محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853582558
چطور انتقاد پذیر شویم؟
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: چطور با انتقادات ديگران برخورد کنيم
شما چطور با انتقادات ديگران برخورد ميکنيد؟ تصور ما بر اين است که اولين واکنش اکثر ما دفاع از خودمان يا بدتر از آن، حمله به فرد منتقد است. و با اينحال، با اينکه انتقاد مي‌تواند ناراحت کننده باشد و روحيه را ضعيف کند، اما مي‌توان از ديدگاهي مثبت هم به آن نگاه کرد: انتقاد نشانه صداقت طرف مقابل است و مي‌تواند ما را به سمت عملکردي بهتر راهنمايي کند. انتقاد مي‌تواند فرصتي براي پيشرفت باشد. اولين واکنشتان را متوقف کنيد اگر اولين واکنشتان حمله به فرد منتقد يا حالت تدافعي گرفتن است، قبل از نشان دادن هر نوع واکنشي يک دقيقه صبر کنيد. يک نفس عميق بکشيد و کمي به آن موضوع فکر کنيد. ما هم وقتي مورد انتقاد قرار مي‌گيريم اول کمي عصباني مي‌شويم اما به خودمان ياد داده ايم همان لحظه برخورد نکنيم. مثلاً براي جواب دادن به ايميل هاي انتقادي حداقل يک ساعت صبر مي‌کنيم. اين مدت زمان سبب ميگردد قبل از واکنش اوليه، کمي به موضوع فکر کنيم. اين زمان باعث ميشود کمي منطق روي کار بيايد و احساسي تصميم نگيريم. نمي‌گوييم احساسات بد است اما وقتي احساسات منفي باشد، به‌جاي اينکه نفع برساند، آسيب مي‌رساند. قبل از نشان دادن هر نوع واکنشي يک دقيقه صبر کنيد. يک نفس عميق بکشيد و کمي به آن موضوع فکر کنيدمنفي را به مثبت تبديل کنيد يکي از کليدهاي موفقيت در هر چيز اين است که نکات مثبت هر چيزي که بقيه آن را منفي مي‌بينند را ببينيد. بيماري باعث ميشود از برنامه ورزشيتان جا بمانيد؟ اين مي‌تواند يک استراحت خوب باشد. از کارتان خسته شده ايد؟ مي‌تواند وقتي باشد براي نگرش دوباره به زندگيتان و پيدا کردن يک کار بهتر. با انتقاد هم بايد همينطور رفتار کنيد: بايد نکات مثبت آن را ببينيد. شايد به نظر بي ادبانه و توهين آميز بيايد اما در اکثر انتقادات، نکته مثبتي هم وجود دارد و آن يک فيدبک صادقانه و پيشنهادي براي پيشرفت است. انتقاد را فرصتي براي پيشرفت بدانيد. بدون پيشرفت در زندگي به رکود مي‌رسيم. پيشرفت رکن حياتي زندگي است گاهي اوقات افراد چون روز بدي را داشته اند شما را با انتقاداتشان بمباران مي‌کنند اما هميشه هم اينطور نيست. گاهي در انتقادات واقعيات مثبتي نهفته است. انتقاد را فرصتي براي پيشرفت بدانيد. بدون پيشرفت در زندگي به رکود مي‌رسيم. پيشرفت رکن حياتي زندگي است. در اکثر انتقادات، نکته مثبتي هم وجود دارد و آن يک فيدبک صادقانه و پيشنهادي براي پيشرفت استاز منتقدتان تشکر کنيد حتي اگر فردي با بي ادبي و توهين از شما انتقاد کرد، از او تشکر کنيد. ممکن است روز بدي را داشته است يا شايد هم کلاً آدم منفي باشد. اما با همه اين حرف‌ها، رفتار و قدرداني شما آنها را خلع سلاح مي‌کند. حتي اگر منتقد تشکر شما را به طريقي مثبت دريافت نکند، باز هم براي خودتان بهتر است. اين راهي است که به خودتان خاطرنشان کنيد انتقاد چيز خوبي برايتان بوده و با اينکار مي‌توانيد تواضع و فروتني داشته باشيد. از انتقادات درس بگيريد بعد از اينکه با ديدي مثبت به انتقادات نگاه کرده و از منتقدتان تشکر کرديد، سر کار قبلتان برنگرديد. بايد براي پيشرفت تلاش کنيد. اين مسئله براي بعضي‌ها خيلي سخت است چون معمولاً تصور مي‌کنند هميشه حق با آنهاست. اما هيچ کس نيست که هميشه حق با او باشد. درواقع ممکن است شما اشتباه کرده باشيد و حق با فرد منتقد باشد. پس بايد ببينيد که آيا مي‌توانيد چيزي را در خودتان طوري تغيير دهيد که به سمت مثبت برود. انتقاد را بايد انتقاد بر رفتارمان تلقي کنيم نه انتقاد بر خودمان بعنوان يک شخص. اگر اينکار را بکنيد، ديگر احساسي به آن انتقاد نگاه نخواهيد کرد و نکات مثبت آن را خواهيد ديدشما بايد فرد بهتري باشيد خيلي وقت‌ها انتقاد را يک حمله شخصي و توهين تصور مي‌کنيم. اما اينطور نيست. البته ممکن است گاهي اينطور باشد ولي نبايد آنرا اينطور قلمداد کنيم. انتقاد را بايد انتقاد بر رفتارمان تلقي کنيم نه انتقاد بر خودمان بعنوان يک شخص. اگر اينکار را بکنيد، ديگر احساسي به آن انتقاد نگاه نخواهيد کرد و نکات مثبت آن را خواهيد ديد. اما کاري که اکثر ما مي‌کنيم اين است که انتقاد را يک حمله شخصي تصور کرده و با حمله به آن واکنش مي‌دهيم. "من اجازه نمي دهم کسي با من اينطور حرف بزند." مخصوصاً اگر اين انتقاد در جمع صورت گرفته باشد، شما بايد فرد بهتري باشيد. اگر بتوانيد در برابر آن حمله آرامش خود را حفظ کنيد و با ادب و احترام به آن انتقاد واکنش دهيد، آنوقت مي‌توانيد فرد بهتري باشيد. و اين کار دو فايده دارد: ديگران تحسينتان خواهند کرد و فکر بهتري درمورد شما مي‌کنند. مخصوصاً اگر واکنشتان مثبت باشد و خيلي خوب با انتقاد برخورد کرده باشيد. خودتان احساس بهتري نسبت به خودتان پيدا ميکنيد. با شرکت در يک حمله شخصي خودمان را زشت جلوه خواهيم داد اما اگر بتوانيم خودمان را بالاتر از آن سطح نگه داريم، حس خوبي نسبت به آنچه هستيم پيدا مي‌کنيم. و اين بهترين و بالاترين فايده است. چطور مي‌توانيد خودتان را بالاتر از آن حمله نگه داريد و فرد بهتري باشيد؟ با جدا کردن خود از آن انتقاد و نگاه کردن به رفتاري که مورد انتقاد قرار گرفته است. با داشتن نگرش مثبت به آن انتقاد و سعي در پيشرفت. با تشکر و قدرداني از فرد منتقد و ارائه يک واکنش مثبت به انتقاد. باشگاه کاربران تبيان - ارسالي از afroziop
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 556]
-
گوناگون
پربازدیدترینها