كرد در اينكه هيپنوتيزم به تسكين درد كمك مي كند ترديد كمي وجود دارد، تحقيقي كه در سال 1989 توسط فون در دوز و فون ديگ انجام شد 28 مطالعه در مورد استفاده از هيپنوتيزم در كاهش درد بيماران مبتلا به سوختگي نشان داد كه هيپنوتيزم درد زداي موثري براي تسكين درد سوختگي است. يعني افراد بيان ميكردند كه دردي حس نميكنند با اين وجود مدركي دال بر اينكه هيپنوتيزم بتواند فرايند بهبودي را سرعت بخشد وجود ندارد. به نظر مي رسد كه هيپنوتيزم در ايجاد وقفه در تجربه درد موثر بوده است. به علاوه هيپنوتيزم مي تواند براي گروه خاصي از افراد، كساني كه حساس تر هستند و براي انواع خاصي از دردها موجب تسكين شود. بسياري از بيماراني كه به روان شناسان مراجعه ميكنند مايلند براي كاهش علائم بيماري هيپنوتيزم شوند. هيپنوتراپي، امروزه ابزرار موثري در درمان هر بيماري روان شناختي محسوب نمي شود اكنون از هيپنوتيزم بيشتر در كاهش درد برخي از بيماران در ايجاد بيهوشي موضعي، هنگاميكه تزريق داروي بيهوش كننده براي بيمار مضر است و در كاهش علائم برخي از بيماريهاي جسمي- رواني مانند بيماري هاي گوارشي (نشانگان روده تحريك پذير، Ibs و...) استفاده ميشود. نكته كاربردي براي افراد غير بيمارآن است كه حتي در صورت تلقين‌پذيري، ايشان از خود هيپنوتيزمي بپرهيزند چرا كه ممكن است فرد در اثر استفاده غير تخصصي دچار مشكلاتي شود. هيپنوتيزم همانطور كه اشاره شده است يك ابزار باليني است و در موارد خاص و لازم توسط متخصص به منظور كاهش رنج يك بيمار از آن استفاده ميشود و نبايد تبديل به وسيله اي گردد كه برخي براي استيلاء و يا تسلط بر افراد ديگر از آن سوء استفاده كنند در موارد استفادة غير لازم و غير تخصصي هيپنوتيزم از يك ابزار باليني به يك وسيله آزار خود و ديگران تبديل خواهد شد. در مواردي، تكنيك خودهيپنوتيزمي درچارچوب هيپنوتراپي مي‌تواند زير نظر روان شناسان آزموده در درمان روان شناختي موثر باشد گفتني است كه تجربه باليني نگارنده نشان ميدهد اخيراً يكي از بيماران مراجع كننده گزارش كرده است كه چند سال پيش هنگامي كه بيماري وي شروع شده بود خودسرانه به عمل خودهيپنوتيزمي دست زده بود كه ناموفق بوده و تفكر وي را آشفته تر ساخته است. وي نه تنها بهبودي نيافته بلكه در اثر استفاده نادرست شرايط بيمار وخيم تر شده است اگر بپذيريم كه خودهيپنوتيزمي در وي تاثير منفي نداشته از گزارش وي اينگونه ميتوان نتيجه گرفت كه تخفيفي نيز در علائم بيماري حاصل نشده است. در برخي از محافل داخلي، آموزش هيپنوتيزم توسط متخصصين كارآزموده با استفاده از تكنيكهاي گوناگون سمعي - بصري و كار عملي به روان شناسان، پزشكان، متخصصين زنان و زايمان، دندانپزشكان و... آموزش ميدهند تا اين ابزار به تكنيك موثري تبديل شود. roksana_20069th July 2006, 12:34 AMچند نمونه فراموش نشدني باعث تغيير نگرش پزشكان و روانشناسان شد. يك زنداني كه قص فرار داشت بطور مخفيانه خود را در يكي از اتاقكهاي قطار جا داده بود و بعد از حركت فهميده بود كه در يخچال قطار قرار دارد. زنداني مطمئن بود كه در طي چندين ساعتي كه در يخچال قرار دارد منجمد خواهد شد و دقيقاً اين كار هم شد. اما بعد از رسيدن به مقصد مشاهده كردند كه زنداني يخ زده در حالي كه يخچال قطار خاموش بوده است و اين نشان