محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826052892
نقش والدین در پیشگیری از سیگار كشیدن فرزندان
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: والدین در مقابله با مصرف سیگار، الكل و مواد مخدر نوجوانان و جوانان، مهم‌ترین نقش را بر عهده دارند. برقراری ارتباط درباره مصرف نكردن سیگار و مواد مخدر، دو فعالیت اساسی والدین به شمار می‌آیند. با ارائه الگو، فرزندان خود را راهنمایی كنید، برقراری روابط، نقش كلیدی دارد. مكان‌های عمومی را كه سیگار كشیدن در آنها ممنوع است، به فرزندان خود معرفی كنید. والدین در مقابله با مصرف سیگار، الكل و مواد مخدر نوجوانان و جوانان، مهم ترین نقش را بر عهده دارند. برقراری ارتباط با فرزندان و بیان انتظارات خانواده درباره مصرف نكردن سیگار و مواد مخدر، دو فعالیت اساسی والدین به شمار می‌آیند. والدین علاوه بر آنچه در منزل انجام می‌دهند، می‌توانند در برنامه‌های پیشگیری كه در مدرسه انجام می‌گیرد، شركت كنند. در این مبحث، به بیان نكاتی در زمینه نقش والدین در امر پیشگیری از سیگار كشیدن فرزندان میپردازیم. با ارائه الگو ، فرزندان خود را راهنمایی كنید اگر میخواهید فرزندان شما سیگار نكشند، خود شما باید یك الگوی مناسب برای آنها باشید. امكان سیگاری شدن كودكانی كه والدین آنها هر دو سیگاری‌اند دو برابر بیشتر از كسانی است كه یكی از والدین آنها سیگاری است. اگر سیگاری هستید، به دنبال روش‌ها و راه‌هایی باشید كه در ترك سیگار به شما كمك كند. عادت سیگار كشیدن خود را تغییر دهید تا وقتی كه موفق شوید به طور كامل آن را ترك كنید. از سیگار كشیدن در منزل و كنار فرزندان خود اجتناب كنید. فرزندان خود را در كنار كسی كه سیگار می‌كشد قرار ندهید. مدرسه را تشویق كنید برنامه‌های آموزشی ضد سیگار را از سال‌های پایین اجرا كند. برقراری روابط ، نقش كلیدی دارد لازم است صادقانه و دوستانه با فرزندان خود در مورد خطرهای سیگار صحبت كنید. این رفتار حتی می‌تواند زندگی آنها را نجات دهد. وقتی با فرزند خود در مورد سیگار صحبت می‌كنید، به نكات زیر توجه كنید: بچه‌ها را از خریدن كوله پشتی یا وسایلی كه مربوط به شركت‌های تولید سیگار است، منع كنید. تحقیقات نشان داده است كودكانی كه لباس‌های ورزشی تبلیغاتی سیگار می‌پوشند یا دوست دارند كه یكی از آنها را داشته باشند، سه برابر بیشتر به كشیدن سیگار تمایل دارند. برعوارض دراز مدت كشیدن سیگار تأكید نكنید؛ چون برای بچه‌ها مشكل است خود را درسن بزرگسالی تجسم كنند. صحبت كردن درباره عوارض كوتاه مدت سیگار مانند: كاهش قدرت بدنی ورزشكاران، به سختی نفس كشیدن، و بد رنگ شدن دندان‌ها تأثیر بیشتری دارد. مكان‌های عمومی را كه سیگار كشیدن در آنها ممنوع است، به فرزندان خود معرفی كنید." نه " گفتن را به فرزندان خود بیاموزید. هرچه زودتر به كودكان بیاموزید كه در برابر فشار همسالان مقاومت كنند. آنها را برای داشتن فكر و عقیده خود تشویق كنید، خصوصاً وقتی كه آنها در مقابل فشار گروه ایستادگی می‌كنند. به بچه‌ها بگویید كه كارخانه‌های تولید سیگار آنها را فریب داده‌اند تا درآمد بیشتری داشته باشند، زیرا معمولاً بچه‌ها نمی پذیرند كه