تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):غِنا از خود نفاق بر جای می گذارد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866131125




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سپید سپید ، یا سیاه سیاه


واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: سپید سپید ، یا سیاه سیاهتوصیه‌هایی برای ازدواج موفق  (7)
سیاه
برای خواندن مقاله قبل اینجا کلیک کنید ! در تفکرات و احساسات خود تجدید‌نظر کنیدحافظه ی انسان همچون دستگاه رایانه است، هر چه به او بدهید ثبت می‌کند. اگر افکار مثبت به آن ارائه دهید در صورت نیاز شما به آن مطالب ، همان اطلاعات را در اختیارتان قرار می‌دهد. برای افکار منفی نیز به همین‌گونه عمل می‌کند. اگر افکار شما مخدوش باشد ، واکنش‌های احساسی‌تان به طرز دردناکی مبالغه‌آمیز و بی‌تناسب خواهد بود . خطاهای شناختی زیادی وجود دارند که می‌تواند روابط شما را با همسرتان مکدر نمایند. در زیر به بعضی از آنها اشاره می‌کنیم : 1- گسسته بینی: بدین معنا که شما فقط روی نیمه خالی و نقاط منفی تمرکز کنید و تمامی جنبه‌های مثبت را حذف نمائید. در این شرایط انتخاب گسسته دارید، مثلا می‌گویید زندگی ما سرد است، ولی همه محبت‌ها و رفتارهای مهرآمیز را فراموش می‌کنید. 2- فرضیه سازی: با توجه به محتویات ذهنی خودتان بی‌جهت مسائلی را به همسرتان نسبت می‌دهید، درباره احساسات و انگیزه‌های وی تصوراتی می‌نمائید، بدون آنکه دلایل موثقی در دست داشته باشید. فرضیه سازی مرگ‌بار است. باورهای تایید نشده برای شما و همسرتان احساسات منفی به همراه خواهد داشت. 3- مبالغه کردن:در اینجا ابعاد مشکل را بیش از اندازه واقعی‌اش نشان می‌دهید. درشت‌نمایی می‌کنید، این کار اغلب با استفاده از کلماتی نظیر وحشتناک، نفرت‌انگیز، باور نکردنی و غیره صورت می‌گیرد. مثلا تعطیلات وحشتناکی داشتیم. در صورتی که فقط یک نیم‌روز خوب نبوده است.4- سفید یا سیاه دیدن: از جمله خطاهای شناختی است. درست یا نادرست، خوب یا بد همه چیز را بطور مطلق می‌بیند، انگار که در حد فاصل دو نهایت مثلا خوب یا بد چیز دیگری وجود ندارد. 5- استدلال اشتباه در مورد کنترل: تحت تاثیر این اندیشه ، اتوماتیک وار بین یکی از دو نهایت زیر تاب می‌خورید: یا خود را صد در صد مسئول نیازها، احساسات و خوشبختی همسرتان می‌دانید و یا برعکس احساس می‌کنید برای خوشبخت کردن او هیچ کاری از دست شما ساخته نیست. اگر فرض بر این باشد که شما مسئول تمامی اتفاقاتی که در زندگی زناشویی‌تان رخ می‌دهد باشید، خود را به خاطر هر مشکلی که در زندگی‌تان پیشامد کند سرزنش می‌کنید. از سوی دیگر اگر بنظر برسد که همه مسئولیت‌ها به عهده همسر شماست و از شما هیچ کاری ساخته نیست ، همسرتان به خاطر هر مشکلی که پیش بیاید سرزنش می‌شود (قراچه داغی 1379) 6- داشتن ایدئولوژی جبری: انسان نباید ذهنش را اسیر بایدها و نبایدها کرده و برای خودش نظام ارزشی فولادین بسازد. مثلا فرد برای اینکه به خودش انگیزه بدهد می‌گوید : «باید اینکار انجام شود» یا من باید موفق شوم در