محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845406742
غذايي براي عملكرد بهتر دستگاه گوارش
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مواد لازم براي 2 نفر لوبيا سفيد: نصف پيمانه آب: يك پيمانه پياز خرد شده: يك چهارم عدد سير آسيابشده: 4 عدد پودر سبزيجات (آويشن، جعفري، برگ بو): به مقدار دلخواه نمك و فلفل: به مقدار لازم روغن زيتون: يك قاشق سوپخوري تره‌فرنگي خردشده: يك قاشق سوپخوري گوجه‌فرنگي (رب گوجه‌فرنگي): يك چهارم پيمانه (يك قاشق سوپخوري) كلم پيچ خردشده: يك چهارم پيمانه هويج خردشده: يك عدد كوچك كرفس خردشده: يك چهارم پيمانه كدو سبز خردشده: يك چهارم پيمانه شلغم خرد شده: يك چهارم پيمانه فلفل سبز خرد شده: 4 عدد ورميشل (رشته سوپ): به مقدار دلخواه ريحان تازه خردشده: يك چهارم پيمانه طرز تهيه: از 6 ساعت قبل لوبياها را خيس كنيد و سپس آبكشي كنيد. آنها را داخل يك قابلمه ريخته و روي آن آب بريزيد تا جوش بيايد. در حين جوشيدن كف روي لوبيا را بگيريد. بعد نصف پيازها، نصف سيرها و پودر سبزيجات را داخل قابلمه ريخته و حرارت را كم كنيد و درب ظرف را بگذاريد تا 45 دقيقه بجوشد. نمك آن را اندازه كنيد. در يك ظرف ديگر روغن زيتون را بريزيد و بقيه پيازها را به آن اضافه كنيد. كمي نمك به آن بزنيد و 5 دقيقه آنها را سرخ كنيد تا طلايي شود. تره فرنگي و باقي سيرها را نيز بريزيد. چند دقيقه تفت دهيد و سپس گوجه‌فرهنگي (يا رب گوجه) را اضافه كنيد. درب ظرف را گذاشته و 5 تا 10 دقيقه بگذاريد تا بپزد. در ظرف را برداريد و خوب مخلوط كنيد تا يكنواخت شود. مخلوط را به ظرف لوبيا اضافه كنيد. سپس بقيه سبزيجات، غير از لوبيا سبز را داخل آن بريزيد. بگذاريد جوش بيايد. درب ظرف را بسته و روي حرارت كم تنظيم كنيد تا 45 دقيقه تا يك ساعت بپزد. ادويه آن را تنظيم كنيد. هنگامي كه سوپ در حال پختن است مقداري آب، جوش بياوريد و درون آن نمك بريزيد و لوبيا سبزها را 5 دقيقه درون آن بگذاريد و روي حرارت ملايم قرار دهيد. سپس آبكشي كنيد و زير آب سرد بگيريد و كنار بگذاريد. ورميشل را 10 دقيقه قبل از سرو شدن سوپ داخل آن ريخته و بگذاريد تا پخته و نرم شود. فلفل و نمك آن را تنظيم كنيد و سپس لوبياسبزها را با سوپ مخلوط كنيد. حرارت دهيد تا نرم و پخته شود. سوپ را داخل ظرف دلخواه خود ريخته و با ريحان تازه تزيين و سرو كنيد. در غذاي امروز از انواع مختلفي از سبزيجات مانند كلم‌پيچ، هويج، كرفس، كدو سبز، شلغم، فلفل سبز و … استفاده شده است. از آنجا كه مصرف سبزيجات كافي در طول روز براي همه لازم است اين غذا مي‌تواند انتخاب مناسبي به شمار رود، چراكه از همه انواع سبزيجات به اندازه كافي برخوردار است. به عنوان مثال كلم براي تنظيم قند و فشار خون مفيد است و براي درمان التهابات و زخم‌هاي دستگاه گوارشي و سوزش معده موثر است. هويج حاوي بتاكاروتن (پيش‌ساز ويتامين A) مي‌باشد. ويتامين K براي تقويت سيستم ايمني، محافظت از پوست و دستگاه گوارش مفيد است. كرفس علاوه بر آن كه ملين خوبي است به دفع آسان ادرار نيز كمك مي‌كند و بوي بد دهان را از بين مي‌برد. تنوع سبزيجات موجود در اين غذا آن را به يك غذاي سالم و مفيد خصوصا براي دستگاه گوارش بدل كرده است. wordpress.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 908]
-
گوناگون
پربازدیدترینها