تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام حسین (ع):روزه رجب و شعبان توبه ‏اى از جانب خداى عزيز است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866008486




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

رستوران رفتن و چاق نشدن! چگونه؟


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را پیش روی شما می‌گذارد.   تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را که به شما کمک می‌کند در وزنی ایده‌آل بمانید را پیش روی شما می‌گذارد. در این مقاله به نکاتی در مورد غذای بیرون می‌پردازیم...   شام بیرون: 1.    پاپ کرن در ماکرویو را به جای نوع کره ای آن انتخاب کنید. 2.    دسر خود را با همراه خود شریک شوید و یا از یک دسر کامل، نصف آن را میل کنید. 3.    بخواهید که سبد نان را از میزی که شما انتخاب کرده اید بردارند. 4.    یک فنجان سوپ به جای یک کاسه سوپ بخواهید. 5.   سوپ غلیظ شامل سبزی و لوبیا و رشته و یا مانند آن را انتخاب کنید به جای نوع خامه ای آن. 6.    از خوردن پرس دیگر صرف نظر کنید. 7.    چاشنی سرکه دار به جای مایونز دار برای سالاد خود انتخاب کنید. 8.    بخواهید که ورقه های نان برشته شده از روی سالاد شما برداشته شود. 9.    غذاهای با کالری مشخص همراه با سبزیجات را انتخاب کنید. 10. در کنار سیب زمینی، برنج و پاستای خود سبزیجات بخارپز شده سفارش دهید. 11. یک بشقاب سالاد یا سبزیجات و سوپ به عنوان پیش غذا سفارش دهید. 12. در ساندویچ خود از انواع چیبس صرف نظر کنید. 13. نصف غذای سرو شده در بشقاب را میل کنید و یا نصف آن را سفارش دهید. 14. از لیموی تازه برای چاشنی ماهی به جای سس تارتار استفاده کنید. 15. هنگام سفارش فست فودها، سالاد هم سفارش دهید و ابتدا سالاد را میل کنید.       مطالب مرتبط: چطور صبحانه بخوریم تا چاق نشویم؟!! نكات طلایی در وعده نهار و شام برای حفظ وزن ایده آل  چطور دسر بخوریم و چاق نشویم!!!! نکات خواندنی درباره میان وعده برای حفظ وزن ایده‌آل       تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی /lifestyle اختصاصی  




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 863]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن