تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865970818
خواب چند مرحله دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: آیا شما می دانید خوابی که در طول یک شبانه روز دارید،دارای چند مرحله می باشد؟ زندگی شما از رفتارهای مختلفی تشكیل شده است كه یكی از مهم‌ترین آنها خواب است،زیرا خواب باعث می‌شود كه بتوانیم توانایی‌های ادراكی خود مانند حافظه،تفكر و كلام را در حد مطلوبی حفظ كنیم.حتما برایتان اتفاق افتاده است كه پس از یك شب بی‌خوابی دچار كسلی و افت كاركرد مغزی در روز بعد شده باشید.این خود نشان می‌دهد كه خواب چقدر در حفظ و نگهداری فعالیت‌های مغزی در حد مناسب كمك می‌كند.خواب فرآیند پیچیده‌ای است كه مدت‌ها توجه دانشمندان را به خود جلب كرده است و هر روزه نكات جدیدی در مورد آن كشف می‌شود.یكی از راه‌ها برای درك بهتر خواب مرحله‌بندی آن است كه كار مطالعه آن را برای ما آسان‌تر می‌كند.مرحله اول: قسمت سبك خواب است كه همان دوره بین خواب و بیداری است.در این مرحله مغز امواجی تولید می‌كند كه به آن امواج تتا می‌گویند.این امواج دارای دامنه‌ای بلند و كند هستند. این مرحله كوتاه است و فقط 10 5 دقیقه طول می‌كشد.مرحله دوم:خواب 20 دقیقه به طول می‌انجامد و امواج مغزی به صورت منظم و سریع تغییر شكل می‌دهند كه به دوك‌های خواب معروفند.همچنین در این مرحله دمای بدن كاهش یافته و ضربان قلب كندتر می‌شوند. مرحله سوم:امواج مغزی در طول خواب عمیق و كند شده و امواج دلتا شروع به پدیدار شدن می‌كنند.این مرحله مرز بین خواب سبك و خواب عمیق است. مرحله چهارم:امواج دلتا تولید می‌شوند.این مرحله 30 دقیقه طول می‌كشد و فرد، خواب عمیقی را تجربه می‌كند. مرحله پنجم :خواب كه خواب ( REMحركت سریع چشم‌ها) نامیده می‌شود،مرحله‌ای است كه اغلب خواب دیدن‌ها در طول آن اتفاق می‌افتند.مشخصه این مرحله حركت چشم‌ها،تندتر شدن تنفس و افزایش فعالیت مغز می‌باشد.معمولا پس از 90 دقیقه خوابیدن،وارد مرحله 5 خواب می‌شویم و هرچه در طول شب جلو می‌رویم،یعنی در چرخه‌های بعدی خواب،طول مرحله 5 خواب بیشتر و بیشتر می‌شود تا جایی كه خوابREM می‌تواند به یك ساعت هم برسد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 532]
-
گوناگون
پربازدیدترینها