تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860399463
چطور شادی و نشاط را به خانه خود بیاوریم؟ به گزارش شفا آنلاین ،شادی تنها یک کلمه چهار حرفی است، اما وقتی دقیق تر نگاه می کنیم انسان های زیادی را می بینیم که به دنبال رسیدن به همین چهار کلمه هستند، شاید تمام افراد روش هاییی برای تغییر روحیه خود سراغ داشته باشند و زمانی که احساس افسردگی یا ناراحتی می کنند ممکن است به باشگاه ورزشی بروند و یا از خانه خارج شوند و به دیدار یک دوست بروند.
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>اجتماعی>اغلب مردم تقریبا به همان اندازه ای شاد هستند که انتظارش را دارند اما شاد بودن همیشه آسان نیست و نیازمند راهکارهایی است تا بتوانیم شاد زندگی کنیم.به گزارش شفا آنلاین ،شادی تنها یک کلمه چهار حرفی است، اما وقتی دقیق تر نگاه می کنیم انسان های زیادی را می بینیم که به دنبال رسیدن به همین چهار کلمه هستند، شاید تمام افراد روش هاییی برای تغییر روحیه خود سراغ داشته باشند و زمانی که احساس افسردگی یا ناراحتی می کنند ممکن است به باشگاه ورزشی بروند و یا از خانه خارج شوند و به دیدار یک دوست بروند. وقتتی صحبت از شادی و نشاط به میان می آید خیلی ها می گویند " برو بابا دلت خوشه" این شاه بیت کلام کسانی است که فکر می کنند با وجود گرانی، ناهنجاری های اجتماعی و مشکلاتی مانند این دیگر شادی مفهومی ندارد شاد بودن بر خلاف تصور این افراد رابطه ی مستقیمی با خود ما دارد. در حقیقت برای شاد بودن نیازی نیست که خیلی تغییر کنید، بلکه برای این که هر روز احساس بهتری داشته باشید راه های جالبی وجود دارد. آمادگی که زمینه ساز شادی در زندگی می شود امیر هوشنگ مهریار روان شناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران جوان، می گوید: افراد آمادگی زیادی برای شاد بودن و لذت بردن از جنبه های زیبای زندگی را دارند و این افراد کمتر در معرض خطر افسردگی و بیماری های روانی قرار می گیرند عده ای نیز به دلایل ژنتیکی یا تجارب اولیه زندگی نوعی عینک پیری به چشم دارند و چیزهای شاد را نمی بینند و به آنها واکنش نشان نمی دهند و به دنبال بهانه می گردند تا زندگی خوبی نداشته باشند. در کنار ان محیط نیز باید شادی آور و شادی ساز باشد و مردم را برای شاد بودن و شاد زیستن آماده کند و اگر آن شرایط فراهم نباشد طبعا شادی مردم در حدی که باید باشد نخواهد بود. از گذشته درس بگیرید این روان شناس با اشاره به راهکارهایی برای شاد زیستن بیان کرد: تمام اتفاقات خوب یا بد در یک روز روی رضایت روزانه افراد تاثیر می گذارد. باید باور کنیم که تلاش برای احساس رضایت و شادی دائمی یک رویاست و اگر فکر کنیم باید در تمام مدت شاد باشیم تصور علمی است اغلب اوقات توقع داریم شادی همیشه وجود داشته باشد بنابراین وقتی اتفاق خوبی می افتد به نظر می رسد که همه چیز طبیعی و نرمال است، اما وقتی اتفاق بدی رخ می دهد فاجعه و مصیبت اتفاق افتاده است. برای لحظه ای خود را فراموش کنید وی می گوید: اگر در شرایط روحی بدی قرار دارید خود را از افکار رها کنید برای بعضی از مردم به دست آوردن افکار مواج شاید مثل احساس صدای سریع اسکیت باشد، اما برای بعضی مثل لذت حل کردن جدول لغات است. با کمک به دیگران به خود کمک کنید دکتر امیر هوشنگ مهریار در خصوص روشی دیگر برای شاد بودن گفت: افرادی که بیشتر متوجه موضوعات دیگر هستند نسبت به کسانی که حفظ به خوشبختی خود فکر می کنند شادتر و خوشحال تر هستند، به عبارتی خواستار شادی و خوشبختی دیگران بودن و جز این که احساس هم نوعی را توسعه می دهد. افراد را خوشحال می کند کمک کردن به دیگران فرد را توانمند و پر هدف می کند و اجازه می دهد در حالی که فکر شادی دیگران هستند استرس ها و نگرانی هایشان را فراموش کنند. با کمترین انتخاب ها انتخاب کنید وی ادامه داد: داشتن حق انتخاب های زیاد همیشه موقعیت خوبی نیست افرادی که با جستجوی زیاد به دنبال بهترین انتخاب هستند معمولا کمترین رضایت را انتخاب خود در مایسه با کسانی که با دیدن اولین مورد خوب انتخاب می کنند دارند. در حقیقت داشتن حق انتخاب های زیاد باعث نگرانی و اضطراب می شود و افراد خود را بابت انتخابشان سرزنش می کنند. افکار و اندیشه های مثبت داشته باشید این متخصص می گوید: بعضی از مردم می گویند اتفاقات خوب برای بهترین ها پیش می آید، اما عده ی دیگر از مردم می گویند بعضی از افراد قادرند بهترین چیزهایی که اتفاق می افتد را برای خود پیش بیاورند. دکتر امیر هوشنگ مهریار هم چنین با اشاره به یک سری راهکارهای اساسی بیان کرد: این راهکارهای اساسی در چند سطح امکان پذیر است یکی در سطح خانواده که پدر و مادرها تلاش کنند. از همان اوایل کودکی فرزندشان را شاد و خوشحال و خوش بین بار بیاورند و امکانات شادی آوری برای آنها فراهم کنند و درباره ی اتفاقات منفی صحبت نکنند و در عین حال از نعمت هایی که خداوند برای شاد زیستن در اختیار آنها قرار داده سخن بگویند. هم چنین در سطح مدرسه باید امکانات برای نوجوانان و جوانان فراهم شود تا به شاد زیستن عادت کنند و یاد بگیرند چگونه قدر لحظه های زیبای زندگی را بدانند اگر محیط مدرسه غمگین باشد طبیعی است که این شادی در زندگی بروز نمی کند. این روانشناس در پایان به محیط زندگی افراد اشاره کرد و گفت: در محیط زندگی اگر امکانات لازم آماده باشد محیط شادی آوری را به وجود می آورد و هم چنین روحیه ی مردم شاد خواهد و اگر غمگین باشند طبیعا به شادی و سلامت روانی مردم آسیب خواهد رسید. باید بدانیم که هر انسانی برای ایجاد خوشبختی و شادی مورد نظرش قدرتی قابل توجه دارد و باید تلاش کند تا این شادی را به بهترین شکل ممکن برای خود به بار آورد.yjc
دوشنبه ، ۶مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
-
گوناگون
پربازدیدترینها