تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):بلند مرتبه ترين مردم نزد خداوند در روز قيامت كسى است كه در روى زمين بيشتر در نصیحت و...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866265580




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

ورزش هاي مديتيشن


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
ورزش هاي مديتيشن
ورزش هاي مديتيشن   نويسنده:ماري يحيوي*   وقتي مديتيشن مي کنيم، روزبه روز و لحظه به لحظه، از انرژي هاي منفي مان کاسته و بر انرژي هاي مثبت، افزوده مي گردد زيرا با خداي درون کار مي کنيم. در اين شرايط طبق قانون «جذب»، محيط اطراف مان که سرشار از انرژي هاي مثبت است. فقط انرژي هاي مثبت را به شکل بهترين و موفق ترين شغل، بهترين همسر، بهترين نوع سلامتي، بهترين نوع روابط و... براي مان به ارمغان مي آورد. با مراقبه مي توانيم کنترل ذهن خود را به دست بگيريم و اجازه ندهيم به گذشته هاي دردناک يا آينده هاي نامعلوم و موهوم سفر کند و براي مان درد و رنج به همراه بياورد، بلکه فقط اجازه دارد در لحظه ي «حال» حضور داشته باشد تا ما بتوانيم از لحظه لحظه ي زندگي مان، لذت ببريم. فوايد نفس گيري صحيح در ورزش هاي ريلاکسيشن و در حين مديتيشن تنفس غيرموزون، موجب برهم خوردن تعادل روح و جسم مي گردد درصورتي که ذهن با تنفس صحيح، به آرامش و سکون مي رسد. فوايد دم عميق: گرفتن انرژي حياتي بيش تر بهتر شدن پوست و شفاف تر شدن آن خوش حالت تر شدن و رشد بهتر موها و جلوگيري از ريزش يا سفيد شدن آن ها بهتر شدن رشد ناخن ها بهبود عملکرد معده، روده ها و قلب به علت رسيدن انرژي حياتي و اکسيژن کافي به آن ها رفع يبوست هاي مزمن دفع سموم درون روده ها و پاکسازي بدن از مواد سمي و انرژي هاي منفي کاهش خودبه خودي وزن به دليل بالا رفتن سطح سوخت و ساز بدن کوچک شدن شکم به دليل بالا رفتن سطح سوخت و ساز و ورزش هاي شکمي کاهش سطح پرخاش گري و عصبانيت به دليل دريافت انرژي حياتي بيش تر بالا رفتن سطح يادگيري و افزايش حافظه به دليل رسيدن اکسيژن بيش تر به سلول هاي مغز افزايش احساس شادي و آرامش و توان جسمي و رواني به دليل رسيدن انرژي حياتي و اکسيژن بيش تر فوايد وقفه بين تنفس: استراحت قلب، کاهش فشارخون و اضطراب، هماهنگ شدن سيستم عصبي سمپاتيک و پاراسمپاتيک، متعادل تر شدن کل سيستم هاي بدن، ايجاد تعمق و تدبر بيش تر، يافتن راه حل هاي بهتر و آسان تر، جذب بهتر و بيش تر انرژي حياتي و اکسيژن دريافتي، جذب بيش تر انرژي الهي و کاهش يا نابودي غيرارگانيک هاي منفي فوايد بازدم طولاني: خارج کردن سموم بدن وانرژي هاي منفي که از طريق پرداختن به افکار و احساسات منفي درما ايجاد شده و مانع جذب انرژي هاي مثبت، برکت، نعمت، ثروت، سلامتي، آرامش و... مي گردد. فوايد ريلاکس شدن (از طريق ورزش ها و دم وبازدم عميق يا از طريق ريلاکس ذهني): رفع تنش ها و گرفتگي عضلاني با فعال کردن عکس العمل ريلاکس شدن رفع و درمان آرتروز گردن، شانه ها، کمر وزانوها رفع احساس خستگي، درد بدن، کسلي و بي حوصلگي به دليل ترشح هورمون سروتونين و آندروفين در خون درمان بي خوابي ها، بدخوابي ها و حتي پرخوابي ها درمان دردهاي مزمن برقراري عکس العمل ريلاکس شدن به جاي عکس العمل جنگ و گريز ايجاد آرامش در جسم درمان سريع تر در تمام ابعاد روحي، رواني، جسمي، عاطفي، ذهني و فکري به علت به جريان افتادن انرژي شفاي درون و متعادل شدن چاکراها پس از ريلاکس کردن بدن و انجام ورزش ها و تنفس ها، در مکان و شرايطي مناسب قرار مي گيريم. در اين حالت، نشسته يا دراز کشيده، چشمان خود را مي بنديم وتمام توجه مان را بر وسط پيشاني، متمرکز و ذکر يا مانتراي خود را تکرار مي کنيم. ذکر يا مانترا و فوايد آن ذکر يا مانترا مي تواند يک کلمه، عبارت، جمله و حتي يک صوت باشد. بهتر است ذکر، از اسماء اعظم برگزيده شود زيرا اين اسماء هنگام تکرار شدن، انرژي آزاد مي کنند. (اسماء اعظم را به هر شکلي از جمله دست نويس، خراطي، خاتم کاري، گلدوزي، منجوق دوزي، معرق کاري و... در منزل يا محل کار خود استفاده کنيد زيرا به آن محيط، انرژي مي دهد.) فوايد ذکر (مانترا) ما را به وضعيت آلفا (حالتي بين خواب و بيداري) نزديک مي کند؛ در اين حالت است که انرژي آلفا يا انرژي شفاي درون، آزاد مي گردد. با رفتن به وضعيت آلفا، قدرت تلقين پذيري مان، 300 برابر بيش تر از وضعيت عادي مي شود؛ در اين حالت، هر تلقين مثبتي که به خود بدهيم، ثبت وضبط مي شود. با بردن ما به وضعيت آلفا، ارتباط ما را با روح مان برقرار مي سازد و بدين شکل، به حالتي معنوي تر دست مي يابيم. آرزوها و خواسته هاي مثبت مان –چه براي خود و چه براي هرکس ديگري- برآورده مي گردد. پی نوشت ها :   *(محقق، مترجم و نويسنده) منبع:نشريه شادکامي و رمز موفقيت شماره 69  
#سرگرمی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 609]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


سرگرمی

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن