تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835148610
جلوگيري از پوكي استخوان با مصرف كشك و قره قوروت
واضح آرشیو وب فارسی:مردم سالاری: جلوگيري از پوكي استخوان با مصرف كشك و قره قوروت
يك متخصص تغذيه گفت: مصرف فرآورده هاي لبني نظير شير، ماست، كشك، قره قوروت و پنير كه از منابع مهم و بسيار خوب كلسيم هستند از بروز پوكي استخوان جلوگيري مي كنند. "مرتضي صفوي" در گفت و گو با ايرنا افزود: بزرگترين مشكل در پوكي استخوان، تا حد زيادي ناشي از كمبود كلسيم در رژيم غذايي افراد است. وي ادامه داد: كلسيم موجود در شير براي ساختن استخوان هاي سالم و قوي ضروري است چرا كه 99 درصد كلسيم بدن در استخوان ها ذخيره مي شود. اين متخصص تغذيه گفت: كمبودهاي تغذيه اي از جمله مصرف ناكافي كلسيم و ويتامينD استخوان ها را مستعد كاهش تراكم مي كند. صفوي ادامه داد: ميزان مصرف كلسيم در زنان باردار، شيرده، يائسه، افراد مسن و بچه ها بايد افزايش يابد. وي اضافه كرد: ساير منابع حاوي كلسيم شامل سبزيجات، كلم، شلغم، هويج، پرتقال، انگور، توت فرنگي، خرمالو، زيتون، جعفري، اسفناج، كرفس، كشمش، بادام، پسته، گردو و حبوبات است كه نقش بسياري در پيشگيري از پوكي استخوان افراد دارد. وي ادامه داد: غذاهاي دريايي مانند ماهي به ويژه ماهي تن، كيلكا و ساردين نيز در پيشگيري از اين بيماري موثر است.
يکشنبه|ا|9|ا|بهمن|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مردم سالاری]
[مشاهده در: www.mardomsalari.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]
-
گوناگون
پربازدیدترینها