مورد سوء‌استفاده قرار بگیرند. شناختن خطرهای سیگار سرعت سیگاری شدن نوجوانان و جوانان هشداردهنده است. آنها معمولاً سیگار كشیدن را از یازده سالگی شروع می‌كنند و در چهارده سالگی به آن عادت می‌كنند. مراكز كنترل و پیشگیری بیماری‌ها در ایلات متحده آمریكا گزارش می‌كند كه هر روز بیش از3000 كودك سیگاری می‌شوند و در حدود یك سوم از این كودكان در نهایت از سرطان، بیماری‌های قلبی یا بیماری‌های تنفسی می‌میرند. خطرهای دیگری كه سیگار برای تندرستی دارد، عبارتند از: -ناراحتی تنفسی و نفس تنگی، تشدید آسم. - بیماری لثه، جوش‌های عمیق در اطراف لب و كاهش قدرت بهبود یافتن پوست. - كند شدن رشد شش‌ها و كاهش فعالیت آنها. - اعتیاد به نیكوتین. - كاهش اكسیژن ماهیچه‌ها و بروز ضعف بدنی. - ناباروری. - سكته. كودكانی كه سیگار نمی كشند اما به طور غیرمستقیم در مجاورت دود سیگار یا ته سیگار قرار دارند نیز در معرض خطرند. دودشدن ته سیگار دو تا سه برابر خطرناك‌تر است چون از فیلتر نمی گذرد. سالانه هزاران نفر ازدود ناشی از سیگار و تنباكو از دنیا می‌روند. این دودها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند و باعث عفونت دستگاه تنفسی در كودكان می‌شوند. سایر عوارضی كه دود‌های تنباكو و سیگار در محیط برای كودكان دارند عبارت اند از: - تشدید آسم، سرفه كردن و خس خس كردن - افزایش ابتلا به سرماخوردگی - عفونت گوش - سندرم مرگ ناگهانی كودكان - خطرهای قبل از تولد خطرهای سیگار برای سلامت، قبل از تولد كودك شروع می‌شود. دود در دوران بارداری از طریق استنشاق، مستقیماً وارد شش‌های جنین می‌گردد و مانع از رسیدن اكسیژن و غذای كافی برای رشد جنین می‌شود. در دوران نوزادی نیز از طریق شیر مادری كه سیگاری است به كودك منتقل می‌گردد و به كم وزنی كودك كه خطری جدی برای سلامت كودك است، ناتوانی‌های وخیم یا حتی مرگ او منجر می‌شود. عادات خود را تغییر دهید. اگر شما یا فرزندتان سیگار می‌كشید، قبل از این كه مجبور شوید نسبت به ترك آن اقدام كنید، تجسم كنید چه وقت و چرا سیگار می‌كشید و برای مقابله با آن محرك‌ها روش‌های دیگری بیابید. هر روز از یك روش جدید استفاده كنید تا وقتی كه موفق شوید ترك كنید. فقط پس از بیست دقیقه ، بدن فواید سیگار نكشیدن را حس می‌كند. پس از یك سال، خطر بیماری‌های قلبی به نصف كاهش می‌یابد و بعد از 5 تا 15 سال خطرهای ابتلا به سكته، سرطان و بیماری‌های قلبی با كسانی كه هرگز سیگار نكشیده اند برابر خواهد شد. وقتی كه برای ترك سیگار تلاش می‌كنید، در پذیرش كمك متخصصان و پزشكان تردید نكنید. می‌توان در كنار درمان‌های دارویی كه شامل جانشین كردن نیكوتین است، درمان‌های رفتاری را هم دنبال كرد. در برنامه ترك سیگار شركت كنید. سعی كنید در برنامه ای شركت كنید كه شامل اطلاعات غذایی برای كنترل وزن، ورزش و تكنیك‌های كنترل استرس باشد. از یادگیری غفلت نكنید هرچه بیشتر بیاموزید، آسان‌تر می‌توانید سلامت فرزندان خود را تأمین كنید. برای كسب اطلاعات بیشتر در مورد خطرهای سیگار و ترك آن می‌توانید مطالعات خود را گسترش دهید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 606]
-
گوناگون
پربازدیدترینها