مي دهد كه شخص زنداني به خود تلقين كرده كه منجمد خواهد شد و اين تلقين براي او حكم يك تصوير ذهني مطابق با افكار او داشته و همين باعث شده كه سلولهاي بدن وي واقعاً سرما را حس كرده و كم كم منجمد شود. نمونه دوم آزمايشي بود كه به پيشنهاد يكي از روانشناسان بر روي دو تن از مجرمين محكوم به اعدام انجام شد. آزمايش به اين صورت بود كه مجرم اول را با چشماني بسته در حضور مجرم دوم با بريدن شاهرگ دستش او را به مجازات رساندند. در اين هنگام نفر دوم با چشمان خود شاهد مرگ او بر اثر خونريزي شديد بود. سپس چشمان نفر دوم را نيز بستند و اين بار شاهرگ دست وي را فقط با تيغه اي خط كشيدند و در اين حين كيسه آب گرم نيز بالاي دست وي شروع به ريختن مي كرد اين در حالي بود كه دست او به هيچ وجه زخمي نشده بود. اما شاهدان يعني پزشكان و روانشناسان با كمال ناباوري ديدند كه مجرم دوم نيز پس از چند دقيقه جان خود را از دست داد چراكه او مطمئن بود كه شاهرگ دستش به مانند نفر اول بريده شده و خونريزي مي كند. ريخته شدن خون را نيز بر روي دست خود حس مي كرده است. در واقع تصوير ذهني او چنين بوده كه تا چند لحظه ديگر به مانند نفر اول هلاك مي شود و همين طور هم شد. اين نشان مي دهد كه دستگاه عصبي شما با توجه به آنچه فكر مي كنيد يا خيال مي كنيد كه حقيقت دارد واكنش نشان مي دهد. دستگاه عصبي شما تجربه خيالي را از تجربه واقعي تميز نمي دهد. در هر دو مورد با توجه به اطلاعاتي كه از ناحيه مغز در اختيار او قرار مي گيرد واكنش نشان مي دهد. اين يكي از قوانين اوليه و اصولي ذهن است. در واقع اينطوري ساخته شده ايم. وقتي اين قانون را در افراد هيپنوتيزم شده مشاهده مي كنيم شك مي كنيم كه حتما نيرويي مرموز يا فوق طبيعي در كار است. در واقع آنچه را كه مي بينيم فرايند طبيعي عمل مغز و دستگاه عصبي انسان است و نه چيز ديگر.در پديده هيپنوتيزم اگر بيمار بدرستي گفته هاي شخص هيپنوتيزم كننده معتقد باشد كارهاي حيرت آور انجام مي دهد و بيمار رفتاري متفاوت از خود نشان مي دهد زيرا طرز فكر و باورش تغيير كرده است. هيپنوتيزم يا خواب مصنويي هميشه به نظر اسرار آميز بوده است زيرا هميشه فهم اينكه چگونه باور كردن مي تواند منجر به رفتار غير عادي انسان شود دشوار بوده است. با خواب مصنويي چنان برخورد شده كه انگار نيرو يا قدرت ناشناخته اي در كار است. اما حقيقت اين است كه وقتي شخصي را متقاعد مي كنيد كه قدرت شنوايي اش را از دست داده رفتار ناشنوايان را پيدا ميكند. وقتي او را متقاعد مي كنيد كه نسبت به درد حساسيت ندارد، مي تواند بدون بيهوشي تحت عمل جراحي قرار گيرد و در اين ميان نيروي مرموزي هم در كار نيست elada9th July 2006, 11:32 PMمطلب2 مربوط به درمان از اين طريق نمي باشد اما چون توضيح مختصري در مورد چگونگي عملكرد آن را شامل مي باشد به اين جا منتقل شد. amirala31st January 2007, 11:43 AMهيپنوتيزم علم يا پديده‌اي است كه در آن انسان به ضمير ناخودآگاه و سيستم غير ارادي بدن دست يافته و با ايجاد يك پيوند مناسب بين حوزه و ضمير خودآگاه، فرد را به نقطه شكوفايي ذهني مي‌رساند و در درمان برخي مسائل رواني موثر است. در اين گزارش سعي شده تا با استفاده از نظريات متخصصان به معرفي صحيح اين پديده علمي پرداخته و نكات مبهم و پيچيده‌اي را كه در اين پديده با خرافات عجين شده است به مخاطبان معرفي كنيم. برخلاف بسياري از تفكرات رايج بشري، پديده هيپنوتيزم با روح و روان آدمي هيچ ارتباطي ندارد و نوعي حركت از بيرون به درون ذهن را به تصوير مي‌كشد كه در آن سوژه با استفاده از دو عامل «تلقين‌پذيري» و «خلسه هيپنوتيزمي» ـ يك شرايط گذراي عصبي تعديل يافته كه به كمك تحريك سيستم‌هاي سمپاتيك و پاراسمپاتيك ايجاد ميشود ـ انسان را به درك واقعي‌تري از اعمال و رفتار خود نزديك ميكند. درباره تاريخچه هيپنوتيزم در ايران و جهان حرف‌هاي زيادي وجود دارد اما آنچه مسلم است اين پديده قدمتي به وسعت تاريخ بشري دارد و ردپاي آن را در نقاشي‌هاي غارها، نقاشي‌هاي مصريان و آشوريان ميتوان جستجو كرد. هيپنوتيزم در آمريكاي جنوبي با واژه سوفرولوژي شناخته شده و آن را منسوب به «سوفرسن» الهه درمانگر يونان باستان (SOS به معني آرامش و phren به معني ذهن) مي‌دانند و در اروپا آن را منسوب به «هيپنوس» الهه خواب يونان دانسته‌اند. در ايران نيز مغان‌هاي ايراني از طريق تمركزهاي طولاني، به خلسه هيپنوتيزمي رسيده و كارهاي درماني انجام مي‌دادند و در سير و سلوك صوفيه نيز ـ كتاب عرفان اسلام نيكلسون ـ حركت از حالت آگاهي به خلسه و ناخودآگاهي صورت مي‌گيرد كه خود نوعي از هيپنوتيزم است. پديده هيپنوتيزم مانند بسياري از علوم از بدوي‌ترين و كوته‌فكرانه‌ترين باورها و تصورات تا مقبول‌ترين و عالمانه‌ترين اصول‌ها و تئوري‌ها را پشت سر گذاشته و امروز به صورت علم به پزشكان عرضه ميشود. امروزه هيپنوتيزم جايگاه خود را در ميان جوامع پزشكي بازكرده و انجمن‌هاي زيادي در سطوح مختلف در حال تحقيق و تجربه اين پديده در حوزه‌هاي روانشناسي و پزشكي هستند. دكتر حسين الماسيان با بيش از 50 سال تحقيق و پژوهش در حوزه هيپنوتيزم، در اين باره مي‌گويد: « هيپنوتيزم به طور كلي دو كاربرد مهم دارد كه بقيه كاربردها زيرمجموعه آن قرار مي‌گيرد. اولين كاربرد درمان مسائل رواني است، در اين حوزه بيماري‌هايي از قبيل فوبي‌ها يا ترس‌هاي بيمارگونه، اضطراب‌هاي ناشي از ترس و بيماريهاي سايكوسوماتيك نظير ميگرن‌ها، زخم معده، شب ادراري و يا تيك‌هاي عصبي با هيپنوتيزم درمان مي شوند. در بخش درماني زير مجموعه‌هايي چون بيهوشي‌ها، بي‌حسي‌هاي هيپنوتيزمي كاربرد فراوان دارد كه در جهان نمونه‌هاي زيادي ثبت شده و در ايران نيز مانند زايمان بدون درد، سزارين بدون بيهوشي، عصب‌كشي دندان و پر كردن و ده‌ها بيماري ديگر را ثبت كرده‌ام. دومين كاربرد آن در خودسازي و ارتقاي توان‌هاي روحي است. در تمام سيستم‌هاي فرارواني، گرايش انسان به نوعي شكوفايي دروني است كه ثمره آن آگاهي و بينشي است كه علت غايي انسان را تشكيل ميدهد و آن را به خودشناسي و خداشناسي نزديك ميكند و به ارتقاي پايگاه معرفتي انسان‌ها مي‌انجامد. نظريه‌هاي زيادي درباره اين پديده وجود دارد كه معروف‌ترين آنها نظريه‌هاي برنهايم (با بيش از ده هزار تجربه درماني آن را تلقين پذيري مي‌داند) جان ماري شاركو، عصب‌شناس بزرگ فرانسوي كه درمان هيستري را با اين پديده كشف كرد و هيپنوتيزم را تظاهري از هيستري مي‌داند. پاولف، فيزيولوژيست روسي كه هيپنوتيزم و خواب را يكسان مي‌داند. دكت ون پلت هيپنوتيزم را تمركز فكري فوق‌العاده مي‌داند. زيگموند فرويد عصب‌شناس بزرگ اتريشي و بنيانگذار روانكاوي كه اين پديده را جايگزيني عامل با سوژه مي‌داند ـ است كه با بررسي سيستم‌هاي آموزشي فرارواني و ساختار فضاي الكترومغناطيسي كه با نظريات مسمر، نظريه مغناطيس حيواني و توزيع سياله‌هاي كيهاني به اوج رسيد ميتوان به پيوند بين تمام اين تعريف‌ها و نظريه‌ها پي برد ». علي‌رغم سابقه طولاني اين پديده در ايران و جهان و نمونه‌هاي كاري بسياري كه وجود دارد، اين پديده با جايگاه واقعي خود فاصله زيادي داشته و با خرافات بسياري همراه است. مردم ايران هيپنوتيزم را علم رسيدن به قدرت و تصرف نيروهاي شيطاني مي‌دانند و گاهي از آن به عنوان خداوند دروني وسيله‌اي براي دست‌يابي به علوم غريبه مي‌دانند. دكتر حسين الماسيان در اين باره مي‌گويد: « هيپنوتيزم تنها بذرهاي توانايي افراد را بارور ميكند و بزرگ‌ترين خرافه‌اي كه در برخورد با آن وجود دارد اين است كه مي‌گويند، هيپنوتيزم دريچه‌هاي قدرت را باز ميكند. هيپنوتيزم ما را به وحي وصل نمي‌كند و بسياري كارهاي خواسته شده از آن نظير قبولي در كنكور را تحقق نخواهد بخشيد چرا كه اين اتفاقات بايد در هنگام خودآگاهي اتفاق افتد. شهرت‌طلبي و نفع‌طلبي و هرچيزي كه مغاير با وجدان اخلاقي باشد با هيپنوتيزم اتفاق نمي‌افتد». هيپنوتيزم در جهان امروز به دو شاخه اصلي مسمريسم و هيپنوتيزم تقسيم ميشود. «فرانتس آنتوان مسمر» بدون شك بنيانگذار بسياري از علوم فرارواني به ويژه هيپنوتيزم مدرن است. وي با كشف و طرح نظريه «سياله كيهاني» و «مغناطيس حيواني» دريچه‌هاي تازه‌اي را بر اين علوم گشود و با انتقال انرژي از فردي به فرد ديگر به خلسه هيپنوتيزمي دست يافت كه به پيروان آن مسمريون مي‌گويند. شاخه دوم آن همان پيروان هيپنوتيزم است كه براي اولين بار در سال 1384اين واژه توسط دكتر بريد مورد استفاده قرار گرفت و در آن با استفاده از تلقين و استمرار محرك‌هاي فيزيكي نظير پاندول، انگشتر، ديسك چرخان و يا هرچيز براقي سوژه را به خلسه هيپنوتيزمي فرو مي‌برد كه سوژه در اين حالت با ورود به ضمير ناخودآگاه خود، مي‌تواند صداهاي دور را بشنود و يا تصاوير دور را با محدوديت خاصي ببيند و با ايجاد پلي به ضمير ناخودآگاه خود به يك خودشناسي دست يابد. اگرچه پديده هيپنوتيزم كاربردهاي فراواني دارد اما اگر درست و كامل مورد استفاده قرار نگيرد ممكن است آسيب‌هاي جبران‌ناپذيري به همراه داشته باشد. دكتر حسين الماسيان كه اولين سزارين بدون بيهوشي در جهان و اولين زايمان بدون درد در ايران را به نام خود ثبت كرده است در اين باره مي‌گويد: « اگر عامل (هيپنوتيزگر) تسلط كامل و تجربه كافي نداشته باشد، احتمال آسيب رواني بر سوژه (هيپنوتيزم‌شونده) وجود دارد. يكي از آسيب‌هاي جدي برخورد با افراد به ظاهر سالم اما بيمار ذهني است كه اگر فرد عامل با علوم روانشناسي آشنايي نداشته باشد و اين افراد را جدي نگيرد ممكن است با تشنج عصبي سوژه يا خلسه طولاني او مواجه شود كه در هر دو حالت اضطراب و نگراني وترس خود را به ضمير ناخودآگاه سوژه منتقل كرده و گهگاه آسيب‌هاي جبران‌ناپذيري به او وارد ميكند ». هيپنوتيزم در بسياري از دانشگاه‌هاي جهان به عنوان طب مكمل به‌عنوان درس رسمي رشته‌هاي روانشناسي و پزشكي تدريس ميشود و در ايران شناخت كمي نسبت به آن وجود