تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866318585
چند توصیه برای سفرهای هوایی
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: چند توصیه برای سفرهای هوایی
حتما شنیده اید که وقتی برخی افراد با هواپیما سفر می کنند، دچار برخی بیماری های خاص هواپیما یا ناخوشی هایی می شوند که می تواند به خستگی و آزردگی آن ها منجر شود. اما با رعایت چند نکته بهداشتی می توان از سفر هوایی بیشتر لذت برد:1- سیستم ایمنی خود را با مصرف مواد غذایی مفید و ویتامین هایی مثل C ، چند روز قبل از مسافرت تقویت کنید. میکروب های زیادی در هوا یا هواپیما در حال گردش هستند که می توانند موجب بیماری در شما شوند. از طرفی سعی کنید موقعی که بیمار هستید مسافرت نکنید. 2- با مشورت پزشک یک روز قبل از مسافرت های طولانی یا سه روز بعد از آن آسپیرین مصرف کنید. مشکل ترومبوز وریدهای عمقی یا تشکیل لخته در عروق جزو مواردی است که در اثر بی تحرکی طولانی ایجاد می شود. وقتی شما چند ساعت بدون حرکت باشید استخر خون در پاهای تان ایجاد می شود. این می تواند به تشکیل لخته منجر شود. لخته خون به ریه ها یا سایر ارگان های حیاتی می تواند کشنده باشد. آسپیرین خون را رقیق کرده و احتمال تشکیل لخته کاهش پیدا می کند. 3- نوشیدنی مصرف کنید. وقتی میهمانداران هواپیما برای تان نوشیدنی می آورند از آن ها بخواهید که برای تان یک فنجان آب داغ و یک کیسه چای بیاورند. چای به شما احساس آرامش داده به بهتر خوابیدن شما کمک می کند. 4- پاهای تان را روی هم نیندازید. سعی کنید زیر پاهای تان یک زیرپایی قرار دهید و از روی هم قرار دادن پاها از قسمت زانو خودداری کنید.
5- یک بطری آب همراه داشته باشید. همیشه سعی کنید همراه خود یک بطری آب خنک و یک اسنک در کیف همراه خود داشته باشید؛ حتی وقتی مدت زمان پرواز تان بسیار کوتاه است. کاهش قند خون در شما می تواند موجب ناراحتی تان شود. 6- حداقل 24 ساعت قبل از پرواز از داروهای ضد احتقان برای پیشگیری از بروز مشکلات بینی و گوش استفاده کنید. این دارو به حفظ پاکی و عدم احتقان سینوس ها و گوش ها کمک می کند. 7- آدامس بجوید. هنگامی که هواپیما در حال بلند شدن از زمین است از آدامس استفاده کنید. این کار باعث مساوی شدن فشار هوا در گوش میانی شما می شود. 8- از در آوردن کفش های تان هنگام پرواز خودداری کنید. در طول مدت پرواز و با بی تحرکی، پاهای شما دچار تورم می شود. وقتی کفش های تان را در آورید پوشیدن مجدد آن ها برای تان کمی ناراحت کننده و مشکل می شود. 9- لباس مناسب بپوشید.هوای داخل هواپیما ممکن است خیلی گرم یا خیلی سرد باشد. با برداشتن لباس مناسب سعی کنید دمای بدن تان را در محدوده مناسب نگه دارید.منبع: travel healthy tips اگر می خواهید با پزشک سایت مشورت کنید، اینجا کلیک کنید.برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا کلیک کنید. *مطالب مرتبط:عوارض سفر هوایی(Jet Lag) و رژیم غذایی آنچه بیمارانی نباید با هواپیما سفر کنند؟بخش تغذیه و سلامت تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 483]
-
گوناگون
پربازدیدترینها