محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826010906
مواد غذایی که با خوردن آنها، سیگار را ترک می کنید!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: از آنجایی كه تمام افراد درگیر با این بیماری جمعیت دودی هستند ( سیگاری ها ) و گرایش جوانان به استعمال دخانیات از روند رو به رشدی برخوردار است، بر آن شدیم تا راهكارهایی را برای ترك سیگار به شما توصیه كنیم... در حال حاضر سرطان ریه بیشترین میزان كشتار را در میان انواع سرطان ها ( بدون در نظر گرفتن سرطان پوست ) به خود اختصاص داده است.از آنجایی كه تمام افراد درگیر با این بیماری جمعیت دودی هستند ( سیگاری ها ) و گرایش جوانان به استعمال دخانیات از روند رو به رشدی برخوردار است، بر آن شدیم تا راهكارهایی را برای ترك سیگار به شما توصیه كنیم، زیرا استعمال دخانیات ، نه تنها مضرات فردی را به دنبال خواهد داشت، بلكه اشخاص مرتبط با افراد سیگاری نیز جزو جمعیت در معرض خطر به شمار می آیند. اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترك كنید، از برخی مواد غذایی كه ممكن است وابستگی شدید شما را به دود سیگار كاهش دهد ، استفاده كنید:خوردن جو دوسر و فرآورده های آن ممكن است به شما برای ترك سیگار و رهایی از اعتیاد به نیكوتین كمك كند. این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین B1 ( چیزی كه برای آرامش اعصاب و روان ضروری است)، ویتامین های E و C و سایر املاح است. در آزمایشی كه در یك جمعیت 13 نفره در هند، انجام گرفته بود، مشاهده شد 5 نفر از آنهایی كه از جو دوسر استفاده كرده بوند به كلی سیگار را ترك كردند و در 7 نفر ، تعداد سیگاری كه دود می كردند به نصف كاهش یافته و فقط یك نفر بود كه مصرف جو دوسر در او تغییری ایجاد نكرده بود (مقاوم به هر نوع درمان)!!نتیجه آزمایش، یافتن عصاره جو دوسر به عنوان یك ماده موثر در ترك اعتیاد به سیگار بود. اسفناج و برگ چغندر حاوی اسید فولیك ، ویتامینC ، بتاكاروتن و قند هستند كه به دلیل قلیایی كردن محیط بدن در ترك سیگار موثرند. اثر این مواد به این شكل است كه میزان ماده اعتیاد آور نیكوتین را در بدن تا مدتی در سطح بالایی نگه می دارند و در نتیجه نیاز شخص به مصرف نیكوتین را كاهش می دهند، بنابراین افزایش مصرف مواد غذایی كه محیط بدن را قلیایی می كنند ، در ترك سیگار مفید هستند. این مواد غذایی به راحتی قلیایی بودن بدن را افزایش می دهند ، بنابراین تمایل به سیگار را كم كرده، در نتیجه ترك سیگار را راحت تر خواهند كرد. بنابراین اگر مقداری آجیل در جیب خود بگذارید ، هر بار كه به قصد سیگار، دست در جیب می كنید كشمش، انجیر خشک و بادام به جای سیگار در آورید.بهتر است یاد آور شویم اگر از آدامس های حاوی نیكوتین كه مخصوص ترك سیگار هستند، استفاده می كنید، مواد اسیدی را (موادی كه محیط بدن را اسیدی می كند) مصرف نكنید، زیرا خاصیت خنثی كننده خواهند داشت. مواد اسیدی شامل : انواع نوشابه ( كوكاكولا ، قهوه، آبمیوه و ماءالشعیر )، گوشت قرمز، ماهی ، تخم مرغ ، بادام زمینی ، حبوبات و ... است.كارشناسان توصیه می كنند حداقل 15 دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها ، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود.جوش شیرین در واقع یك ماده قلیایی است كه قادر است میل به سیگار را از بین ببرد. در آزمونی كه توسط دكتر داوتن انجام شد، این نتیجه به دست آمد : عده ای از سیگاری ها كه از جوش شیرین استفاده كرده بودند پس از 5 هفته به طور كلی سیگار را ترك كردند. اما از آنجایی كه جوش شیرین ماده ای است كه از بین برنده ویتامینها به خصوص ویتامین B1 در بدن است، مصرف آن توصیه نمیشود.امروزه سیر ، اولین گیاه دارویی در بین گیاهان است كه دارای ماده ضد باكتری و مواد فرار گوگرد و سیلیس و ید می باشد. سیر دارای خواص ضد عفونی كننده بی شمار بوده كه از عفونت های تنفسی و مشكلات احتمالی به شدت جلوگیری می كند.ولی مصرف سیر به افرادی كه مشكلات گوارشی داشته یا آسپرین مصرف می كنند یا از ناراحتی های پوستی رنج می برند، توصیه نمی شود و به جای آن می توانند از پودر سیر استفاده كنند.* شاه تره عرق شاه تره كه در فصل تابستان علاوه بر خواص درمانی ، نوشیدنی گوارایی محسوب می شود. مدر بوده و ضد كمبود ویتامین C است ( مشكلی كه افراد سیگاری به طور قطع با آن رو به رو هستند ). اشتها آور است و به تصفیه خون كمك می كند.در اینجا بهتر است به ذكر موادی بپردازیم كه دارای خاصیت عكس بوده و تمایل به كشیدن سیگار را افزایش می دهند. مواد غذایی نظیر گوشت كه ادرار را بیشتر اسیدی می كنند، باعث از دست دادن سریع نیكوتین شده و در نتیجه علاقه به مصرف سیگار را در شخص افزایش می دهند. از این مواد می توان به گوشت قرمز، سوسیس و كالباس ، غذاهای كنسروی شده، غذاهای پخته شده در ماكروویو، الكل ، جگر ، دل و قلوه ، سیرابی ، جوانه گندم ، عدس ، جوجه ، تخم مرغ ، پنیر ، بادام زمینی ، گردو و قهوه اشاره كرد.توتون یك عامل محرك سرطان است و ترك كردن سیگار همیشه مهم ترین عامل موثر برای جلوگیری از سرطان ریه است و رژیم غذایی ضد سرطان ریه به شما كمك می كند تا خطرات احتمالی كه در طول دوران سیگاری بودن به بدن شما وارد شده است، تعدیل كنید. مهم ترین و موثرترین مواد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه شامل سبزی های برگ سبز تیره ، هویج، فرآورده های دانه سویا، میوه های تازه ، ماهی های تازه و چرب است.سبزی های برگ سبز تیره از مهم ترین و مناسب ترین منابع تغذیه ای برای جلوگیری از سرطان به شمار می آیند. بنابراین از خوردن برگ های سبز تیره كاهو به دلیل خشن بودن، صرف نظر نكنید، زیرا حاوی مواد مغذی بی شماری نسبت به برگ های سبز روشن هستند. چای سبز از دیگر مواد غذایی بسیار مفید در جلوگیری از سرطان ریه به شمار می آید، چنانچه در ژاپن حتی بین اشخاص معتاد به سیگار، تعداد سرطان ریه كمتر از سایر كشورها ( نظیر كشورهای اروپایی و آمریكا ) است. سبزی خوردن به خصوص ترب، تره، پیازچه و ... بسیار مفید و سودمند هستند و علاوه بر داشتن فیبر و ویتامین C ، دارای مواد ضد میكروب نیز هستند. مواد غذایی كه دارای اسید فولیك هستند ، مقاومت سلول ها را در برابر سرطان ریه افزایش می دهند، بنابراین دانشمندان توصیه می كنند برای مبارزه با سرطان ریه تا جایی که می توانید بیشتر از این خوراكی ها استفاده كنید : اسفناج ، كلم برگ ، شلغم ، برگ چغندر ، كلم بروكلی ، كلم بروكسل ، لوبیای خشك و دانه سویا. انگور و انار ، دو میوه بسیار موثر و مفید برای حفظ سلامت بدن به شمار می آیند و در واقع یك داروخانه طبیعی محسوب می شوند. برای اعصاب مفیدند و به پاكسازی خون کمک می کنند.در پایان بهتر است به نقش بسیار چشمگیر هویج اشاره کنیم . اگر حداقل هفته ای دو بار یك عدد هویج متوسط خام خورده شود، ممكن است احتمال ابتلا به سرطان ریه 60 درصد كاهش یابد و اگر بیش از یك بار در هفته یك لیوان كلم بروكلی خام خورده شود، ابتلا به سرطان ریه 70 درصد كاهش می یابد و اگر بیش از یك بار در هفته یك لیوان اسفناج خام خورده شود، 40 درصد احتمال ابتلا به این نوع سرطان كاهش می یابد.امید است به عنوان اولین اصل برای تضمین سلامتی خود و كسانی كه دوستشان دارید و در كنار شما زندگی می كنند کشیدن سیگار را ترک کنید ، تغذیه سالم و مناسبی را در پیش بگیرید، آب سالم بنوشید و به ورزش كردن بپردازید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 371]
صفحات پیشنهادی
دليل براي پر خوري
به همین دلیل است که گاهاً به عنوان یک عمل تفریحی با آن برخورد می شود. ... شما هنگامی که اضطراب یا فشار عصبی دارید چه می کنید؟ مشغول خوردن می شوید؟ ... دارید اگر در حال ترک سیگار یا هر مواد اعتیادزای خوردنی دیگر هستید، سعی کنید که دستانتان ... به غذا خوردنتان نظم دهید عادات غذایی و مواد غذایی مصرفیتان را بررسی کنید. ...
به همین دلیل است که گاهاً به عنوان یک عمل تفریحی با آن برخورد می شود. ... شما هنگامی که اضطراب یا فشار عصبی دارید چه می کنید؟ مشغول خوردن می شوید؟ ... دارید اگر در حال ترک سیگار یا هر مواد اعتیادزای خوردنی دیگر هستید، سعی کنید که دستانتان ... به غذا خوردنتان نظم دهید عادات غذایی و مواد غذایی مصرفیتان را بررسی کنید. ...
مراقبت های قبل از دوران بارداری
اگر از آن چیزی که مصرف می کنید مطمئن نیستید از مشاور سلامتی خود بخواهید تا ... مصرف قهوه ، چای و کولا را از سرخودتان بیاندازید و ترک کافئین را آغاز کنید. ... یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید اگر هنوز خوردن غذاهای مغذی را شروع نکرده اید .... اما نترسید: با سرمایه گذاری تنها 50 یا 100 دلار هر ماه از الان می توانید ...
اگر از آن چیزی که مصرف می کنید مطمئن نیستید از مشاور سلامتی خود بخواهید تا ... مصرف قهوه ، چای و کولا را از سرخودتان بیاندازید و ترک کافئین را آغاز کنید. ... یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید اگر هنوز خوردن غذاهای مغذی را شروع نکرده اید .... اما نترسید: با سرمایه گذاری تنها 50 یا 100 دلار هر ماه از الان می توانید ...
شش راه مفید برای رها شدن از سردرد
ممکن است از خوردن برخی موادغذایی خاص خودداری کنند، ممکن است یوگا کار ... می کردند که به خاطر افزایش اندورفین با ورزش که با درد مقابله می کند می ... ترغیب نوجوانان سیگاری به ترک سیگار برای از بین بردن سردردشان خیلی بیشتر از هشدار دادن به آنها ... پس بهتر است که به جای خوابیدن بعد از آن اتفاق استرس زا، کمی ورزش کنید. ...
ممکن است از خوردن برخی موادغذایی خاص خودداری کنند، ممکن است یوگا کار ... می کردند که به خاطر افزایش اندورفین با ورزش که با درد مقابله می کند می ... ترغیب نوجوانان سیگاری به ترک سیگار برای از بین بردن سردردشان خیلی بیشتر از هشدار دادن به آنها ... پس بهتر است که به جای خوابیدن بعد از آن اتفاق استرس زا، کمی ورزش کنید. ...
چطور سیگار را ترک کنم؟
... دلايل بلند مدت برای ترک سيگار: وجود مواد شيميايي سمي در دود سيگار خطر سرطان ... براي مثال با پولی که با سيگار نكشيدن ذخیره میکنید، چيز خاص و قابل توجهي براي ... براي مثال، چنانچه در زمان خوردن قهوه، سيگار میکشیدید، ميتوانيد به جای آن چای ... در عوض میتوانید از افزايش وزن با استفاده از میانوعدههای غذایی کمچربی و ...
... دلايل بلند مدت برای ترک سيگار: وجود مواد شيميايي سمي در دود سيگار خطر سرطان ... براي مثال با پولی که با سيگار نكشيدن ذخیره میکنید، چيز خاص و قابل توجهي براي ... براي مثال، چنانچه در زمان خوردن قهوه، سيگار میکشیدید، ميتوانيد به جای آن چای ... در عوض میتوانید از افزايش وزن با استفاده از میانوعدههای غذایی کمچربی و ...
خانمهای خانه دار به فکر باشید
3- تأثیر مواد غذایی ارتباط خوردن مواد غذایی با اگزمای تماسی دست دقیقاً مشخص نیست. اگر فکر می کنید رابطه ای بین بیماری شما و ماده غذایی خاصی وجود دارد بهتر است ... البته لازم به تذکر است که گاهی تماس دست با محتویات آن ماده غذایی در حین خوردن ... از مصرف مواد آرایشی، عطرها، اسپری های خوشبو کنده و سیگار حتی الامکان ...
3- تأثیر مواد غذایی ارتباط خوردن مواد غذایی با اگزمای تماسی دست دقیقاً مشخص نیست. اگر فکر می کنید رابطه ای بین بیماری شما و ماده غذایی خاصی وجود دارد بهتر است ... البته لازم به تذکر است که گاهی تماس دست با محتویات آن ماده غذایی در حین خوردن ... از مصرف مواد آرایشی، عطرها، اسپری های خوشبو کنده و سیگار حتی الامکان ...
سیگار نكشید!
دود سیگار برای اطرافیان نیز زیان آور است . 85% دود سیگاری كه دریك اتاق ... اگر سیگار می كشید ، هر چه زودتر آن را ترك كنید و اگر سیگاری نیستید، هرگز ... با خوردن سبزیها و میوه جات تازه و مواد غذایی پر فیبر، خطر بروز سرطان های دستگاه گوارش را كاهش دهید. ... در لحظه خرید لباس، از دوستانتان در سراسر جهان نظرخواهی کنید! ...
دود سیگار برای اطرافیان نیز زیان آور است . 85% دود سیگاری كه دریك اتاق ... اگر سیگار می كشید ، هر چه زودتر آن را ترك كنید و اگر سیگاری نیستید، هرگز ... با خوردن سبزیها و میوه جات تازه و مواد غذایی پر فیبر، خطر بروز سرطان های دستگاه گوارش را كاهش دهید. ... در لحظه خرید لباس، از دوستانتان در سراسر جهان نظرخواهی کنید! ...
خانمهای خانه داربه فکر باشید!
3- تأثیر مواد غذایی ارتباط خوردن مواد غذایی با اگزمای تماسی دست دقیقاً مشخص نیست. اگر فکر می کنید رابطه ای بین بیماری شما و ماده غذایی خاصی وجود دارد بهتر است ... البته لازم به تذکر است که گاهی تماس دست با محتویات آن ماده غذایی در حین خوردن ... از مصرف مواد آرایشی، عطرها، اسپری های خوشبو کنده و سیگار حتی الامکان ...
3- تأثیر مواد غذایی ارتباط خوردن مواد غذایی با اگزمای تماسی دست دقیقاً مشخص نیست. اگر فکر می کنید رابطه ای بین بیماری شما و ماده غذایی خاصی وجود دارد بهتر است ... البته لازم به تذکر است که گاهی تماس دست با محتویات آن ماده غذایی در حین خوردن ... از مصرف مواد آرایشی، عطرها، اسپری های خوشبو کنده و سیگار حتی الامکان ...
تا دیر نشده به فکر باشید!
3- تأثیر مواد غذایی ارتباط خوردن مواد غذایی با اگزمای تماسی دست دقیقاً مشخص نیست. اگر فکر می کنید رابطه ای بین بیماری شما و ماده غذایی خاصی وجود دارد بهتر است ... البته لازم به تذکر است که گاهی تماس دست با محتویات آن ماده غذایی در حین خوردن ... از مصرف مواد آرایشی، عطرها، اسپری های خوشبو کنده و سیگار حتی الامکان ...
3- تأثیر مواد غذایی ارتباط خوردن مواد غذایی با اگزمای تماسی دست دقیقاً مشخص نیست. اگر فکر می کنید رابطه ای بین بیماری شما و ماده غذایی خاصی وجود دارد بهتر است ... البته لازم به تذکر است که گاهی تماس دست با محتویات آن ماده غذایی در حین خوردن ... از مصرف مواد آرایشی، عطرها، اسپری های خوشبو کنده و سیگار حتی الامکان ...
درمان خانگی ۵ مشکل دندانی
معمولا دندانها به وسیله مواد غذایی و نوشیدنیهایی که در آن مواد رنگی وجود دارد، رنگ میگیرند. ... بزنید و نخ بکشید ، به ویژه پس از خوردن مواد غذایی رنگی و یا حتی سیگار کشیدن. ... در صورتی که احتمال میدهید داروهایی که مصرف میکنید رنگ دندانهایتان را عوض ... تماس سیمها با لب، گونه و زبانتان میتواند آنها را زخمی کند. ...
معمولا دندانها به وسیله مواد غذایی و نوشیدنیهایی که در آن مواد رنگی وجود دارد، رنگ میگیرند. ... بزنید و نخ بکشید ، به ویژه پس از خوردن مواد غذایی رنگی و یا حتی سیگار کشیدن. ... در صورتی که احتمال میدهید داروهایی که مصرف میکنید رنگ دندانهایتان را عوض ... تماس سیمها با لب، گونه و زبانتان میتواند آنها را زخمی کند. ...
معجزه ای در کاهش بوی آزار دهنده بدن و پاها
مثلا برخی افراد با خوردن مواد غذایی غنی از کولین مانند تخم*مرغ، ماهی، جگر و حبوبات، ... لباسهای گشاد و نخی که به راحتی هوا در آنها جریان پیدا میکند بهتر از لباسهای تنگ ... البته هفته*ها طول میکشد تا بوی بد سیگار بعد از ترک آن از بین برود. ... در انتخاب کفش دقت کنید. کفشهای پلاستیکی موجب تعریق بیشتر پا میشوند. ...
مثلا برخی افراد با خوردن مواد غذایی غنی از کولین مانند تخم*مرغ، ماهی، جگر و حبوبات، ... لباسهای گشاد و نخی که به راحتی هوا در آنها جریان پیدا میکند بهتر از لباسهای تنگ ... البته هفته*ها طول میکشد تا بوی بد سیگار بعد از ترک آن از بین برود. ... در انتخاب کفش دقت کنید. کفشهای پلاستیکی موجب تعریق بیشتر پا میشوند. ...
-
گوناگون
پربازدیدترینها