مـراقـب خـطـرهـاي مـحيـطـي بـاشيـد!

واضح آرشیو وب فارسی:اطلاعات: مـراقـب خـطـرهـاي مـحيـطـي بـاشيـد!

محيط نيز همچون عادات شخصي قادر است بر سلامت تأثير بگذارد؛ اما مي‌توان تا حدي آن را تعديل كرد. حوادث از علل عمده مرگ و آسيب ديدگي‌هاي وخيم است، به ويژه در افراد مسن و خردسالان. عواملي چون شرايط آب و هوايي خاص و ويژگي‌هاي محيطي منزل يا محل كار از جمله ديگر خطراتي هستند كه براي سلامت وجود دارند، اما با شناسايي خطرات بالقوه و اجراي اقداماتي براي پيشگيري از آنها مي‌توانيد به آساني از خطراتي كه در خانه يا محل كار يا حين مسافرت وجود دارند، اجتناب كنيد.‏

‎ايمني در خانه و سلامت

حوادث از مخاطرات عمده‌اي براي سلامت افراد است. تقريباً نيمي از حوادث وخيم درخانه روي مي‌دهند و بيش از همه، افراد مسن و خردسالان آسيب مي‌بينند. افراد مسن بيشتر مستعد افتادن هستند، در حالي كه خردسالان در معرض خطر قابل توجه مسموميت با مواد سمي خانگي هستند. آتش از ديگر مخاطرات موجود است. خطر قابل توجه ديگري كه براي سلامتي وجود دارد از بهداشت ضعيف آشپزخانه ناشي مي‌شود كه در نتيجه آن ممكن است مسموميت غذايي روي دهد. براي آن كه به زمين نيفتيد، كاري كنيد كه نور خانه زياد باشد، قاليچه‌ها و پادري‌ها روي زمين حركت نكنند و كف خانه مرتب باشد. اگر در خانه بچه كوچك داريد، براي پلكان، درب حفاظ بگذاريد تا مانع افتادن او از پلكان شويد. داروها، مايعات شوينده، مونوكسيد كربن (گازي كه در اثر سوختن مواد سوختي آزاد مي‌شود) و سرب از جمله مواد سمي هستند. بايد مواد سمي را دور از دسترس كودكان نگاه داريد. براي پيشگيري از تجمع مونوكسيد كربن، هر سال دودكش‌ها، دستگاه‌هاي گرمايش و وسايل گازسوز را بازرسي كنيد و هيچگاه ماشين‌هايي را كه بنزين سوز هستند، در گاراژهاي بسته روشن نگذاريد. براي پيشگيري از مسموميت با سرب، بايد فردي كه متخصص در اين امر باشد، لوله‌هاي سربي را جايگزين كند و رنگي را هم كه روي ديوارها زده شده (معمولاً در خانه‌هاي قديمي) و حاوي سرب است، بتراشد. از آتش يا اجسام داغ با احتياط استفاده كنيد؛ براي مثال اگر سيگاري هستيد، حتماً پس از اتمام سيگار كشيدن، سيگار و كبريت خود را خاموش كنيد. هميشه در آشپزخانه پتوي ضد حريق يا كپسول آتش نشاني داشته باشيد و روي سقف هم دود ياب نصب كنيد تا در صورت بروز حريق آن را شناسايي كند. براي پيشگيري از مسموميت غذايي، آشپزخانه را تميز نگاه داريد، غذا را كاملاً بپزيد و غذاهاي فاسد شدني رادر يخچال نگاه داريد. غذا را در ظرف درز گرفته و بي‌منفذ قرار دهيد و قبل از انقضاي تاريخ مجاز، آن را مصرف كنيد.

‎ ‎ايمني در حياط و باغ

بيشتر خطراتي كه در باغ يا حياط وجود دارد، ناشي از استخرها يا حوضچه‌ها، گياهان يا مواد شيميايي سمي، وسايل باغباني، منقل كباب‌پزي يا جوجه‌پزي و وسايل بازي است. حوضچه‌ها ممكن است براي خردسالان خطرناك باشند، زيرا آنان ممكن است حتي در آبهاي كم عمق هم غرق شوند. هنگامي كه كودكان در اطراف حوضچه‌ها بازي مي‌كنند، دقت كنيد و بر آنها نظارت داشته باشيد. گياهان سمي ممكن است موجب علايمي از قبيل تحريك و خارش پوست و در صورت بلع، تحريك اعضاي داخلي و استفراغ شوند. برخي از گياهان ممكن است مرگبار هم باشند، به كودكانتان بياموزيد كه لمس يا خوردن گياهان ممكن است خطرناك باشند. اگر فرزندتان گياهي را خورده باشد، فوراً با پزشك خود تماس بگيريد و كودك را همراه با نمونه‌اي از گياه به بيمارستان ببريد. اگر براي باغباني از مواد شميايي سمي استفاده مي‌كنيد، آنها را در انبار يا گنجه قفل‌دار قرار دهيد. به جاي استفاده از مواد سمي، مي‌توانيد از روش‌هاي ايمن‌تري مثل درآوردن علف‌هاي هرز با دست يا استعمال حشره‌كش‌هاي عاري از مواد شيميايي بهره بجوييد. هيچ گاه وسايل خطرناك يا برنده را در محل‌هاي در دسترس كودكان قرار ندهيد و هرگاه هم خود از اين وسايل استفاده مي‌كنيد، لباس‌هاي ايمني لازم را بپوشيد. حشراتي چون زنبور و پشه مي‌توانند نيش بزنند. زهر اين حشرات ممكن است موجب واكنش‌هاي حساسيتي شود. واكنش‌هاي حساسيتي شديد (آنافيلاكسي) ممكن است مرگبار باشد. براي محافظت از خود، دست و پاي خود را پوشيده نگاه داريد.

‎وسايل ايمني

هنگام استفاده از دستگاه‌هايي همچون چپرچين از وسايل ايمني استفاده كنيد. مثلاً دستكش‌هاي ضخيم بپوشيد، با گذاشتن عينك ايمني، چشم خود را از ذرات پرتاب شونده به سمت خود، محافظت كنيد و يك محافظ گوش هم به سر داشته باشيد تا مانع از شنيدن سر و صدا شود.‏

حيوانات خانگي و ايمني

حيوانات ممكن است موجب حساسيت و انتشار بعضي از عفونت‌ها و انگل‌ها به افراد شوند. حيوانات دست‌آموز خود را تميز كنيد. به كودكانتان بياموزيد بعد از لمس حيوانات دست خود را بشويند. از آن جايي كه بعضي از حيوانات دست آموز مثل سگ، ممكن است گاز بگيرند، نبايد هيچ گاه كودك را با آنها تنها گذاشت.‏

ايمني در آفتاب

مواجهه بيش از حد با نورخورشيد ممكن است منجر به آفتاب سوختگي، گرمازدگي و درد درازمدت مشكلات وخيمي همچون سرطان پوست شود. بالاخص در صورتي كه موي قرمز يا بور و چشمان سبز يا آبي داشته باشيد، بيشتر در معرض خطر هستيد. زيرا ملانين ـ (رنگدانه اي كه نور فرابنفش را جذب مي‌كند) ـ كمتري در پوستتان وجود دارد. براي به حداقل رساندن آسيب ديدگي ناشي از آفتاب، هيچكس نبايد در اواسط ظهر در معرض نور خورشيد باشد و اگر بيرون از خانه باشيد، حتماً پوست و چشمان خود را محافظت كنيد. كلاه لبه پهن به سر بگذاريد و پيراهن آستين بلند بپوشيد. از كرم‌هاي ضدآفتاب با عيار محافظتي ضد محافظت در آفتاب"‏SPF‏" مناسب روي پوست خود استعمال كنيد. هرچه عيار محافظتي بيشتر باشد، در برابر آفتاب محافظت بيشتري ايجاد خواهد شد. كرم ضد آفتاب را بايد 15 تا 30 دقيقه قبل از بيرون رفتن بر پوست بماليد.شيرخواران و كودكان چون پوست ظريفتري دارند، بيشتر در خطر آفتاب سوختگي قرار دارند. شيرخواران را به دور از نور آفتاب نگاه داريد و به كودكان هم حتماً لباس مناسب بپوشانيد.

‎ايمني در حين كار

هم‌كارهاي اداري و هم كارهاي بدني، ممكن است متضمن خطراتي براي سلامتي باشند. عاقلانه است كه خطرات بالقوه مرتبط با كارتان را دريابيد و براي پيشگيري از آن،‌ اقدام لازم را انجام دهيد. در صورت لزوم از كارفرماي خود بخواهيد تا به شما در به حداقل رساندن اين خطرات كمك كند.

كار اداري به ندرت خطري براي ايمني جسمي دارد، اما ممكن است موجب شروع برخي از مشكلات براي سلامت فرد شود. دو مورد از شايع‌ترين مشكلات جسمي عبارتند از كمردرد و آسيب ديدگي ناشي از كشيدگي‌هاي مكرر. يكي ديگر از مشكلات شايع، استرس‌هاي رواني است كه ممكن است در اثر عواملي چون شرايط طاقت فرسا يا روابط نامناسب با همكاران پديد آمده باشند. براي پيشگيري از مشكلات جسمي، حتماً بايد محل كارتان خوب تهويه شود و كاملاً روشن باشد. اگر زياد ماشين نويسي مي‌كنيد، حتماً بايد مچ دستتان در حين كار بر جايي تكيه داشته باشد. در صورت مواجهه با شرايط

پر استرس، سعي كنيد مشكل را برطرف كنيد يا در صورت لزوم قبل از آن كه مشكل بر سلامت شما تأثير بگذارد درصد كمك برآييد.

‎محل كار

بسياري از انواع كارهاي بدني خطرناكند. كاركردن با ماشين آلات يا اجسام سنگين ممكن است شما را در معرض خطر آسيب ديدگي قرار دهد، مواد شيميايي بسيار سمي هستند يا آثار مضري بر بدن ـ مثل سوختگي پوست ـ دارند. بعضي از انواع گرد و غبار مثل سيليس (موجود در ماسه و بعضي از سنگ‌ها) و آزبست، در صورت استنشاق به شش‌ها صدمه مي‌رسانند. سر و صداي زياد و دماي بالا از جمله ديگر خطرات محل كارند. كارفرما بايد شما را از هرگونه خطري آگاه كند و تجهيزات محافظت‌كننده را در اختيار شما قرار دهد. اگر براي خودتان كار مي‌كنيد، براي محافظت خود خطرات را بيابيد و حتماً از قوانين ايمني در حين كار تبعيت كنيد.‏

‎ايمني در جاده

حوادث نقليه در جاده‌ها موجب هزاران مورد مرگ و آسيب ديدگي در سال مي‌شود. تقريباً همه حوادث ناشي از اشتباهات افراد است تا نقايص وسايل نقليه. يكي از علل عمده اشتباهات در رانندگان، بي‌تجربگي است. مصرف دارو و خستگي از جمله ديگر علل هستند. اين عوامل قادرند واكنش راننده را به تأخير اندازند و قضاوت او را مختل كنند. رانندگان بايد به هيچ وجه خسته نباشند و نيز بايد بدانند كه هيچ يك از داروهايي كه مصرف مي‌كنند، موجب احساس خواب آلودگي نمي‌شود. همه افرادي كه در ماشين مي‌نشينند بايد كمربند ايمني ببندند. خردسالان بايد صندلي‌هاي مخصوصي داشته باشند كه مناسب اندازه و وزن آنها باشد. موتورسواران و دوچرخه سواران بايد كلاه ايمني و لباس‌هايي داشته باشند كه آنها را در برابر شرايط نامناسب جوي و آسيب ديدگي محافظت كند. آنان بايد از سالم بودن چراغ‌هايشان اطمينان حاصل كنند و لباس‌هاي براق يا منعكس كننده نور بپوشند تا ديگران آنها را در جاده خوب ببينند.

عابران پياده بايد از پياده رو بگذرند و هنگام عبور از خيابان، از روي خط‌كشي‌هاي مخصوص عابران پياده رد شوند. اگر هيچ گذري وجود نداشت بايد در همان جهتي راه بروند كه وسايل نقليه در حركت هستند. افرادي كه كودكان خردسال دارند، بايد حتماً به فرزندان خود درباره ايمني در جاده آموزش داده باشند.‏

جمعه 27 دي 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: اطلاعات]

[مشاهده در: www.ettelaat.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 326]