دارد. اگرچه بيش از 140 سال از تحقيق و پژوهش‌هاي جدي در زمينه هيپنوتيزم مي‌گذرد اما هنوز در بسياري كشورهاي جهان نظير ايران ناشناخته مانده است. در جهان بيش از 000/530/1 سايت اينترنتي درباره هيپنوتيزم وجود دارد كه تنها 41100 وبلاگ و سايت آن به زبان فارسي است كه اكثر آنها تنها به يك متن كوتاه يا معرفي سطحي از اين علم پرداخته و هيچ‌گاه به صورت تجارب علمي و ايجاد مركزي براي ثبت و تحقيق سيستماتيك در نيامده است. مهم‌ترين دلايل اين اتفاق از ديد دكتر حسين الماسيان نامساعد بودن شرايط اجتماعي و محيطي از نظر شناخت علمي اين پديده و دست‌اندكار بودن تعداد زيادي از افراد بدون پايگاه علمي و تجربي است كه باعث شده تا ديد كلي جامعه و نگاه مسؤولين را به هيپنوتيزم منفي كند. اين رويداد در حالي شكل گرفته است كه مسلماً حمايت مسؤولين مي‌تواند حركت‌هاي علمي و پژوهشي گسترده‌اي را ايجاد كرده و ضمن زدودن خرافه‌هاي اجتماعي با جامعه جهاني همگام شود. اما اين پديده مثل هر پديده‌اي داراي محدوديت‌هاي خاصي است. هيپنوتيزم به عنوان يك پديده بر تمام افراد تأثير نمي‌گذارد زيرا ساختار جسمي و ذهني افراد و پديده‌هاي آن كاملاً متفاوت است. همچنين هيپنوتيزم در پاره‌اي بيماريهاي رواني نظير اسكيزوفرني و پارانويا كاربردي ندارد و به درمان اعتيادهاي سنگين كمكي نمي‌كند.ـ در اعتيادهاي سبك نظير ترك مشروبات الكلي يا سيگار كاربرد فراواني دارد و براي بازسازي رواني بعداز درمان و ترك اعتيادهاي سنگين هم استفاده مؤثري دارد، كه البته در اين حوزه‌ها هم موارد استثنايي وجود دارد. وقتي نسبت به هر پديده علمي در جوامع بشري شك وجود دارد بايد آن را مورد آزمايش قرار داده و به‌صورت علمي و تجربي آن را رد كرد يا پذيرفت. باتوجه به توسعه جهاني سيستم‌هاي فرارواني كه امروزه به يك علم تبديل شده است، وقت آن رسيده تا مسؤولين با ديدي بازتر و نگاهي جهاني به اين پديده‌ها نگاه كرده و با ايجاد فضايي مناسب به كاربردي كردن اين علوم توسط اساتيد علمي و تجربي روي آورند و ضمن جلوگيري از فعاليت افراد ناوارد، علاقه‌مندان را تا رسيدن به پايگاه علمي و تجربي همراهي كنند و با ايجاد فضاي مناسب براي تحقيق و پژوهش، راه را براي ورود به علوم هزاره سوم باز كنند. raya29th March 2007, 09:34 PMاگر میشد کسی میومد و هیپنوتیزم و علوم متافیزیک هم یاد میداد اونم در این تاپیک خیلی خوب میشد نظرتون چیه :) .sefid.15th April 2007, 12:25 AMامروزه از بسياري از جنبه هاي هيپنوتيزم درپزشكي, روانپزشكي و دندانپزشكي استفاده مي شود.پزشكي جديد معتقد است كه بيشتر از 80% بيماريهاو بسياري از ناتوانيها ناشي از استرس وبويژه انقباضات عضلاني هستند وبا ريلاكس كردن عضلات كه طبعاً با آرامش روحي همراه است ميتوان از بروز آنها پيشگيري نموده ويا آنها را درمان نمائيم. raya5th May 2007, 01:19 PMچه طور میشه با علوم متافیزیک در علم و دانش و درس موفق شد ؟:eek: :confused: cinderella 225th May 2007, 01:36 PMمن خيلي دلم مي خواد يه بار هيبنوتيزم بشم ببينم چه حسي داره....