تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866217373
در روزهای امتحان چه بخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: در روزهای امتحان چه بخوریم؟
دوستان عزیز در این ماه همه ی شما دانش آموزان عزیز در حال دست و پنجه نرم کردن با امتحاناتتان هستید، ما می خواهیم چند توصیه ی غذایی به شما بکنیم تا به شما در این روزهای مهم کمک نماید، زیرااغلب ما در روزهای نزدیک به امتحان و حتی روز امتحان، با عدم تمرکز و اضطراب رو به رو می شویم، اما می توان با تغذیه ی مناسب همه ی این اضطراب ها را تا حدودی بر طرف کرد. نکته ی مهمی که دانش آموزان باید به آن توجه کنند، آن است که در ایام درس خواندن از تغذیه ی متعادل، متنوع و متناسبی برخوردار باشند.در روزهای امتحان باید از مواد قندی مانند عسل، خرما استفاده کنید.از آن جایی که در روزهای امتحان فعالیت فکری شما زیاد است و بسیار از مغز خود کار می کشید بیشتر از سایر زمان ها به غذاهای فسفردار نیاز پیدا می کنید، به همین خاطر خوردن موز و مواد کلسیم دار مانند ماهی و کاهو را حتماً در برنامه ی غذاییتان قرار دهید.در روزهای امتحان باید از غذاهای مقوی، پرانرژی و سبک استفاده کنید.هرگز در روزهای امتحان پرخوری نکنید.حتماً صبحانه بخورید، زیرا در افزایش یادگیری و تمرکز ذهنی شما بسیار موثر است.میان وعده های غذایی مانند نان، پنیر، گردو، انواع خشکبار، خرما و انواع میوه ها را فراموش نکنید، چون ضریب هوشی شما عزیزان را بالا می برد.
در روزهای امتحان پسته و بادام بخورید تا میزان یادگیری شما افزایش یابد.خوردن غذاهای شور و چرب در روزهای امتتحان توان ذهنی را کاهش می دهد.در روزهای امتحان و حتی روزهای دیگر سال از خوردن چیپس و پفک و تنقلاتی مانند این خودداری کنید. سایت اولین خبر و وبلاگ کلاسبخش کودک و نوجوان تنظیم:نعیمه درویشی_تصویر:مهدیه زمردکارمطالب مرتبطمبارزه با اضطراب شب امتحان رابطه صبحانه و دانش آموزان موفق یک برنامه ی موفق درسی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 373]
-
گوناگون
پربازدیدترینها