محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1856390625
خواب چند مرحله دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: آیا شما می دانید خوابی که در طول یک شبانه روز دارید،دارای چند مرحله می باشد؟ زندگی شما از رفتارهای مختلفی تشكیل شده است كه یكی از مهم‌ترین آنها خواب است،زیرا خواب باعث میشود كه بتوانیم توانایی‌های ادراكی خود مانند حافظه،تفكر و كلام را در حد مطلوبی حفظ كنیم.حتما برایتان اتفاق افتاده است كه پس از یك شب بی‌خوابی دچار كسلی و افت كاركرد مغزی در روز بعد شده باشید.این خود نشان می‌دهد كه خواب چقدر در حفظ و نگهداری فعالیت‌های مغزی در حد مناسب كمك می‌كند.خواب فرآیند پیچیده‌ای است كه مدت‌ها توجه دانشمندان را به خود جلب كرده است و هر روزه نكات جدیدی در مورد آن كشف میشود.یكی از راه‌ها برای درك بهتر خواب مرحله‌بندی آن است كه كار مطالعه آن را برای ما آسان‌تر می‌كند.مرحله اول: قسمت سبك خواب است كه همان دوره بین خواب و بیداری است.در این مرحله مغز امواجی تولید می‌كند كه به آن امواج تتا می‌گویند.این امواج دارای دامنه‌ای بلند و كند هستند. این مرحله كوتاه است و فقط 10 5 دقیقه طول می‌كشد.مرحله دوم:خواب 20 دقیقه به طول می‌انجامد و امواج مغزی به صورت منظم و سریع تغییر شكل می‌دهند كه به دوك‌های خواب معروفند.همچنین در این مرحله دمای بدن كاهش یافته و ضربان قلب كندتر می‌شوند. مرحله سوم:امواج مغزی در طول خواب عمیق و كند شده و امواج دلتا شروع به پدیدار شدن می‌كنند.این مرحله مرز بین خواب سبك و خواب عمیق است. مرحله چهارم:امواج دلتا تولید می‌شوند.این مرحله 30 دقیقه طول می‌كشد و فرد، خواب عمیقی را تجربه می‌كند. مرحله پنجم :خواب كه خواب ( REMحركت سریع چشم‌ها) نامیده میشود،مرحله‌ای است كه اغلب خواب دیدن‌ها در طول آن اتفاق می‌افتند.مشخصه این مرحله حركت چشم‌ها،تندتر شدن تنفس و افزایش فعالیت مغز می‌باشد.معمولا پس از 90 دقیقه خوابیدن،وارد مرحله 5 خواب می‌شویم و هرچه در طول شب جلو می‌رویم،یعنی در چرخه‌های بعدی خواب،طول مرحله 5 خواب بیشتر و بیشتر میشود تا جایی كه خوابREM می‌تواند به یك ساعت هم برسد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 529]
-
گوناگون
پربازدیدترینها