چيزي يادم مي مونه يا نه HazrateFeel5th May 2007, 01:42 PMاگر میشد کسی میومد و هیپنوتیزم و علوم متافیزیک هم یاد میداد اونم در این تاپیک خیلی خوب میشد نظرتون چیه :) آنچه شما خواسته اید:;) باسمه تعالی آموزش خود هيپنوتيزم ساده Relaxation .................................................. ..... مقدمه: تعلق و وابستگي به جسمانيت وعادت کردن به آن ، دليل بسياري از مشکلات روحي يا حتي از دست دادن لذتهاي بي نهايتي است که خداوند امکان تجربه آن را به بشر داده است ...لذا اولين مرحله و گام در رسيدن به عالم آرامش و در واقع رسيدن به او ، رها شدن از جسم و قطع تعلقات است . مقاله زير آموزش ساده ترين نوع خود هيپنوتيزم به عنوان Relaxation ، مقدمه اي براي کنترل ذهن ، راز اصلي تمرکز قوا و حذف تنشهاي غير ضروري و زيانبار بدن است . مراحل يازده گانه: 1>شروع خواب مصنوعي> مکاني ساکت و دنج پيدا کنيد ، آرام روي صندلي اي راحت بنشينيد و يا در جايي نرم دراز بکشيد (گذاشتن موسيقي اي آرام يا صداي طبيعت مي تواند کيفيت کار را بهتر کند). سپس چشمها را بسته و از 10 تا 1 به صورت معکوس بشماريد به طوريکه شماره ها يک در ميان با دم و بازدم تنظيم شوند ، مثلا با شماره 10 ،نفسي عميق بکشيد و 15 ثانيه نگهداريد سپس با شماره 9 بيرون دهيد و همينطور الي آخر. . . در ضمن تصور کنيد لحظه به لحظه و با هر شماره بدن شما سنگينتر مي شود. 2>رها سازي پاها> ابتدا پاي راست خود را از انگشتانش تا کمر(يا تا زانو)در ذهن مجسم کنيد . آن را احساس کنيد و در ذهن خود تصور کنيد که تمام اجزاي آن مثل خمير شل ، گرم و سنگين شود ؛ سنگين سنگين ،اين کلمه را 5 بار تکرار کنيد ؛ وارد جزئيات شويد و سعي کنيد به ترتيب عمل کنيد يعني به خود القا کنيد که پاي راستتان تا کمر از نوک انگشتان ، پاشنه پا ، کف پا، ساق پا، ران و... همه و همه شل ، سنگين و گرم شده اند بعد همينطور پاي چپ(براي اينکار مي توانيد در ذهن خود 5 بار به پاهايتان دستور بدهيد که آرام سنگين و گرم شو و بگوييد لحظه به لحظه پاهايم گرمتر و سنگينتر و شل تر مي شوند . احساس سه کلمهً گرم ، سنگين و شل را مدام در ذهن خود تکرار کنيد .) 3>رها سازي تنه> يک نفس نيمه عميق و آرام بکشيد و همه بدنتان را رها کنيد.حالا عضلات شکم ، سينه ، سرسينه ها و پهلوها را رها کنيد ؛ تصور کنيد تمام قسمتهاي بدنتان شل شده اند لذا اين قسمتها را ، راحت ، آسوده ، شل ، سنگين و گرم شده باور کنيد ، مي توانيد 5 بار ذهني بگوييد از کمر تا کتفم شل و سنگين شده و لحظه به لحظه گرمتر و شل تر و روانتر مي شود .(به تصوير کشيدن اجزاء بدن در ذهن به صورت ماده اي مثل خمير يا هر ماده اي که در حال وارفتن و روان شدن باشد بسيار کمکتان مي کند) 4>رها سازي دستها> منظور ، قسمت مچ دست تا انگشتان مي باشد ؛ پس ابتدا دست راست و سپس چپ خود را رها و شل کنيد ،دقيقا مانند مراحل قبل ؛يعني تصورکنيد تمام اجزاي دست مورد نظر شل و سنگين شده .بهتر است از نوک انگشتان شروع کنيد و 5 بار به خود بگوييد دست چپم شل و سنگين شده است ،آرام و رها . 5>رها سازي کتفها و بازوها> کتفها و بازوهايتان را شل ، سنگين و بدون هيچ انقباضي قرار دهيد (همانطور که با اعضاي قبلي رفتار کرديد) ، مي توانيد تصور کنيد همينطور که بازوهاي شما سنگين، شل و گرم مي شوند به تدريج مثل خميري نرم ، روان به سوي پاهايتان در جريان است . 6>رها سازي سر> ح� سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1867]
-
گوناگون
پربازدیدترینها