تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821101842
رژيمهاي کم کربوهيدرات و مديترانهاي براي مردان دچار اضافه وزن موثرند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: -------------------------------------------------------------------------------- پژوهشگران ميگويند رژيمهاي کم کربوهيدرات و مديترانهاي يک جايگزين بي‌خطر و موثر براي رژيمهاي کم‌چربي براي افراد نيازمند کاهش وزن هستند. آنها هر 3 رژيم را در يک کارآزمايي انجام گرفته در محيط‌هاي کاري مورد آزمون قرار دادند؛ در اين محيط‌ها وعده‌هاي ناهار و غذاهاي داراي کدهاي رنگي که به‌وسيله آشپزخانه تهيه مي‌شدند به کارمندان کمک مي‌کرد که از رژيم غذايي تعيين شده پيروي کنند. اغلب آنها نيز چنين کردند. در پايان سال دوم، 272 نفر از 322 شرکت کننده همچنان از دستورات رژيمي پيروي مي‌کردند. افرادي که رژيم کم کربوهيدرات داشتند بيشترين ميزان کاهش وزن را داشتند، اگر چه اين تنها رژيمي بود که ميزان دريافت کالري را محدود نکرده بود (7/4 کيلوگرم طي 2 سال در مقايسه با 4/4 کيلوگرم براي رژيم مديترانهاي و 9/2 کيلوگرم براي رژيم کم‌چربي). رژيمهاي مديترانهاي و کم‌کربوهيدرات هر دو با بهبود بيشتري در ميزان چربي‌هاي سرم نسبت به رژيم کم‌چربي همراه بودند. رژيم کم کربوهيدرات در اين زمينه بهتر از بقيه بود- اين رژيم به طور معني‌داري بهبود بيشتري در غلظت کلسترول ليپوپروتئين پرچگال (HDL)، تري‌گليسيريد‌ها و نسبت کلسترول تام به کلسترول HDL در مقايسه با رژيم کم‌چربي ايجاد کرد. تمام رژيم‌ها به کاهش فشارخون سيستولي به ميزان mmHg 5/5-4 کمک کردند. رژيم مديترانهاي براي تعداد کمي از کارمنداني که ديابت داشتند (تعداد=36) بهترين عملکرد را داشت و غلظت‌هاي سرمي گلوکز را بيشتر از دو رژيم ديگر کاهش داد. اغلب شرکت‌کنندگان در اين مطالعه مرد بودند
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 174]
-
گوناگون
پربازدیدترینها