صورتیکه اگر بایدها و نبایدها را کنار بگذارد و به جای آنها کلمات «بهتر است» را جایگزین کند از لحاظ عاطفی احساس منطقی‌تری دارد. «بهتر است، موفق شوم» اگر «چنین نمی‌شد، بهتر بود» زمانی که انسان به جای ایدئولوژی جبری، نگرش انعطاف‌پذیر به زندگی داشته باشد ، بار عاطفی ذهنی که بر او تحمیل می‌شود کمتر است. کسب مهارت در ارتباطات و برخوردهای غیر کلامیتنوع ازدواج‌ها به اندازه تعداد آنهاست، بنابراین بی‌احتیاطی است اگر برای همه آنها، قواعد کلی وضع شود . ولی توصیه روانشناس‌ها این است که «سعی کنید دنیا را از دریچه چشم همسر انتخابی خویش ببینید!» هر انسان موجود منحصر به فردی است و هر فردی دنیای خاص خود را دارد بنابراین برای شناخت ساختمان روانی افراد (مجموعه احساسات، علایق، افکار) و برای نزدیک شدن و درک کردن همسرتان و نهایتا توافق در برخی از زمینه‌ها می‌بایست از خود بیرون بیائید و او را بشناسید جهان را آن چنان که او می‌بیند ببینید. تحقیقات انجام شده حاکی است دوست داشتن و اهمیت دادن به همسر دو رکن اساسی یک ازدواج موفق و پایدار است. بسیاری از زوج‌های خوشبخت گفته‌اند در بعضی مواقع همسرانشان بهتر و محبوبتر نیز می‌شوند آنها گاهی فکر می‌کنند در عوض یک همسر با همسران متفاوتی ازدواج کرده‌اند، چرا که در طول سال‌های متوالی زندگی زناشویی خویش، تغییر و تحولات بسیاری در همسرشان شاهد بوده‌اند و جریان رشد و تحول او را نظاره کرده‌اند.  آنها «با هم سختی را تحمل می‌کنند و با هم لذت و خوشی زندگی را تجربه می‌نمایند» بعبارت دیگر با هم شنا می‌کنند با هم غرق می‌شوند و با هم نجات پیدا می‌کنند. این زوج‌های موفق، علاقه و عشقشان نسبت به هم چند برابر سال‌های اولیه ازدواج‌شان شده است. (درافوزی 2001)یکی از خصوصیات مثبت همسران موفق در ازدواج، مسئله شوخ طبعی است و «خوشرویی» و «خوش‌خلقی» نسبت به یکدیگر. زن و شوهر هر دو نشان می‌دهند که برای روحیات، احساسات و شخصیت طرف مقابل خود ارزش و اهمیت قایلند و سهم خود را در شاد کردن و بهتر ساختن محیط زندگی می‌شناسد. (روانشناسی امروز 1985)طبق تحقیقات انجام شده توسط باس (2001) تمامی زوج‌های موفق خصوصیات همسرشان را اینگونه ذکر کرده‌اند: همسر من کاملا به من و سلامتی‌ام توجه می‌کند. بیش از آنچه می‌گیرد می‌دهد، قابل اعتماد است، در غم و اندوه غوطه‌ور نمی‌شود و زندگی را سرد و بی‌پناه احساس نمی‌کند، حامی من است» در عین حال زوج‌های موفق نسبت به اشتباهات، کاستی‌ها و رفتارهای ناپسند همسر خودآگاه هستند، اما اعتقاد دارند که خصوصیات مثبت همسرشان بیشتر از ضعف‌های آنهاست. در مقاله ی بعد به بررسی دیگر مهارت ها  در ارتباطات و برخوردهای غیر کلامی خواهیم پرداخت .منبع : برگرفته از کتاب " روان شناسی ازدواج – نویسنده : زهره رئیسی – با تغییر و تلخیصآنچه در مقالات قبل گفته شد:کبوتر با کبوتر،بازباباز!قوانین طلایی ارتباط همسرانبه جای توبگویید شماچرا طعنه؟چراکنایه؟





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 469]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن