تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):سخاوت از اخلاق پيامبران و ستون ايمان است . هيچ مؤمنى نيست مگر آن كه بخشنده است و تنها ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866108449




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

کودکان چه موقع سیر می‌شوند؟


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: کودکان هر زمان که گرسنه باشند غذا می‌خورند و هر زمان که سیر باشند دست از غذا خوردن می‌کشند. بعضی از والدین از غذا خوردن ....   کودکان هر زمان که گرسنه باشند غذا می‌خورند و هر زمان که سیر باشند دست از غذا خوردن می‌کشند. بعضی از والدین از غذا خوردن کودکان خود به این دلیل که آنها در مقایسه با بزرگترها، خیلی کمتر غذا می‌خورند نگرانند. کودکی که از رشد مناسبی برخوردار است مطمئناً تغذیه مناسبی داشته است. برای آگاهی از تغذیه کودکانتان، به انتخابهای تغذیه ای آنها توجه داشته باشید. * مطمئن باشید که هیچ کدام از گروههای غذایی کنار گذاشته نشده اند. اگر کودک شما برای مدت کوتاهی از خوردن یکی از گروههای غذایی امتناء نمود نگران نشوید ولی نخوردن یک گروه از مواد غذایی برای مدت طولانی کودک را از تغذیه کافی دور نگه می‌دارد. * کودکان خود را به خوردن غذاهای مختلف و گوناگون تشویق کنید، زیرا هر غذایی، خاصیت ویژه ای دارد. میزان تغذیه کودکان برای کودکان خوردن غذا به اندازه بزرگترها بسیار زیاد است. در اینجا به یک روش ساده برای میزان تغذیه کودکان اشاره می‌کنیم. * یک چهارم تا یک سوم از غذای بزرگترها را به کودکان بدهیم و یا به ازای هر سال که به سن کودک اضافه می‌شود یک قاشق غذاخوری به غذای آن اضافه نماییم. * کمتر از آنچه که فکر می‌کنید کودک به غذا نیاز دارد به او بدهید و بگذارید کودک در صورت گرسنه بودن، تقاضای غذا نماید. غذاهای ساده و مختصر ساندویچهای سالم و مختصر بخش مهمی از تغذیه کودکان را در بر می‌گیرد. کودکان باید چند وعده در روز غذا بخورند و با توجه به معده کوچکی که دارند، تنها یک یا دو وعده غذا در روز نمی‌تواند میزان انرژی مورد نیاز آنها را تامین نماید بنابراین خوردن چند وعده غذا و یا ساندویچهای سالم (نان،پنیر و گردو) می‌تواند میزان نیاز تغذیه روزانه آنها را برآورده سازد. برای استفاده از ساندویچ والدین باید نوع ساندویچ و زمان مناسب خوردن آن را بدانند. نوع: از انواع مختلف ساندویچها استفاده نمایید و سعی کنید از همه گروههای غذایی در آنها باشد. زمان: چندین بار در طول روز می‌توان از ساندویچ برای تغذیه کودک استفاده نمود و بهتر است دو ساعت قبل از غذای اصلی  از آنها استفاده گردد. کودکان باید احساس گرسنگی را بیاموزند. غذاهای انتخابی: گروه غلات: انواع نان، پاستا، برنج، نان شیرینی گروه سبزیجات:کلم بروکلی، هویج، ذرت، خیار، فلفل دلمه ای، لوبیا سبز، کلم، لوبیا، سیب زمینی، اسفناج، کدو، بامیه، گروه میوه ها: سیب، موز،‌ انجیر، آب میوه،‌گریپ فروت،‌کیوی، پرتقال،‌هلو، گلابی، آناناس، توت فرنگی، هندوانه، نارنگی.   کودکان زیر دو سال فقط باید از شیر استفاده کنند. آجیل تنها برای کودکان بالاتر از 4 سال باید استفاده گردد.   تهیه و ترجمه:گروه سلامت ـ مهرنوش نصوری   اختصاصی        /health




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 509]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن